अच्छे विचार

ऐसा लग रहा है कि आपका दिल दौड़ रहा है या लंघन है - दिल की धड़कन के रूप में जाना जाता है - अत्यधिक कैफीन खपत का एक सामान्य दुष्प्रभाव है यद्यपि ... […]

स्वास्थ्य के राष्ट्रीय संस्थानों के अनुसार, मधुमेह एक बीमारी है जो लाखों लोगों को प्रभावित करती है अमेरिकियों। उपवास ग्लूकोज परीक्षण यह निर्धारित कर सकता है कि आप ... […]

[…]

यदि आप गर्भवती होने की सोच रहे हैं और आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप पर्याप्त मात्रा में सही विटामिन लेने से, आप की कीमत का वजन ... […]

स्नैकिंग एक स्वस्थ आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है क्योंकि यह भोजन के बीच भूख को रोकने में मदद करता है और इस मौके को कम करता है कि आप द्वि घातुमान खाएं चाल है ... […]

[…]

[…]

स्ट्रॉबेरी एक स्वाभाविक रूप से मीठी व्यंजन हैं जो कि किसी भी आहार के लिए स्वस्थ अतिरिक्त बनाते हैं। फाइबर, विटामिन सी और पोटेशियम से भरा, स्ट्रॉबेरी एक बेहतर बनाते हैं ... […]

कच्चे आहार से पके हुए खाद्य पदार्थों पर रोक लगाई जा सकती है कच्चे दर्शन के पीछे एक कारण यह है कि खाना पकाने में कभी-कभी खाद्य पदार्थों को महत्वपूर्ण विटामिन और एंजाइमों को नष्ट कर दिया जाता है। जब आप ... […]

मेटफोर्मिन एक प्रकार की दवा है जो टाइप 2 मधुमेह के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है, एक शर्त जिसमें शरीर ठीक से इंसुलिन का उपयोग नहीं करता है और नहीं कर सकता ... […]

यदि आपके पास बुरे घुटने हैं तो स्विमिंग कम प्रभाव वाले कसरत पेश करता है वजन घटाने वाली गतिविधियों के विपरीत, जो आपके घुटनों पर जोर देती है, जैसे कि आपके पैरों को मुश्किल में लगी है ... […]

बेंच प्रेस एक मिश्रित भारोत्तोलन व्यायाम है जो कई प्रमुख मांसपेशी समूहों एक बेंच प्रेस करने के लिए, आपको एक फ्लैट बेंच, एक लोहे का दंड, की जरूरत है ... […]

[…]

[…]

इस अवसर पर बीयर होने पर आपका आहार बर्बाद नहीं होगा, लेकिन नियमित रूप से अतिरंजित होने से वजन कम हो सकता है यह अन्य स्वास्थ्य के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकता है ... […]

न केवल दो सप्ताह में तीन पाउंड खोना संभव है, स्वास्थ्य पेशेवरों ने वजन घटाने की दर की पुष्टि की है। वजन में सबसे सुरक्षित वजन घटाने के लिए ... […]

आपने सभी मजाक सुना है साइकिल की सीटों और पुरुष शरीर रचना के साथ उनकी बातचीत के बारे में, लेकिन जब आप वास्तव में बाइक के बाद वृषण दर्द का विकास करते हैं ... […]

ग्लूटास मैक्सिमस शरीर में एक बहुत बड़े और शक्तिशाली मांसपेशी समूह है। आपके ग्लुटेस मांसपेशियों का मुख्य कार्य कूल्हे का विस्तार करना और जांघ ले जाना है ... […]

शाकाहारी आहार में मांस, अंडे और डेयरी सहित सभी पशु खाद्य स्रोत शामिल नहीं हैं। यह विटामिन और खनिजों के लिए कई सामान्य स्रोतों को समाप्त करता है, लेकिन ... […]

जब आप एक स्वस्थ, अच्छी तरह से संतुलित आहार खाने की कोशिश कर रहे हैं, तो फास्ट फूड रेस्तरां के दौरे से परेशानी हो सकती है। लेकिन व्यस्त दिनों पर जब आपको नहीं मिल सकता है ... […]

ट्राइग्लिसराइड्स एक प्रकार का वसा है जो आपके शरीर को अतिरिक्त कैलोरी स्टोर करने का उत्पादन करती है जो आप दिन के दौरान उपभोग करते हैं। जब आप अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर का परीक्षण करते हैं, ... […]

माई पेरामिड के अनुसार, सूरजमुखी के बीज को प्रोटीन भोजन माना जाता है। जीओवी, अन्य नट्स और बीज, अंडे, मछली, मुर्गी पालन, मांस और सेम के साथ। हालांकि, ... […]

लेग कर्ल उच्च अनुकूलन योग्य व्यायाम हैं जो कि स्थिति की एक विस्तृत विविधता में किया जा सकता है । कर्ल आपकी मांसपेशियों का उपयोग करते हुए अपने हेमस्ट्रिंग को लक्षित करते हैं जैसे कि आपके ... […]

मस्तिष्क में कई पोषण संबंधी आवश्यकताएं हैं जो इसे अपनी भूमिकाएं करने में मदद करती हैं । इसमें ग्लूकोज को ऊर्जा स्रोत की आवश्यकता होती है, एक यौगिक जो आसानी से मेटाबोलाइज किया जाता है ... […]

प्रतिरोध प्रयोग किया जाता है व्यायाम के दौरान काम के बोझ या आपके पेशीय संकुचन के बल का वर्णन करने के लिए आमतौर पर, प्रतिरोध प्रशिक्षण इसका संदर्भ देता है ... […]