हालांकि एचसीजी आहार ने पिछले कुछ सालों में लोकप्रियता हासिल की है, एचसीजी आहार 1 9 50 के दशक की तारीख है। कोलंबिया विश्वविद्यालय बताते हैं कि ब्रिटिश डॉक्टर अल्बर्ट टी। शिमोन, पहले से ही चिकित्सकीय चिकित्सक थे, जो कि परहेज़ वाले उद्देश्यों के लिए एचसीजी के प्रयोग के लिए थे। आज भी, डॉ। शिमोन्स के आहार प्रोटोकॉल अभी भी एचसीजी आहार के बहुमत के लिए नींव है। यदि आप इस आहार के बारे में उत्सुक हैं, तो एचसीजी आहार और आपके वजन घटाने के लक्ष्यों को एक योग्य चिकित्सा चिकित्सक के साथ न दें, न कि सिर्फ एचसीजी वजन घटाने क्लिनिक पर चर्चा करें।
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सामान्य प्रोटोकॉल
डॉ। शिमोन की मूल पांडुलिपि, "पाउंड्स और इंच" नामक हकदार, एचसीजी आहार प्रोटोकॉल का वर्णन विस्तार से करता है। प्रोटोकॉल के दो महत्वपूर्ण घटक हैं सबसे पहले, भोजन में कुल 500 कैलोरी हैं, दोपहर के भोजन और रात्रिभोज के लिए सिर्फ दो ठोस भोजन भोजन पर। दूसरा, दैनिक प्रोटोकॉल एचसीजी के एक 125 IU इंजेक्शन के लिए कॉल करता है। डिटेटर को इस प्रोटोकॉल पर 40 दिनों से अधिक समय तक रहने की अनुमति नहीं है इस आहार पर असीमित मात्रा में पानी, चाय और कॉफी की अनुमति है
भोजन बाह्यरेखा
एचसीजी आहार प्रोटोकॉल के लिए भोजन योजना समझने में आसान है। नाश्ता केवल बिना चाय या कॉफी के होते हैं, लेकिन वैकल्पिक है शिमोन्स प्रोटोकॉल को दोपहर के भोजन और रात के भोजन के लिए खाए जाने वाले सटीक भोजन की आवश्यकता होती है। ठोस भोजन भोजन में 100 ग्राम या लगभग 3 ऑउंस होता है। दुबला मांस जैसे वील, गोमांस, चिकन स्तन, सफेद मछली या शंख सहित सभी दिखाई वसा हटाया एक प्रकार की सब्जी को पालक, टमाटर, अजवाइन, मूली, गोभी या चार्ड जैसे भोजन में शामिल किया गया है। मेल्बा टोस्ट का एक टुकड़ा या एक छोटा टुकड़ा, और एक सेब, नारंगी, आधा अंगूर या स्ट्रॉबेरी की मुट्ठी भर में ठोस भोजन भोजन पूरा होता है यह भोजन 250 कैलोरी का योग करता है और दो बार खाया जाता है
कुपोषण और साइड इफेक्ट्स
केवल 500 कैलोरी में, एचसीजी आहार प्रोटोकॉल को बहुत कम कैलोरी आहार माना जाता है। यह प्रोटोकॉल साइड इफेक्ट्स के बिना नहीं है। कोइर डी एलिनो में इडाहो विश्वविद्यालय के अनुसार 500 कैलोरी सामान्य संज्ञानात्मक मस्तिष्क समारोह या भौतिक आंदोलन को समर्थन देने के लिए पर्याप्त कैलोरी नहीं है। इस तरह के एक प्रतिबंधित भोजन की खातिर आपके थायरॉयड समारोह को कम किया जाएगा क्योंकि आपके शरीर को "अस्तित्व" मोड में डाल दिया जाता है। मेयो क्लिनिक ने यह भी बताया कि एचसीजी आहार के सिरदर्द, थकान, मूड स्विंग्स, पित्त पथरी, पुरुष स्तन वृद्धि और चिड़चिड़ापन आम साइड इफेक्ट हैं
एचसीजी वजन घटाने के लिए प्रभावी नहीं है
आईडाहो विश्वविद्यालय बताते हैं कि कई दशकों तक शोध में, कोई भी प्रमाण नहीं है कि एचसीजी वजन घटाने के लिए फायदेमंद है। दोनों "क्लिनिकल न्यूट्रिशन के अमेरिकन जर्नल" और "अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन के जर्नल" ने निष्कर्ष निकाला कि एचसीजी वजन घटाने सहायता के रूप में प्रभावी नहीं हैइसके अलावा, यू.एस. फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन एचसीजी को वज़न कम करने वाली दवा के रूप में स्वीकार नहीं करता है। एचसीजी को केवल प्रजनन क्षमता और हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी उपचार के रूप में मंजूरी मिलती है। मेयो क्लिनिक बताता है कि डॉ। सैमोन प्रोटोकॉल के अनुसरण करते समय आपके द्वारा खोए गए किसी भी वजन को केवल खुद को भूख से ही नहीं, बल्कि एचसीजी से नहीं। सबसे कम कैलोरी सनक आहार की तरह, आपको आहार को रोकने के बाद सभी वजन वापस लेने की संभावना है।
