ध्यान घाटे में सक्रियता विकार, एडीएचडी के रूप में संक्षिप्त, एक न्यूरोबहेवैयविक डिसऑर्डर है जो किसी व्यक्ति की कार्यस्थल पर रहने और स्व-नियंत्रण दिखाने की क्षमता में हस्तक्षेप करता है। न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर और स्ट्रोक के नेशनल इंस्टीट्यूट के मुताबिक, यह सभी बच्चों के 3% से 5% को प्रभावित करता है। कुछ प्राकृतिक पूरक आहार आसानी से मदद कर सकते हैं। अगर आपको संदेह है कि आपके बच्चे को एडीएचडी है, तो उपचार सलाह के लिए एक योग्य स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श करें।
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हर्बल सप्लीमेंट्स
एडीएचडी के लक्षणों में सुधार करने में कई हर्बल पूरक आहार सहायक हो सकते हैं, पौष्टिक सलाहकार फिलिस बालच ने "नैदानिक चिकित्सा के लिए प्रिस्क्रिप्शन" में लिखा है। कैमोमाइल, जुनूनफ्लॉवर, हॉप्स और स्कुलैप हल्के सैदाशोधक हैं जो व्यवहार के लक्षणों में मदद कर सकते हैं। जिन्कगो बिलोबा का उपयोग ध्यान को बढ़ावा देने के लिए किया जाता है, जबकि जीनसेंग या मूलीन तेल मेमोरी में सुधार के लिए उपयोगी हो सकता है। अपने बच्चे को हर्बल सप्लीमेंट देने से पहले एक चिकित्सक से बात करें अपने लेबलों पर सुझाए गए खुराक को आपके बच्चे की उम्र के आधार पर संशोधित करने की आवश्यकता हो सकती है
खनिज की खुराक
जस्ता, लौह और मैग्नीशियम सभी सामान्य मस्तिष्क के कामकाज में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। दक्षिण ऑस्ट्रेलिया के पोषण फिजियोलॉजी रिसर्च सेंटर विश्वविद्यालय के नेटली सिन्न द्वारा 2008 की समीक्षा के अनुसार, इन खनिजों की कमी एडीएचडी के लक्षणों से जुड़ी हो सकती है। सिंक ने ऐसे अध्ययनों का वर्णन किया जिसमें वैज्ञानिकों ने एडीएचडी के लक्षणों के बिना और बिना बच्चों के खून में जस्ता, लोहा और मैग्नीशियम के स्तर को मापा। एडीएचडी वाले बच्चों में उनके सिस्टम में इन खनिजों का काफी कम स्तर है। स्टैंड-अलोन खनिज पूरक आमतौर पर आवश्यक नहीं हैं विविध, स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाने से जस्ता, लोहा और मैग्नीशियम की पर्याप्त मात्रा में प्राप्त किया जा सकता है। अतिरिक्त खनिजों के साथ एक अच्छा बच्चों के मल्टीविटामिन बच्चों के लिए अंतराल को भरने में मदद कर सकते हैं जो हमेशा एक पौष्टिक आहार नहीं खाते। एक योग्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से पूछें कि आपके बच्चे के लिए कौन से पूरक सही हैं
ओमेगा -3 फैटी एसिड
ओमेगा -3 फैटी एसिड बेहद मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र में केंद्रित हैं, और सामान्य स्वास्थ्य और विकास के लिए आवश्यक हैं। सिन्न बताते हैं कि एडीएचडी के मरीजों को यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षणों में मछली के तेल की खुराक दी गई थी, जो नियंत्रणों की तुलना में अनावश्यकता, सक्रियता और भावुकता के मूल्यांकन में उल्लेखनीय सुधार दिखाते हैं। ओमेगा -3 फैटी एसिड का निर्माण शरीर में नहीं किया जा सकता है, इसलिए उन्हें आहार के माध्यम से प्राप्त किया जाना चाहिए। ऑइली मछली एक प्रचुर स्रोत है, लेकिन गैर-मछली खाने वालों को मछली के तेल की खुराक लेने के द्वारा ओमेगा -3 प्राप्त हो सकता है। योग्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर की देखरेख में मछली के तेल की खुराक का उपयोग करें
बच्चों में एडीएचडी के लिए प्राकृतिक पूरक आहार का उपयोग कब करना है
एडीएचडी के लक्षण वाले बच्चे एडीएचडी लक्षण वाले बच्चों की तुलना में प्राकृतिक पूरक आहार के लिए बेहतर उम्मीदवार हैं जो गंभीर और विघटनकारी हैंपुस्तक में "वैकल्पिक चिकित्सा: परिभाषात्मक गाइड" के अनुसार, प्राकृतिक पूरक आहार में दवाओं की तुलना में आम तौर पर शुरुआत की धीमी और हल्की दर होती है। फार्मास्युटिकल दवाओं की कार्रवाई आम तौर पर अधिक तीव्र है और इस तरह से तेज राहत ला सकती है एडीएचडी के लक्षणों को संबोधित करने से स्कूल, घर और आपके बच्चे के व्यक्तिगत संबंधों में गंभीर परिणाम हो सकते हैं। अपने बच्चे के बच्चों के चिकित्सक से पूछें कि क्या खुराक सही विकल्प है।
