दबाव अंक और वजन घटाने

एक्यूप्रेशर एक्यूपंक्चर के समान ऊर्जा उपचार का एक रूप है, लेकिन सुइयों के बिना यह उस शरीर पर दबाव बिंदु पर केंद्रित होता है जो कहा जाता है कि अंग, मांसपेशियों और ऊतकों के अनुरूप, स्थिर ऊर्जा जारी करने और कल्याण को बढ़ावा देना। एक्यूप्रेशर को अधिक वजन सहित विभिन्न बीमारियों के साथ मदद करने के लिए कथित है। यद्यपि पढ़ाई ने वजन घटाने के साथ एक्यूप्रेशर की सफलता को साबित नहीं किया है, वस्तुतः साक्ष्य एक सकारात्मक प्रभाव को इंगित करता है जब वजन घटाने के अन्य रूपों के साथ जोड़ा जाता है।

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ऊपरी होंठ

ऊपरी होंठ पर वज़न घटाने के साथ एक दबाव बिंदु मदद मिल सकता है इस बिंदु, ऊपरी होंठ के बीच में स्थित है, किताब में दाना के। केसल के अनुसार भूख को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए कहा जाता है, "द ओनसाइक्लोपीडिया ऑफ ओबसाइट एंड एटिंग डिसऑर्डर्स।" अपने अंगूठे की गेंद का प्रयोग करके, ऊपरी होंठ पर इस बिंदु पर मध्यम दबाव लागू करें, और इसे 20 सेकंड के लिए रखें। यदि आवश्यक हो तो दोहराएं

कोहनी

कैसल ने नोट किया कि एक अन्य बिंदु जो वजन घटाने में मदद कर सकता है कोहनी पर पाया जाता है। कोहनी पर मध्य बिंदु दबाकर एक्यूप्रेशर चिकित्सकों द्वारा भावनाओं को नियंत्रित करने का एक तरीका के रूप में सिफारिश की जाती है जो कि ज्यादा खाती है, कैसल ने कहा। हालांकि इस और अन्य बिंदुओं को दबाकर एक तत्काल प्रतिक्रिया को ट्रिगर किया जा सकता है, कैसल ने नोट किया कि यह एक्यूप्रेशर द्वारा क्रमादेशित होने के लिए मस्तिष्क में रिफ्लेक्स के लिए तीन दिनों तक लग सकता है।

स्तन हड्डी के नीचे

गैरी नल, पीएचडी, अपनी पुस्तक में, "अपने फैट अलविदा चुंबन," वजन घटाने के लिए स्तन हड्डी के नीचे एक बिंदु की सिफारिश की। स्तन की हड्डी के नीचे पेट की ऊपरी भाग पर अपनी उंगलियां रखें, जिसे 12 बजे की स्थिति के रूप में जाना जाता है। धीरे-धीरे कुछ सेकंड के लिए दबाएं और रिलीज करें। एक बजे के लिए छोड़ें और ऐसा करो अपने ऊपरी पेट के "पहिया" के चारों ओर इस धक्का आंदोलन को दो या तीन बार दोहराएं, जो उन्मूलन और भूख नियंत्रण के साथ मदद करता है।

कान

पुस्तक में डेविड सोलर्स के अनुसार "आपके कान पर पेट के लक्षण पाचन में सुधार करने में मदद कर सकते हैं," एक्यूपंक्चर और एक्यूप्रेशर के लिए द फुल इडियट्स गाइड। " यह बिंदु कान के बीच में क्षैतिज ऊंची रिज पर स्थित है, जिसे हेलिक्स के कुंड कहा जाता है, उंगली और अंगूठे के बीच एक से दो मिनट तक निचोड़ा जाना चाहिए। पाचन सुधारने में मदद करने के अलावा, इस बिंदु पर दबाव डालने से आपकी भूख को कम करने या खाने की इच्छा कम हो सकती है।