उपयोगी विचार

यदि आप पूरक के रूप में तिल का तेल ले रहे हैं और आप प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं का विकास, तेल का उपयोग करना बंद करो और अपने चिकित्सक को बुलाएं। तिल के बीज एलर्जी हैं ... […]

फल और सब्जियां कैलोरी में कम होती हैं, जिससे उन्हें वजन घटाने आहार पर लोगों के लिए अच्छे विकल्प मिलते हैं। तरबूज कोई अपवाद नहीं है - यह कम है ... […]

कार्डियो वर्कआउट्स वजन कम करने और आपके कसरत को अधिक गहन करने के लिए महत्वपूर्ण हैं, अधिक कैलोरी आपको जलाएंगे। इस तर्क का प्रयोग करके, यह आकर्षक हो सकता है ... […]

स्क्रिन्टर्स को स्प्रिंट में सबसे अधिक शक्ति देने के लिए अलग-अलग तकनीकें हैं । स्प्रिंट जितना छोटा होता है, उतना तेजी से उन्हें पूर्ण गति तक पहुंचने की ज़रूरत होती है ... […]

क्योंकि वजन घटाने में कैलोरी का घाटा बनाने के बारे में सब कुछ है - कम से कम कैलोरी खाने से आप दिन और दिन बाहर जलाते हैं - टेनिस एक प्रभावी तरीका हो सकता है ... […]

यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो आप यह सोच सकते हैं कि अपना वजन कम करने के लिए आपको प्रत्येक दिन कितना खाना चाहिए। कई लोकप्रिय आहार योजनाओं की संख्या बढ़ने की सलाह देते हैं ... […]

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आपके घुटने आपके शरीर में सबसे बड़ा काम जोड़ों में से एक है कई हड्डियों, स्नायुबंधन और मांसपेशियों को एक साथ चलने के लिए चलने, चलने और आपको अनुमति देने के लिए ... […]

सोना का जिम सिडेट्रेनियर 380 एक इन-होम अण्डाकार मशीन है जिसमें एक 14 इंच लंबा लंबाई यह 61 इंच लंबा है, 26 इंच चौड़ा, 55 इंच लंबा और ... […]

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चलने, बाइकिंग या अन्य कार्डियोवस्कुलर व्यायाम के बाद उचित भोजन के साथ आपके शरीर को ईंधन भराना वसूली को बढ़ाता है, थकान और कम रक्त को बचाया जा रहा है ... […]

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यदि आप एक मधुमेह या डायटेटर हैं जो कम कार्बोहाइड्रेट परहेज़ से परिचित है , आप ग्लाइसेमिक सूचकांक से परिचित हो सकते हैं आप शायद जानते हैं कि ... […]

Ovulation मासिक धर्म चक्र का चरण है जिसके दौरान एक परिपक्व अंडा अंडाशय से फैलोपियन ट्यूब और इसके लिए उपलब्ध है ... […]

वक्षीय रीढ़ की हड्डी आपकी पीठ से बाहर निकलने की प्राथमिक वक्र बनाता है। थोरैसिक रीढ़ विस्तार का अभ्यास आपको मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है ... […]

आप हाईस्कूल, कॉलेज, बेब रूथ लीग या प्रमुख लीग में गेंद खेलते हैं, तो आप एक ही दूरी को कवर करेंगे जब आप ... ... […]

मानव पाचन तंत्र में प्रोबियोटिक्स नामक अरबों स्वस्थ जीवाणु होते हैं प्रोबायोटिक्स खतरनाक सूक्ष्म जीवों से संक्रमण से लड़ते हैं, और मदद करते हैं ... […]

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आपका थायराइड एक अंग है जो आपकी गर्दन में स्थित है, बस आपके वॉयस बॉक्स के नीचे। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपके शरीर में कई चीजों को विनियमित करता है ... ... […]

जई चोकर और गेहूं के बीज दोनों महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करते हैं, जैसे लोहा, प्रोटीन और फाइबर हालांकि, गेहूं के बीज की मात्रा में दोगुने से अधिक फाइबर की तुलना में अधिक है ... […]

हर बार जब आप चलते हैं, दौड़ते या खड़े हो जाते हैं, तो आप तनाव में पड़ जाते हैं आपके घुटने के जोड़ों पर, और सॉकर खिलाड़ियों ने गैर-एथलीटों की तुलना में अपने घुटनों पर अधिक दबाव डाला ... […]

सोडियम शरीर में एक महत्वपूर्ण इलेक्ट्रोलाइट है । मांसपेशियों और तंत्रिकाओं को ठीक से काम करने के लिए सोडियम की स्वस्थ मात्रा की आवश्यकता होती है। जब बहुत अधिक सोडियम मौजूद होता है ... […]

शुरुआती के लिए पुशप कैसे करें पुशअप उन लोगों के लिए गर्दन और कंधों में दर्द हो सकता है जो व्यायाम करने के लिए नए हैं - सचमुच ऐसा करने का विचार ... […]

कैमोमाइल कई जड़ी-बूटियों में से एक है लाभ वैज्ञानिकों को पूरी तरह से समझ में नहीं आता। प्राकृतिक चिकित्सकों ने हजारों सालों से कैमोमाइल का इलाज किया है ... […]

क्षतिग्रस्त एलसीएल, या पार्श्व संपार्श्विक बंधन से दर्द , आपके घुटने के बाहर होता है एलसीएल आपके फाइबोला के शीर्ष भाग से चलता है, जो ... […]