उपयोगी विचार

सदियों से नाराज रूट का उपयोग किया गया है जिससे खाँसी और अन्य कई बीमारियों को प्रभावित किया जा सके। श्वसन और पाचन तंत्र ... […]

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मांसपेशियों की मरम्मत और बनाए रखने में प्रोटीन महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है एक कसरत या ज़ोरदार प्रतियोगिता के बाद, यह भूमिका उचित के लिए और भी महत्वपूर्ण है ... […]

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एक संतुलित आहार शरीर के साथ सभी बुनियादी भोजन समूहों से मिलती है पोषण और ऊर्जा दोनों के लिए सही प्रकार और मात्रा में पोषक तत्व करने के लिए ... […]

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कार्पल टनल सिंड्रोम झुनझुनी, स्तब्ध हो जाना या मध्य नास पर दबाव के कारण हाथ और कलाई में कमजोरी - तंत्रिका जो माध्यम से गुजरती है ... […]

बैक एक्सटेंशन ऐसे व्यायाम हैं जिनके लिए आपको अपने ऊपरी शरीर को एक प्रवण स्थिति से ऊपर उठाना पड़ता है और आपकी पीठ को थोड़ी-थोड़ी अधिक बढ़ा देता है आप इन अभ्यासों का उपयोग कर सकते हैं ... […]

जब आप बीमार होते हैं, तो यह काम करना जरूरी नहीं है, लेकिन यह कुछ परिस्थितियों में हो सकता है यह आपकी बीमारी का कारण बनता है पर निर्भर करता है ... […]

आप एक कठिन कसरत खत्म करने के बाद, आपको पीड़ा और थोड़ा सा महसूस करना चाहिए बाहर पहना - जैसे आपने अपनी मांसपेशियों को चुनौती दी है, लेकिन समय के साथ ठीक हो जाएगा ... […]

कार्बोहाइड्रेट अनिवार्य Macronutrients हैं जो ग्लूकोज के रूप में आपके शरीर के लिए सबसे अधिक वांछनीय ऊर्जा प्रदान करते हैं। जब आप कार्बोहाइड्रेट खाते हैं, ... […]

संयुक्त राज्य अमेरिका ने हाल के दशकों में बचपन के मोटापे में भारी वृद्धि देखी है, और मोटापे से ग्रस्त बच्चों को अक्सर अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हो जाते हैं ... […]

कई अमेरिकियों के लिए गिलिंग लंबे पसंदीदा रहे हैं हालांकि आम तौर पर एक आउटडोर, गर्म मौसम गतिविधि, बहुत से लोगों को साल भर के ग्रिलिंग का आनंद मिलता है ... […]

नियमित व्यायाम बनाए रखने से समग्र स्वास्थ्य में योगदान होता है, जिससे वजन को नियंत्रित करने और मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद मिलती है तुम्हारा दिल। फिर भी यदि आप ... […]

आपको मजबूत हड्डियों और दांतों के लिए कैल्शियम की आवश्यकता होती है, लेकिन आपकी मांसपेशियों और तंत्रिकाओं के उचित कार्य के लिए और रक्त के थक्कों के लिए भी। हालांकि आपका कैल्शियम मिल रहा है ... […]

फैटी एसिड अल्फा-लिपोइक एसिड प्राकृतिक रूप से खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं जैसे कि ब्रोकोली, जिगर, आलू और पालक। अब एक एंटीऑक्सीडेंट पूरक के रूप में उपलब्ध है, आप ... […]

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एक छः-पैक की मांसपेशियों को विभाजित करने वाली रेखा कभी-कभी अलग हो सकती है । इसे डायस्टैसिस रीक्टीआई कहा जाता है और आमतौर पर ... […]

पेट की सूजन किसी भी समय हो सकती है --- यहां तक ​​कि आपके दैनिक व्यायाम कार्यक्रम। यह इतनी चरम हो सकती है कि यह आपकी कसरत में हस्तक्षेप करता है ... […]

चॉकलेट एक बहुमुखी भोजन है आप इसे एक मिठाई के रूप में खा सकते हैं, फलों के लिए एक डुबकी के रूप में, मिठाई के रूप में टॉपिंग या गर्म पेय पदार्थों के अतिरिक्त इसके अलावा, अंधेरे ... […]

जिद्दी पेट वसा से छुटकारा पाने के लिए जो आपके जीन्स पर बहते हैं, वह पाचन खाद्य पदार्थ खाने से किया जा सकता है। विशिष्ट खाद्य पदार्थों में पोषक तत्व होते हैं जो आपको लड़ाई में मदद कर सकते हैं ... […]

अंगूर के बीज के तेल और कैनोला तेल में एक समान पौष्टिक प्रोफाइल है वे दोनों आपको विटामिन ई, बहुत से स्वस्थ वसा देते हैं और लगभग एक ही नंबर ... […]

लोहे की कमी से एनीमिया तब होती है जब शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने के लिए बहुत कम लोहा होता है। यदि आपके पास लोहे की कमी है, तो आमतौर पर एक खून से परिणामस्वरूप ... […]

यूटा राज्य के अनुसार सफेद चावल कई एशियाई देशों के लिए एक प्रमुख भोजन है, जो आधे से अधिक आबादी के लिए मुख्य खाद्य स्रोत के रूप में सेवा कर रहा है ... […]

नट और बीज जैसे बादाम, अखरोट, पिस्ता, पेकान, कद्दू के बीज, सूरजमुखी के बीज और मूंगफली में सभी प्रकार के स्वस्थ पोषक तत्व होते हैं। सिर्फ एक ... […]