अच्छे विचार
संक्रमित अंडररायम और व्यायाम
व्यायाम की अपनी दैनिक खुराक को स्वस्थ और आकार में रहने का सबसे अच्छा तरीका है कसरत में आंदोलन और एरोबिक गतिविधि शामिल है, जिसमें शामिल हो सकता है ... […]
तूफान के दौरान एक ट्रेडमिल पर जाना सुरक्षित है?
तूफानी मौसम निश्चित रूप से आपके आउटडोर रन पर एक स्पंज डाल सकता है, लेकिन घर के अंदर ही चलना खतरनाक हो सकता है। तूफान के दौरान अपने ट्रेडमिल का उपयोग करना ... […]
इलीक स्नायु क्षेत्र के लिए भौतिक थेरेपी व्यायाम
हिप क्षेत्र में Iliac मांसपेशियों और आस-पास की मांसपेशियों को प्रवण मांसपेशियों में तनाव, piriformis सिंड्रोम, क्रोनिक अपक्षयी परिवर्तन जैसे स्थितियों के लिए ... […]
वॉलीबॉल हिट्स के विभिन्न प्रकार
वॉलीबॉल कौशल और क्षमता का एक खेल है, जो प्रत्येक खिलाड़ी की क्षमता पर निर्भर करता है अदालत के क्षेत्र में गेंद जहां उनके प्रतिद्वंद्वी तक नहीं पहुंच सकते ... […]
विटामिन सर्जरी से पहले से बचने के लिए
आपका शरीर 13 विटामिन का उपयोग करता है --- ए, सी, डी, ई, के और बी विटामिन --- स्वस्थ रखने के लिए एक संतुलित आहार इनमें से अधिकतर आपूर्ति करेगा, और आपका शरीर बनाती है ... […]
एक बैकपैक के साथ लंबी पैदल यात्रा के दौरे के लिए अपने पीछे कैसे मजबूत करना
व्यापक घूमना और गतिविधियों जो उठाने और भारी भार को ले जाने में शामिल होता है, जैसे कि लंबी पैदल यात्रा, दर्द का कारण बन सकती है। अन्य लक्षणों में मांसपेशियों को शामिल किया जा सकता है ... […]
क्या काले अखरोट का कारण तिल का फोड़ा है?
नासूर घावों, छोटे दर्दनाक अल्सर आपके मुंह में कहीं भी हो सकते हैं, कई दिनों तक जीवन दुखी हो सकता है अस्पष्ट अल्सर, कैंकर के लिए चिकित्सा शब्द ... […]
स्पेन में विशिष्ट आहार
स्पेन में, विशिष्ट आहार में एक छोटा नाश्ता, एक दोपहर के नाश्ते, एक बड़े दोपहर का भोजन, देर से दोपहर नाश्ता और देर शाम भोजन। ... […]
एक स्वस्थ आहार के लिए आवश्यक 6 मुख्य पोषक तत्वों
यद्यपि आप मांस पर पनपते हैं जबकि अन्य Vegans के रूप में बेहतर है, विशेषज्ञों का मानना है कि ठीक से काम करने के लिए आपके शरीर की जरूरत के लिए छह मुख्य पोषक तत्व हैं: ... […]
घर का वजन-हानि चाय कैसे करें
चाय को आहार चाय या वजन-हानि चाय के रूप में बेचा जाता है लचीलेपन होते हैं, इसलिए उन्हें आमतौर पर नियमित या दीर्घकालिक उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है। यदि आप चाहें ... […]
कूदते जैक वसा जलते हैं?
कूद जैक कार्डियोवस्कुलर कवायद का एक उत्कृष्ट स्रोत प्रदान करते हैं, जिससे आपकी दिल की गति जल्दी बढ़ जाती है और आपको कैलोरी जलाते हैं। हालांकि, जलते हुए ... […]
कम पोटेशियम और चिंता
पोटेशियम आपके शरीर में बहुत अधिक पाया जाता है वास्तव में, यह आपके शरीर में सबसे आम खनिजों में से एक है। पोटेशियम लगभग सभी के साथ मदद करता है ... […]
चाबियाँ फिटनेस ट्रेडमिल त्रुटियाँ
एक कुंजी ट्रेडमिल में एक शांत, उच्च शक्ति वाला 3. 5-अश्वशक्ति मोटर और एक है -छोटी की गति और झुकने समायोजन इन सुविधाओं को एक आरामदायक, सुरक्षित ... […]
सर्वश्रेष्ठ सॉफ्टबॉल बल्ले के लिए मुश्त बॉल्स के लिए
सर्वश्रेष्ठ सॉफ्टबॉल बल्ले का चयन करना पहला कदम है सफल मारने हालांकि, विभिन्न प्रकार की बॅट शैलियों और संपीड़न रेटिंग के लिए ... […]
भुना हुआ बतख पोषण
इसकी समृद्ध स्वाद और रसदार मांस के साथ, बतख आपके आहार के लिए एक अवनतिगत जोड़ देता है कुल मिलाकर, बतख कई अन्य प्रकार के मांस की तुलना में मोटी होती है, इसलिए इसके लिए चुनिए ... […]
माइग्रेन के लिए विटामिन बी और मैग्नेशियम
माइग्रेन एक प्रकार का सिरदर्द है जो एक स्पंदन या धड़कते दर्द जो आम तौर पर सिर के एक हिस्से को प्रभावित करता है। कुछ माइग्रेन पीड़ित भी ... […]
सलाद और खाद्य विषाक्तता
आप दूषित लेटिष खाने से भोजन की जहर पा सकते हैं। लेट्यूस को सड़क पर उगाया जाता है और यह बिक्री सैंडविच बनाती है "जैसा है "यह आपका है ... […]
भोजन की प्रोटीन की मदद से जख्मों को चंगा?
घाव भरना सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है और आमतौर पर चार चरणों में उत्पन्न होता है - हेमोस्टेसिस, सूजन, प्रसार और रीमॉडेलिंग - ... […]
दस्त और दोपहर के भोजन के मांस
दोपहर के भोजन के खाने के बाद विकसित होने वाले दस्त को लैक्टोज असहिष्णुता, भोजन एलर्जी, भोजन असहिष्णुता या भोजन विषाक्तता दोपहर के भोजन का मांस होता है ... […]
स्वस्थ नाश्ता खाने का महत्व
नाश्ता आपका दिन शुरू करने का एक पौष्टिक तरीका है। नाश्ते का भोजन आपके शरीर को ईंधन बनाता है, आपके मनोदशा को बढ़ाता है, आपकी एकाग्रता में सुधार करता है, आपकी मदद करता है ... […]
क्या यह सो जाओ जाने से पहले व्यायाम करने के लिए बुरा है?
अपने दिल और फेफड़ों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए शारीरिक व्यायाम महत्वपूर्ण है हालांकि, व्यायाम करने के लिए समय में फिट होना चुनौतीपूर्ण और रात का समय हो सकता है ... […]
चलने के व्यायाम के दौरान खाँसी
खाँसी फिट बैठता है एक कठोर चलने वाली कसरत को कम कर सकता है, लेकिन अगर आपको लगता है कि आपकी खांसी के कारण हैं , आप अपने अगले ... […]