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गर्म-अप और शांत- प्रत्येक कसरत के लिए चढ़ाव आवश्यक है, चाहे आप मैराथन या सॉकर के लिए प्रशिक्षण दे रहे हों स्पोर्ट्स इंजेरी क्लिनिक के अनुसार, वायु-अप ... […]

गर्भावस्था के शारीरिक लक्षण तीव्रता और आवृत्ति में भिन्न हो सकते हैं। जबकि कुछ महिलाओं को सुबह बीमारी का अनुभव नहीं है, दूसरों को महीनों के लिए बीमार महसूस होता है कुछ ... […]

पॉपकॉर्न एक स्वस्थ पूरे-अनाज स्नैक है जिसमें बहुत से फाइबर शामिल हैं भले ही कैलोरी में पॉपकॉर्न कम होता है, इसकी फाइबर सामग्री आपकी मदद कर सकती है ... […]

भोजन योजना के दौरान जटिल होना जरूरी नहीं है आपके पास मधुमेह है हालांकि आपका शरीर प्रक्रिया करने के लिए इंसुलिन बनाने या उपयोग करने में सक्षम नहीं है ... […]

वसा की अक्सर खराब प्रतिष्ठा होती है, लेकिन यह सब बुरा नहीं है कुछ प्रकार की वसा आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तरों को शाम तक अपने दिल की रक्षा करता है। आपका शरीर भी ... […]

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सबसे अच्छा पोस्ट-कसरत पेय किस प्रकार पर निर्भर करता है आप व्यायाम करते हैं और आपके शरीर को फिर से ईंधन भरने की ज़रूरत है जबकि स्पोर्ट्स ड्रिंक और सैंड्रीज अक्सर होते हैं ... […]

आप जो दूध पीते हैं, उनमें विविध प्रकार के विटामिन और खनिज होते हैं, साथ ही प्रोटीन और चीनी दूध में सबसे प्रचुर प्रोटीन में से एक कैसिइन है। ... […]

साइकिलें अपनी शुरुआत के बाद से एक लंबा रास्ता है, कुछ सड़क के साथ और पर्वत बाइक 20 से अधिक गियर की विशेषता है कई सालों के लिए, 10-स्पीड सड़क बाइक ... […]

गोजी जामुन को वुल्फबेरी और लाइकियम फलों के रूप में भी जाना जाता है, पौधों की प्रजातियां लिसीअम चिनेसिस और एल। बरबारम से ली गई हैं। Goji बेरीज व्यापक रूप से कर रहे हैं ... […]

वैनेडियम एक विविध प्रकार के खाद्य पदार्थों में पाया गया खनिज है। वैज्ञानिकों को इस बात के बारे में अनिश्चित हैं कि वास्तव में वैनेडियम की ज़रूरत है या क्या लाभ हैं ... […]

शारीरिक प्रकार की प्रणाली के अनुसार, द्वारा स्थापित डॉ इलियट एब्रावानेल, शब्द "अधिवृक्क शरीर का प्रकार" उन लोगों को दर्शाता है जिनके चयापचय प्रणाली है ... […]

सूखे फल - एक नमी के साथ फल 20% से कम की सामग्री - ताजे फल के सभी पोषक तत्वों को बरकरार रखती है, लेकिन प्रति अधिक चीनी और कैलोरी होते हैं ... […]

आपके श्वसन तंत्र में आपके ट्रेकिआ, गले, फेफड़े और नाक होते हैं। इसका मुख्य कार्य पुराने फेफड़ों को निकालने और आपके फेफड़ों में ताजा ऑक्सीजन श्वास लेने का है ... […]

स्की बूट आपके पोशाक का सिर्फ एक हिस्सा हैं - वे उपकरण हैं जो स्कीइंग के दौरान आपके प्रदर्शन को बहुत प्रभावित करते हैं। स्की बूट्स के लिए फिट होना चाहिए ... […]

Cyclocross बाइक बहुमुखी इलाके के लिए तैयार किए गए हैं एक खरीदते समय, सही फिट अनिवार्य है। एक बेकार साइक्लोक्रॉस बाइक असुविधाजनक है ... […]

जूता और एथलेटिक परिधान बाजार में तीन प्रमुख कंपनियों का वर्चस्व है। नाइके, रिबॉक और एडिडास प्रीमियम एथलेटिक परिधान को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन करते हैं ... […]

बीट्स सहित अनाज, फल और सब्जियां, आहार फाइबर के स्रोत हैं जो आपके संपूर्ण स्वास्थ्य। चीनी, पानी, विटामिन और खनिज ... […]

जबकि ज्यादातर संयुक्त राज्य अमेरिका मीट्रिक सिस्टम का उपयोग नहीं करता है, अधिकांश दुनिया करता है मीट्रिक सिस्टम को वजन के लिए माप का वर्णन करने के लिए उपयोग किया जाता है ... […]

अच्छा चलने वाला बैक जो गेंद को आगे बढ़ाते हैं और छोटे पास प्राप्त करते हैं क्वार्टरबैक से किसी भी फुटबॉल टीम की सफलता की कुंजी है स्पीड, ताकत ... […]

ठंडे इलाकों में साइकिल चालन उत्साही अक्सर सर्दी के कारण कान दर्द का अनुभव करते हैं वायु। शीतदंश एक निरंतर चिंता का विषय है। यहां तक ​​कि ठंड से ऊपर के तापमान ... […]

एक आहार जो फाइबर में उच्च होता है, उसे पुरानी कब्ज का इलाज करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। एक उच्च फाइबर आहार भी कुछ प्रकार के कैंसर के विकास के जोखिम को कम कर सकता है ... […]

वज़न हासिल करने के लिए, आपको लगातार अपने शरीर के जल से अधिक कैलोरी का उपभोग करना चाहिए। स्वस्थ रखने के लिए, वजन बढ़ने के बजाय पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ से आना चाहिए ... […]