उपयोगी विचार

नाश्ता नाश्ता आपके शरीर को ऊर्जा और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है जिसे इष्टतम शारीरिक और संज्ञानात्मक कार्य और ... […]

लगभग 86 मिलियन अमरीकी चक्र, वयस्कों के 40 प्रतिशत सहित, आउटडोर के अनुसार उद्योग संघ। सायक्लिंग चिकित्सा और सामाजिक प्रदान करता है ... […]

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प्रोटीन पीने के लिए आपको विभिन्न स्वादों की एक भीड़ में मांसपेशियों का निर्माण करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है किस्मों। ज्यादातर या तो पाउडर के रूप में होते हैं, जो ... […]

डेनमार्क में विकसित, स्पाइकी गेंद एक छोटी सी, स्पाइक-कवर वाली मालिश गेंद होती है मांसपेशियों की जकड़न जारी है, जो लचीलापन को बढ़ाता है और ... […]

यदि आप स्वास्थ्य के प्रति जागरूक हैं, तो फास्ट फूड शायद आपकी पहली पसंद से दूर है भोजन। हालांकि, यदि आप एक स्वस्थ जीवन शैली में संक्रमण की कोशिश कर रहे हैं, ... […]

खाने से आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करनी चाहिए, और अगर खाने के बाद आपको थकान महसूस हो रही है अपने डॉक्टर से परामर्श करने और भोजन के लिए परीक्षण करने पर विचार करें ... […]

पेपरमिंट चाय पेपरमिंट प्लांट के सूखे पत्तों से बनाई गई है। गर्भावस्था के दौरान, पेपरमिंट चाय आम जल्दी गर्भावस्था से राहत प्रदान कर सकती है ... […]

ट्रेडमिल्स एक कसरत में शामिल दूरी की एक माप प्रदान करते हैं, आमतौर पर या तो किलोमीटर या मील में। यदि आपका ट्रेडमिल प्रदर्शित नहीं कर रहा है ... […]

खाने से ग्रैनोला आपके कोलेस्ट्रॉल को कम करने और हृदय रोग और कैंसर जैसे कुछ पुराने रोगों को रोकने में मदद कर सकता है। यह एक प्रकार का नाश्ता अनाज है ... […]

बैठो आपके पेट और तिरछा को सुदृढ़ और टोन करता है, लेकिन आप अपने कड़ी मेहनत के परिणामों को तब तक नहीं देखेंगे जब तक आप अधिक कैलोरी जलाते नहीं हैं। यहां तक ​​कि ... […]

अमेरिकन डायटेटिक एसोसिएशन एक 2 ग्राम सोडियम आहार को एक के रूप में परिभाषित करता है सोडियम सेवन की मात्रा 2 ग्राम से कम सोडियम रोज़ को सीमित करता है। आपका डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ ... […]

महिलाओं को चिकना, सेक्सी, Toned हथियार, लेकिन अक्सर वजन उठाने से दूर शर्मीली वे भारी, मर्दाना जैसी मांसपेशियों को विकसित करने से डरते हैं सच्चाई ... […]

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जो लोग वजन घटाने के लिए अपने वर्कआउट को अधिकतम करने के लिए देख रहे हैं वे प्लास्टिक पसीना सूट पहनने पर विचार कर सकते हैं। पहलवानों जैसे एथलीटों द्वारा प्लास्टिक सूट का इस्तेमाल किया जा रहा है ... […]

पैर की ऐंठन केवल दर्दनाक और परेशान नहीं हैं, लेकिन वे कर सकते हैं अपनी नींद में हस्तक्षेप करें, जिसके बदले में आपके पूरे स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इनमें से ... […]

पालेओ आहार खाद्य पदार्थों पर आधारित है शिकारी- कृषि की शुरूआत और परिणामी प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ पीएलीओ भोजन करना ... […]

परिष्कृत राई के विपरीत, साबुत अनाज राई में अपने रोगाणु और चोकर मिलिंग के माध्यम से हटा नहीं है। इसमें सभी स्वाभाविक रूप से होने वाले विटामिन, खनिज और शामिल हैं ... […]

आप एक छोटे आकार पहन सकते हैं और अपने पतले लग सकते हैं दोस्तों, लेकिन उन खूबसूरत कपड़े के नीचे, आप मांसपेशियों की कमी और एक बड़ी राशि पकड़ रहे हैं ... […]

पालक पोषक तत्वों के साथ भरी हुई है। 1/2 कप पका हुआ पालक खाने से आपके आहार में विटामिन ए की आपकी दैनिक सिफारिश की खुराक का 1 9 0 प्रतिशत होता है। आपको भी मिलेगा ... […]

पुरुष नसबंदी होने के लिए एक आदमी के लिए जीवन बदलते निर्णय है। यद्यपि आप प्रक्रिया को उलट कर सकते हैं, ऐसा करने के लिए यह मुश्किल है, एक पुरुष नसबंदी बनाने के लिए ... […]

यह संभव है कि आप अपनी पाचन तंत्र के बारे में बहुत कुछ नहीं सोचें जब तक कि आपको समस्याएं न हों। ठीक से काम करते समय, यह भोजन को छोटे में तोड़ता है ... […]

ओलंपिक, पृथ्वी पर सबसे प्रसिद्ध खेल प्रतियोगिता श्रृंखला, अपने देश के लिए प्रतिस्पर्धा करने के लिए दुनिया के सर्वश्रेष्ठ एथलीटों को एक स्तर पर ले आती है ... […]

हालांकि कई पोर्टेबल स्नैक फूड स्वस्थ नहीं हैं, दही-आच्छादित बादाम आपके आहार के लिए एक पोषण लाभकारी अतिरिक्त हो सकते हैं। दही से ढके बादाम ... […]

अगर आप नाश्ते खाने के बाद ही पेट के दर्द को विकसित करते हैं, तो आप क्या खा रहे हैं इसका आकलन करें दैनिक आधार पर जो संभवतः पेट से जलन पैदा कर सकता है ... […]