उपयोगी विचार

आपकी अवधि, या मासिक धर्म के खून बह रहा होता है, जब आपका शरीर अपने गर्भाशय की परत को ढंकता है। एक सामान्य मासिक धर्म चक्र होने का अर्थ है, आप नियमित रूप से ... […]

परिसंचारी सभी कम कार्ब प्रचार के साथ, आपको कार्बोहाइड्रेट के बारे में कुछ गलत धारणाएं आ सकती हैं और उन्हें अपने आहार में कैसे शामिल किया जा सकता है चाहे आप चुनते हैं ... […]

सोडा एक अस्वस्थ पेय है क्योंकि यह कैलोरी और चीनी में उच्च है लेकिन विटामिन और खनिजों में कम है। कोका-कोला एक प्रकार का सोडा का एक उदाहरण है ... […]

चोट लगने वाली पसली आपके नियमित व्यायाम पद्धति में भाग लेने के लिए आपके लिए मुश्किल हो सकती है। आपकी 24 पसलियों आपके महत्वपूर्ण अंगों की रक्षा के लिए काम करती हैं और ये भी हैं ... […]

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पुनर्स्थापन अभ्यास किसी सर्जरी के बाद महत्वपूर्ण हैं, लेकिन यह एक हिप प्रतिस्थापन के बाद विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कुल हिप प्रतिस्थापन से पुनर्प्राप्ति ... […]

व्यायाम करने के आपके कारणों में आपका स्वास्थ्य और शरीर उपस्थिति शामिल हो सकते हैं जैसा कि आप व्यायाम करते हैं, यदि आप लगातार महसूस करते हैं कि आपके शरीर की एक तरफ प्राप्त हो रही है ... […]

रेशेदार ट्यूमर सौम्य, या गैर-कैंसर वाले ट्यूमर हैं जो एक महिला के गर्भाशय में प्रकट होते हैं। नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी जानकारी कहती है कि ... […]

खेल चिकित्सक एथलीटों में स्वास्थ्य को बढ़ावा देने से संबंधित हैं, चाहे पेशेवर या शौकिया पेशेवर क्षेत्र में, एक खेल चिकित्सक काम करता है ... […]

सुबह की बीमारी सबसे गर्भवती महिलाओं के लिए गर्भावस्था का सिर्फ एक तथ्य है। जबकि कुछ माताओं को केवल कभी-कभार या हल्के मतली होती है, जबकि अन्य ... […]

जो आप खाते हैं और खा नहीं करते हैं उन लोगों के लिए प्रबंधन योजना का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है जबकि कुछ प्रारंभिक सबूत हैं कि अधिक हो रहा है ... […]

ध्यान घाटे विकार, जिसे एडीडी के रूप में भी जाना जाता है, एक विकासात्मक स्थिति है स्कूल में भाग लेने वाले सभी बच्चों का 5 प्रतिशत हिस्सा प्रभावित होता है ... […]

टक्कर, सेट, स्पाइक जैसा कि आप कूदते हैं, चलाने और हिट करते हैं, वॉलीबॉल आपको कवायद का एक उत्कृष्ट स्रोत प्रदान करता है। हार्वर्ड स्वास्थ्य प्रकाशन रिपोर्ट यदि आप वजन करते हैं ... […]

बाइक की सवारी करना एक शानदार कार्डियोवास्कुलर कसरत है, जो आपके जोड़ों पर न्यूनतम प्रभाव वाले बड़े मांसपेशी समूहों को लक्षित करता है। यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो साइकिल चलाना ... […]

हाइपरसोमनिया अनिद्रा के विपरीत है; न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर और स्ट्रोक के राष्ट्रीय संस्थान बताते हैं कि इस विकार की विशेषता है ... […]

यदि आप खट्टे क्रीम से बाहर चलाते हैं, तो आप अन्य खाद्य पदार्थों का उपयोग कर सकते हैं, जिन्हें आप इसे पकाई में पर्याप्त रूप से बदलने के लिए उपयोग कर सकते हैं। शाकाहारियों और Vegans भी डेयरी खट्टे के स्थानापन्न कर सकते हैं ... […]

दो सबसे आम त्वचा की समस्याएं, विशेष रूप से वृद्ध महिलाओं में, सेल्युलाईट और ढीले त्वचा का विकास होती है। त्वचा अधिक संवेदी है ... […]

हल्के मांसपेशियों की कमजोरी अवसर पर हो सकती है, जो तीव्र व्यायाम से उत्पन्न हो सकती है , फ्लू या अन्य दीर्घकालीन बीमारियों, या टूटी हुई हड्डियों से वसूली ... […]

अग्न्याशय एक छोटा अंग है जो आपके पेट के ऊपरी क्षेत्र में आपके पेट के पीछे टक कर रहा है। अंग प्रोटीन, वसा के पाचन की सुविधा देता है और ... […]

जब आप अपना वजन कम करते हैं तो आप ठोड़ी जैसे समस्या वाले क्षेत्रों में वसा-हानि के परिणाम देख सकते हैं। चूंकि आप किसी भी हिस्से पर वजन घटाने के लक्ष्य को नहीं देख सकते ... […]

मांसपेशियों को प्रोटीन स्रोतों में पाया गया अमीनो एसिड की ज़रूरत होती है क्षतिग्रस्त मांसपेशी ऊतक और नए मांसपेशियों के ऊतकों का निर्माण अपने अंडर गोरों को लेकर ... […]

एक जोरदार कसरत के बाद , बड़े पैर की उंगलियों के पक्ष में सुन्नता देखकर एक अनचाहे आश्चर्य हो सकता है भारी व्यायाम के बाद पैर की उंगलियां सामान्य होती है, ... […]

सब्जी का सूप अपने शरीर को भरने के दौरान अपनी भूख को संतुष्ट करने के लिए एक हार्दिक और कम कैलोरी तरीका हो सकता है फायदेमंद विटामिन और खनिजों के साथ संयोजन ... […]

पुशअप भौतिक फिटनेस के एक लंबे समय के बैरोमीटर हैं पुरुषों अक्सर प्रतियोगिताओं और फिल्मों में सैनिकों, एथलीटों के दृश्यों को चित्रित करने के लिए एक-दूसरे को चुनौती देते हैं और ... […]

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