उपयोगी विचार

हालांकि आपका शरीर पर्याप्त सूरज एक्सपोजर के साथ वसा-घुलनशील विटामिन डी कर सकता है, यह विटामिन के साथ नहीं है। हालांकि, विटामिन डी के साथ, आप ... […]

तैराकी जॉकस्ट्रास्ट दो उद्देश्यों की सेवा करते हैं, चाहे आप पूल या समुद्र तट पर हों सहायता, चोटों को रोकने में मदद करता है, जबकि कवरेज में मदद करता है ... […]

जॉगिंग आपके अनुशंसित कार्डियो प्राप्त करने का एक आसान तरीका हो सकता है, लेकिन मारना उचित गर्मजोशी के बिना सड़क एक बड़ा नंबर-नंबर नहीं है अपनी मांसपेशियों को तैयार करना है ... […]

सौंफ़ वसा और कैलोरी में कम है, कोलेस्ट्रॉल से मुक्त और आहार फाइबर में उच्च। इसमें यौगिकों भी शामिल हैं जो मधुमेह के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। ए ... […]

सेल्युलाईट अनिवार्य रूप से अतिरिक्त वसा संग्रहित की परिणति है मांसपेशी ऊतक और त्वचा के बीच में महिलाओं को पुरुषों की तुलना में सेल्युलाईट के प्रति अधिक संभावना होती है ... […]

चीअरलेडिंग को कभी-कभी एक तुच्छ पक्ष गतिविधि से थोड़ा अधिक रूप में खारिज किया जाता है, लेकिन यह थोड़ा अधिक है । खेल को बहुत ताकत की आवश्यकता है ... […]

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टूटी पैर की उंगलियों फुटबॉल खिलाड़ियों के लिए आम चोटें हैं, जो लगातार अपने पैरों पर अत्यधिक तनाव डालते हैं। हालांकि खंडित पैर की उंगलियां आम तौर पर अच्छी तरह से ठीक होती हैं, वे ... […]

कुशलता एक औषधीय पौधा है जो लोनोलोनिक और लिनोलिक एसिड में समृद्ध है। नियमित आधार पर कुष्ठ बीज के तेल का सेवन करना आपके दिल के स्वास्थ्य में सुधार ला सकता है ... […]

एक योग कक्षा के दौरान, आप विभिन्न प्रकार के पॉज़िंग को पूरा करने के लिए अपने शरीर को मोड़ और खिंचाव करेंगे यद्यपि शुरुआती योग वर्ग आपको खोने में मदद नहीं कर सकता है ... […]

जब आप पेट वसा खोने की तलाश में, आप स्टोर में कई उत्पादों को खोज सकते हैं जो एब्स को लक्षित करने और आपके वजन घटाने के लक्ष्यों तक पहुंचने में आपकी मदद करते हैं ... […]

वजन कम करना कैलोरी का घाटा बनाने का मामला है; आपको अधिक कैलोरी व्यय करने की ज़रूरत है जो आप उपभोग करते हैं। ऐसा करने का अनुशंसित तरीका है ... […]

अपने पेट और जांघों को असहज और आपके आत्मसम्मान के लिए हानिकारक हो सकता है, विशेष रूप से आपके किशोरावस्था में जब शरीर की छवि ... […]

गर्म चमक शरीर में अचानक, बुखार बढ़ जाती है रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोन की अस्थिरता के कारण तापमान। मानक चिकित्सा उपचार ... […]

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अगर आपको परेशानी हो रही है, तो आप मेलेटोनिन के बारे में जानना चाहेंगे प्राकृतिक हार्मोन अमीनो एसिड ट्रिप्टोफैन से बना शरीर में मौजूद है, लेकिन ... […]

अभ्यास के शारीरिक चिकित्सक व्यायाम के तीव्र और क्रोनिक बोतों के शरीर की प्रतिक्रिया के अध्ययन में विशेषज्ञ हैं। क्षेत्र के भीतर विशिष्टताएं हैं ... […]

विभिन्न पेट के व्यायाम की प्रभावशीलता के बारे में कई दावे हैं। एक गलत धारणा यह है कि कुछ व्यायाम जैसे लेग लिफ्ट या पैर ... […]

बास्केटबॉल के नियम बहुत स्पष्ट हैं कि आप गेंद को छू नहीं सकते, जबकि आप का कोई भी हिस्सा सीमा से बाहर है। नियम अलग हैं यदि एक खिलाड़ी ... […]

कैलोरी काटने के लिए वजन कम करने का एक विश्वसनीय तरीका है, व्यायाम के साथ या बिना। हालांकि, विस्तारित के लिए कम कैलोरी आहार पर छड़ी करना मुश्किल हो सकता है ... […]

व्यायाम करते समय आपका हृदय गति तीव्रता और प्रयास के स्तर का एक संकेतक है जो आप चालू गतिविधि में डाल रहे हैं। एक उच्च हृदय गति Verging ... […]

गेहूं के बीज का सेवन करने से गेहूं के बीज की मात्रा काटा जा सकता है हेक्सेन या पेट्रोलियम ईथर जैसे सॉल्वैंट्स का उपयोग किया जाता है। गेहूं रोगाणु आधार पर पाया जाता है ... […]

कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन, या एलडीएल, आपके जिगर से कोलेस्ट्रॉल को ट्रांसपोर्टर करता है और इसे ऊतकों की आवश्यकता होती है यह। हालांकि, यदि कोलेस्ट्रॉल को अनावश्यक है, तो ... […]

शिन विभाजन कई एथलीटों के लिए एक आम समस्या है स्पोर्ट्स इंजेरी क्लिनिक के अनुसार, शिन Splints शब्द का प्रयोग किसी भी प्रकार के दर्द के संदर्भ में किया जाता है ... […]

आपके शरीर स्वस्थ हड्डियों को बनाए रखने और कैल्शियम को प्रभावी ढंग से अवशोषित करने के लिए विटामिन डी का उपयोग करता है। आपके सिस्टम में पर्याप्त विटामिन डी नहीं होने पर आपका जोखिम बढ़ सकता है ... […]