उपयोगी विचार

जब आप साइकल चलने के लिए मजबूत पैर प्राप्त करने की कोशिश कर रहे हैं, तो एक मुख्य चीज है जो आपको करना चाहिए - जितना आप कर सकते हैं उतना साइकल चलाना। को मजबूत करने के लिए ... […]

प्रसार मोटापा बढ़ रहा है, और अधिक वजन पुरुषों पर कई नकारात्मक प्रभाव हो सकता है। जोड़ों के दर्द और दिल का खतरा बढ़ने के अलावा ... […]

अपने आहार में अचानक परिवर्तन आपके पाचन तंत्र पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है कम कार्ब आहार में बदलना, खासकर यदि आप में बहुत कम कार्ब ... […]

यदि आपके पास उन्नत किडनी रोग है, तो आपका नेफ्रोलॉजिस्ट या रेनल डायटिशियन आपको चॉकलेट से दूर रहने के लिए कह सकते हैं। यह सिफारिश नहीं की गई है ... […]

सुखाने के फलों और सब्जियों में उनके सभी पानी की मात्रा जबकि वे जमे हुए हैं और फ़्रीज़ ड्रायर के दबाव को समायोजित करते हैं ... […]

एक पॉपिंग घुटने असामान्य नहीं है और आमतौर पर इसे खत्म करने को रोकने के लिए कुछ भी नहीं है घुटने के जोड़ दो कारणों में से एक के लिए एक पॉपिंग शोर बनाते हैं: घर्षण या ... […]

मांसपेशियों का निर्माण करने का एकमात्र तरीका नियमित आधार पर वजन उठाने और शक्ति प्रशिक्षण अभ्यास करना है। हालांकि, आप इस प्रक्रिया की सहायता कर सकते हैं ... […]

लेने से बचने के लिए खाद्य पदार्थों से बचें, तो इसकी क्षमता के बारे में जागरूक होना महत्वपूर्ण है पोषण संबंधी इंटरैक्शन उदाहरण के लिए, उन लोगों के लिए पोषण संबंधी चिंताएं ... […]

जब आप श्वास डालते हैं तो रिब पिंजरे स्वाभाविक रूप से फैलता है। एक संरचनात्मक दृष्टिकोण से, आपकी रिब हड्डियों का आकार स्थिर है और उन्हें व्यापक नहीं बनाया जा सकता है। जब ... […]

अधिक चोकर या साबुत अनाज की खपत 2010 में "सर्क्यूलेशन" में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, दिल की बीमारी के लिए आपके जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। आप ... […]

जब आप पतला करने की कोशिश कर रहे हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कैलोरी गिनती करने के लिए यदि आप एक कैफे में एक चिकनाई खरीदते हैं, तो आप किसी पेय के रंगों पर कैलोरी बर्बाद कर रहे हैं ... […]

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वेटलिफ्टिंग एक ऐसी गतिविधि है जो आपकी मांसपेशियों को मजबूत करती है क्योंकि आप एक विरोधी बल या वजन का विरोध करते हैं। यदि आप अपनी मांसपेशियों के आकार को बढ़ाने के लिए पर्याप्त वजन का उपयोग करते हैं, तो ... […]

हालांकि चाय स्वयं स्वस्थ है, एंटीऑक्सिडेंट प्रदान करने से हृदय रोग और कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है, बुलबुला चाय बहुत पोषक नहीं है ... […]

को "मूक हत्यारा" कहा जाता है, उच्च रक्तचाप शायद ही कभी उपर का लक्षण पैदा करता है और अगर बाएं घातक हो सकता है अनियंत्रित। 2003 में प्रकाशित एक अध्ययन ... […]

पार्किंसंस की बीमारी पहले आपके हाथों में से एक में भीषण हो सकती है। समय के साथ, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की बीमारी बढ़ती है, धीमा गतिशीलता के कारण और ... […]

Weider 2980X एक कॉम्पैक्ट होम जिम है इसकी वजन सीमा 10 से 214 एलबीएस के साथ है। हालांकि आप अपने दोनों पैरों को काम कर सकते हैं और ... […]

आपका क्वाड और ग्लूश प्राथमिक मांसपेशियां हैं जो आप बाइक की सवारी करते हैं। एक साइकिल की सवारी करते समय "जला" आप अपनी जांघ की मांसपेशियों में अनुभव करते हैं ... […]

सेट एक त्वरित गति है जो एक हिट के लिए वॉलीबॉल की स्थिति रखता है जिस आसानी से गेंद को हवा में डाल दिया, वह धोखा दे रहा है। वॉलीबॉल सेट करना ... […]

पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम, या पीसीओएस, प्रजनन उम्र की महिलाओं को प्रभावित करने वाले सबसे आम चयापचय हार्मोनल विकार है। सटीक कारण अज्ञात है, लेकिन ... […]

दुबला मांसपेशियों को बढ़ाना जल्दी से एक संयोजन प्री- और पोस्ट-कसरत की पूरकता और प्रभावी ताकत प्रशिक्षण कसरत जीएनसी के पास है ... […]

खाद्य पदार्थों के अनुसार 15 मिलियन से अधिक अमेरिकियों को खाना एलर्जी है एलर्जी और एनाफिलेक्सिस नेटवर्क कुछ खाद्य पदार्थों से एलर्जी उत्पन्न होने की अधिक संभावना होती है ... […]

पीसीओएस, या पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम, एक हार्मोनल असंतुलन और असामान्य रूप से उच्च एण्ड्रोजन का स्तर, जिसके परिणामस्वरूप अनियमित या अनुपस्थित हो ... […]

हर किसी को अलग-अलग जगहों पर वजन हासिल करने के लिए लगता है: कुछ हथियार, पेट या बट में पाउंड पर पैक करते हैं जबकि अन्य पा सकते हैं कि उनकी जांघें ... […]

फुटबॉल में, एक साथ एक साथ खेलने के कई तरीके हैं। इसका कारण यह है कि 11 खिलाड़ी हैं और उनमें से सात को लाइन पर होना है ... […]