उपयोगी विचार

प्रोबायोटिक्स "अच्छा" जीवाणु जो आपके पेट में रहते हैं और पाचन में सहायता करते हैं विश्व स्वास्थ्य संगठन का कहना है कि प्रोबायोटिक्स "लाइव ... […]

आपने सुना है या याद रख सकता है कि कई दशक पहले लोग कच्चे अंडे को किसी भी समय खाएंगे, जब उन्हें एक त्वरित प्रोटीन बढ़ावा चाहिए। कच्चे अंडों के विचार आपको याद दिला सकते हैं ... […]

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एक समस्या है कि कई गोल्फरों की गेंद को मारने से पहले जमीन को मारने की प्रवृत्ति है। टी शॉट्स आमतौर पर एक समस्या नहीं है क्योंकि गेंद ... […]

सबसे अच्छा पकाया हुआ हैमबर्गर पैटी दुबला, खिलाया ग्राउंड बीफ़ जब आप हैमबर्गर को पैटीज़ में बनाते हैं, तो मांस को ढीले-से दबाएं - एक ... […]

पाचन एंजाइम आपके शरीर के विभिन्न कार्यों के लिए महत्वपूर्ण हैं और उनके लिए सबसे अच्छी जानकारी है पोषक तत्वों में खाद्य पदार्थों को तोड़ने में भूमिका ... […]

दूध संवेदनशीलता वाला बच्चा दूध में प्रोटीन बर्दाश्त नहीं कर सकता, इसलिए उसका आहार होना चाहिए इन यौगिकों से मुक्त डेयरी सीमित करना आसान नहीं है, हालांकि, ... […]

इंसुलिन एक हार्मोन है जो पोषक तत्वों की आपूर्ति को पूरे शरीर में कोशिकाओं को नियंत्रित करने में मदद करता है। हालांकि यह आमतौर पर जाना जाता है कि इंसुलिन की कमी ... की ओर जाता है ... […]

यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो आप शुरू कर सकते हैं एक चलने की नियमित हालांकि जॉगिंग और रनिंग कम समय में अधिक कैलोरी जला सकता है, दो के लिए चलना ... […]

भोजन खाने से पेट में जलन चिकित्सा की स्थिति का संकेत है किसी चिकित्सकीय पेशेवर द्वारा मूल्यांकन और मूल्यांकन किया जाना चाहिए क्योंकि ... […]

डॉ रीड मैंगलल्स, पीएचडी, आरडी, के अनुसार शाकाहारी संसाधन गाइड में कहा "सिफारिशों को पूरा करने के लिए शाकाहारी भोजन के लिए यह बहुत आसान है ... […]

फैलाने वाले गर्भाशय के साथ रहना निराशाजनक हो सकता है किसी भी जिम कसरत, योग मुद्रा या Pilates दिनचर्या जो आपके पैल्विक फर्श पर निम्न दबाव डालता है ... […]

वज़न कम करने के लिए वचन देने पर अपनी पहली प्राथमिकताओं में से एक यह है कि आप अपने वसा हानि यात्रा पर मार्गदर्शन करने के लिए एक यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें। यदि आप अगले खर्च करने की योजना बना रहे हैं ... […]

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एक प्रशिक्षक के बिना कुंग फू सीखना बहुत मुश्किल है एक योग्य, अनुभवी सिफू द्वारा सिखाया गया एक नियमित कक्षा के संदर्भ में इसे सीखने से ... […]

जब गति में तेजी लाने की कोशिश करते हुए, चिकोटी की मांसपेशियों को बिल्कुल तय करना होगा कि आप कितना सुधार प्राप्त कर सकते हैं। आपके शरीर में तीन अलग-अलग मांसपेशी फाइबर प्रकार हैं ... […]

ट्रैक और फ़ील्ड एथलीटों को अलग-अलग ट्रैक घटनाओं के लिए विशिष्ट जूते की आवश्यकता होती है उदाहरण के लिए, स्पिनिंग स्पाइक जूते जुआर्परों से पूरी तरह अलग हैं ... […]

फूलगोभी, ब्रोकोली, काली और गोभी की तरह, सब्जियों के क्रूसफ़ेरस परिवार का हिस्सा है फूलगोभी सफेद फूल की कलियों के एक कॉम्पैक्ट सिर की विशेषता है ... […]

बहुत सारे हैं हर्बल सब्जी को शरीर में शामिल करने के तरीके, या तो आहार के माध्यम से या त्वचा पर तात्कालिक रूप से, स्वस्थ को बनाए रखने में और सहायता करने के लिए ... […]

दुनिया के बेहतरीन सेना के हिस्से के रूप में, यूनाइटेड राज्यों की नौसेना अपने नाविकों को शारीरिक फिटनेस के बहुत उच्च मानकों के पास रखती है। नौसेना के लिए आकार में हो रहा है ... […]

पीठ दर्द, मांसपेशियों को खींच लिया और पेट खराब हो गए सभी सामान्य हैं विभिन्न प्रकार की शारीरिक समस्याओं से होने वाले लक्षण इनमें से कई समस्याएं हो सकती हैं ... […]

जब बेसबॉल को खड़ा किया जाता है, हवा में मारा जाता है और मक्खी होता है, तो सर आइजैक न्यूटन द्वारा 300 साल पहले तैयार किए गए एक या एक से अधिक भौतिक सिद्धांत इस पर कार्रवाई करते हैं ... […]

नाश्ते को छोड़कर और सड़क या ट्रेडमिल से टकराने के बजाय आपके वसा-हानि की प्रगति के लिए सबसे अच्छी चीजों में से एक हो से शोध के अनुसार ... […]

प्रोटीन और वसा की एक निश्चित मात्रा आपकी ऊर्जा की जरूरतों के मुकाबले मदद करती है, लेकिन बहुत अधिक आपके नींद के पैटर्न को बाधित कर सकती है प्रोटीन और वसा की अत्यधिक मात्रा में ... […]