उपयोगी विचार
माउंटेन बाइकिंग वर्कआउट्स पर युक्तियां
पहाड़ बाइकिंग एक पूर्ण शरीर का खेल है जो एरोबिक ताकत, धीरज और समन्वय की मांग करता है । अपने पहाड़ी बाइक का अनुभव ऑप्टिमाइज़ करके ... […]
विटामिन सी की अधिकतम मात्रा
विटामिन सी पानी में घुलनशील है; अर्थ, यह आपके शरीर में संग्रहीत नहीं है सभी लाभों को पाने के लिए आपको प्रत्येक दिन विटामिन सी की पर्याप्त मात्रा में उपभोग करने की ज़रूरत है ... […]
पूरे गेहूं बनाम। गेहूं ब्रान
पूरे अनाज खाने के लिए हमारे लिए महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे फाइबर, विटामिन और खनिज प्रदान करते हैं और कुछ पुरानी स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को भी कम कर सकते हैं ... […]
दिन में 20 मिनट चलना मुझे वज़न कम करने में मदद करेगा?
घूमना व्यायाम का एक ठोस और सुलभ रूप है जो आपको कैलोरी नियंत्रण के साथ जोड़ते समय वजन कम करने में मदद कर सकता है जब आप अधिक जला लेंगे तो आप अपना वजन कम कर देंगे ... […]
तैरना एक ताकत-प्रशिक्षण व्यायाम है?
कूपर एरोबिक्स केंद्र के संस्थापक डॉ। केनेथ एच। कूपर, स्वास्थ्य पाठ्यपुस्तक और ... […]
क्या आप मट्ठा प्रोटीन के साथ क्रिएटिन मिक्स कर सकते हैं?
क्रिएटिन आपके शरीर के भीतर उत्पादित एसिड होता है, जबकि मट्ठा प्रोटीन एक प्रोटीन होता है जो आपके शरीर को आवश्यकतानुसार उपयोग करने के लिए अमीनो एसिड देता है। दोनों उपयोगी होते हैं ... […]
फ्लेक्स खर्च एक जिम सदस्यता पर इस्तेमाल किया जा सकता है?
एक लचीली खर्च व्यवस्था, या एफएसए में, आपके नियोक्ता अपने पेचेक से एक खाते में पैसे जमा करता है जिसे योग्य मेडिकल के लिए भुगतान किया जा सकता है ... […]
काली कॉफी का प्रभाव शरीर पर
काली कॉफी कैफीन का एक समृद्ध स्रोत प्रदान करता है जब आपको इसकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है । सीएनएन स्वास्थ्य रिपोर्ट है कि आधे से अधिक अमेरिकी वयस्कों ने रोजाना कॉफी पीते हैं और ... […]
क्या मैं प्राकृतिक जड़ी-बूटियों के साथ 3 दिन से 4 सप्ताह में पीएसए नंबर कम कर सकता हूं?
एक पीएसए परीक्षण, या प्रोस्टेट-विशिष्ट एंटीजन टेस्ट, रक्त में पीएसए की मात्रा को मापता है जबकि सभी पुरुषों के कुछ खून में कुछ पीएसए हैं, उच्च स्तर ... […]
मांसपेशियों की ऐंठन के लिए विटामिन और खनिज
मांसपेशियों में ऐंठन एक या अधिक में दर्दनाक अनैच्छिक संकुचन या ऐंठन मांसपेशियों को कुछ मिनट तक कई मिनट तक चले जाते हैं। वे के बाद हो सकता है ... […]
मांसपेशी लाभ और वजन घटाने
मांसपेशियों के लाभ और वजन घटाने के बीच का संबंध शायद सबसे गलतफहमी पहलुओं में से एक है स्वास्थ्य और तंदुस्र्स्ती। आपके शरीर में मांसपेशियों को जोड़ना ... […]
गर्भावस्था के दौरान साइनस संक्रमण राहत
अधिकांश लोगों के लिए, उनके साइनस संक्रमण का पहला चिन्ह सामने वाला सिरदर्द है चेहरे का गर्भावस्था से साइनस संक्रमण के उपचार की जटिलता होती है ... […]
ऊपरी वापस स्नायुस्तियां के लिए व्यायाम
गलत आसन, भारी बैकपैक्स ले जाने, एक स्थिति में लंबे समय तक बैठे और यहां तक कि ऊपरी पीठ में मांसपेशियों में ऐंठन के लिए कठिन खांसी का योगदान। जब ... […]
एक स्वस्थ जीवन शैली के प्रभाव
जब आप एक स्वस्थ जीवन शैली को अपनाना चाहते हैं, तो आप न केवल महसूस करते हैं और बेहतर दिखते हैं, लेकिन आप अन्य स्वस्थ लाभों के एक भूस्खलन का अनुभव भी करते हैं स्वस्थ रहने में ... […]
बाल विकास के लिए एवोकैडो
एवलकाडो एक फल हैं जिनके कई स्वास्थ्य लाभ अधिक व्यापक रूप से ज्ञात होते जा रहे हैं। एक लाभ Avocados की पेशकश बालों के झड़ने और बाल को बढ़ावा देने से रोक रहा है ... […]
मेरा प्रूफ ट्रेडमिल इंकलाइन चलना बंद नहीं करेगा
प्रोमोर ट्रेडमिल्स फिटनेस उद्योग में अच्छी तरह से ज्ञात हैं लागत बचत और घर के व्यायाम उपकरणों के अभिनव टुकड़े के रूप में। द्वारा की पेशकश की कुछ मॉडल ... […]
भोजन एक कोलेक्टिमी सर्जरी के बाद
आपका बृहदान्त्र, जिसे आपकी बड़ी आंत के रूप में भी जाना जाता है, एक लंबी ट्यूब जैसी है आपके पाचन तंत्र के अंत में अंग एक आंशिक कोल्टोमी एक सर्जिकल प्रक्रिया है ... […]
कार्डियो के लिए एक व्यायाम बाइक अच्छा है?
यदि आपका व्यायाम बाइक पर आपका वक्त बिताए हुए पैडलिंग होता है, तो अपने दिल की दर, तीव्रता के स्तर की तुलना में ओवरहेड टीवी पर और अधिक ध्यान देकर ... […]
क्या गर्म चटनी आपकी चयापचय को गति देता है?
यदि आप कभी भी किसी से मिलते हैं जो एक औंस प्राप्त किए बिना जो कुछ भी चाहते हैं उसे लगता है, जबकि आप केवल एक टुकड़े को देखते हुए वजन हासिल करने लगते हैं ... […]
क्या रीज़ के पीनट बटर कप लस-फ्री हैं?
जब बहुत से लोगों को सुस्त लग रहा है, तो वे ऊर्जा की त्वरित वृद्धि के लिए एक कैंडी बार के लिए पहुंच जाते हैं। यदि आपके पास लस असहिष्णुता, ग्लूटेन एलर्जी या सेलीक है ... […]
नियंत्रण एक नॉर्डिकट्रैक ट्रेडमिल पर काम नहीं कर रहे हैं
हालांकि आप आशा करते हैं कि आपके साथ कुछ भी गलत नहीं है नॉर्डिकट्रैक ट्रेडमिल, यदि कुछ करता है तो तैयार होना सबसे अच्छा है। नियंत्रणों से जुड़े कई अवक्षेप ... […]
