उपयोगी विचार
कार्बनिक कच्चे कोम्बचिया क्या है?
कोंबुचा एक किण्वित पेय है जो संयुक्त राज्य अमेरिका में लोकप्रियता प्राप्त कर चुका है क्योंकि इसके स्वास्थ्य संबंधी लाभ हैं। किण्वन प्रक्रिया की पैदावार एक ... […]
ओमेगा -3 फैटी एसिड के उच्च स्तर के साथ मछली और शेलफिश
आवश्यक फैटी एसिड, जिसमें ओमेगा -3 और ओमेगा -6 फैटी एसिड शामिल हैं, आपके स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं लेकिन आपके शरीर द्वारा निर्मित नहीं किए जा सकते। इसका मतलब यह है कि ... […]
चॉबानी दही और वर्कआउट्स
अपने वर्कआउट्स का अधिकतम लाभ उठाने के लिए, आपको अच्छे शारीरिक में होना चाहिए स्थिति और व्यायाम करें जो आपके फिटनेस लक्ष्यों का समर्थन करते हैं लेकिन विकल्प ... […]
ओलंपिक में जीमनस्ट के लिए एक आयु सीमा क्यों है?
नडिया कॉमनेची ने 1 9 76 में खेल इतिहास बना दिया जब वह ओलंपिक प्रतियोगिता में एक परिपूर्ण 10 स्कोर करने वाला पहला जिम्नास्ट बना। वह 14 साल पहले थीं ... […]
क्या मैं 3 सप्ताहों में अपना पेट समतल कर सकता हूँ
इसके बावजूद कई सनक आहार क्या वादा करता है, एक फ्लैट पेट में स्वस्थ जीवन शैली के लिए समय और समर्पण होता है। हालांकि, यदि आप चमड़े के पेट की मांग कर रहे हैं ... […]
चिकन के लिए कम-सोडियम मरिनड्स
जब चिकन मारकर, स्वाद या रसदारी का त्याग किए नमक से दूर रहें कई प्रकार की जड़ी-बूटियां, मसालों और तरल पदार्थ मसाला और ब्याज को जोड़ते हैं ... […]
पीला भाजित मटर और ग्रीन स्प्लिट मटर के बीच अंतर
हरा और पीला विभाजित मटर विभिन्न किस्मों पिसुम Sativum एल, या फील्ड मटर, पौधे के बीज की। फल परिवार से संबंधित, यह पौधे ... […]
क्या मैं पीडएक्सएक्स में क्या कर सकता हूं अगर मेरे पास एक पुलप बार नहीं है?
पुलअप आप कर सकते हैं सबसे अच्छा अभ्यास में से एक हैं जबकि पीडडएक्सएक्स को एक पुलअप बार की आवश्यकता होती है, वही लाभ पाने के लिए कई वैकल्पिक अभ्यास उपलब्ध हैं ... […]
स्लेयस स्नासिक के लिए व्यायाम
गैस्ट्रोकेंमेस और अकेले दो मांसपेशियां हैं जो आपकी बछड़े को शामिल करती हैं बड़ा, दृश्य पेशी गैस्ट्रोकैनेमियस है, जो आपकी एड़ी को बढ़ाता है ... […]
5 चीजें जिन्हें आप इबुप्रोफेन के बारे में जानना चाहते हैं
Ibuprofen उपलब्ध सबसे लोकप्रिय दर्द हत्यारों में से एक है बाजार में। यह एक गैर-ग्रहणविरोधी विरोधी भड़काऊ दवा (एनएसएडी) है, इसलिए यह अच्छा है ... […]
खाद्य पदार्थों को मतली के साथ खाने के लिए
जब घबराहट महसूस हो रहा है, आखिरी चीजों में से एक जिसे आप कर रहे हैं जैसे खा रहा है या भोजन के बारे में सोचना हालांकि, पर्याप्त पोषण बनाए रखने के लिए आवश्यक है ... […]
मुसब्बर वेरा और काटे हुए नाशपाती के लाभ क्या हैं?
मुसब्बर वेरा का रस रसीला मुसब्बर बारबाडेंसिस संयंत्र से निकला है और इसे लंबे समय तक "चमत्कार चिकित्सा संयंत्र" "कांटेदार नाशपाती, ... […]
पुरुषों की दैनिक कैलोरी सेवन के लिए दिशानिर्देश
पुरुषों के लिए व्यक्तिगत कैलोरी की ज़रूरतें बेहद चरम हैं - और प्रत्येक व्यक्ति के आधार पर वर्तमान शारीरिक वजन, गतिविधि स्तर और वजन-प्रबंधन ... […]
पैर प्रेस बनाम। लेग एक्सटेंशन
लेग प्रेस और लेग एक्सटेंशन मशीनों को आपके पैरों को प्रशिक्षित करने के लिए उपयोग किया जाता है। पैर प्रेस एक घुटने और कूल्हे जोड़ों दोनों का उपयोग कर एक यौगिक अभ्यास है। पैर ... […]
वसा और लिपिड्स के बीच का अंतर
लिपिड्स विविध और स्वाभाविक रूप से होने वाली, कार्बनिक यौगिकों का एक व्यापक समूह है। लिपिड्स ऊर्जा भंडारण और संरचना के मामले में एक बड़ी भूमिका निभाते हैं ... […]
क्यों मैं 1300 कैलोरी एक दिन में वजन कम नहीं कर सकता?
आप एक महीने के लिए परहेज़ करते रहे हैं, एक दिन में केवल 1, 300 कैलोरी खा रहे हैं, और फिर भी पैमाने पर नहीं हिलता है। यह एक निराशाजनक स्थिति है, लेकिन ऐसा कोई भी हो सकता है ... […]
क्या प्रोटीन को दुख से रोकना है?
जोरदार, लंबे समय तक या अनैच्छिक व्यायाम के बाद मांसपेशियों में दर्द सामान्य है। व्यायाम मांसपेशियों में तंतुओं को तोड़ता है जो फिर से मरम्मत की जाती है ... […]
क्या आप वजन कम नहीं कर सकते हैं लस संवेदनशीलता?
यदि आप अपने वजन घटाने में एक पठार पर पहुंच गए हैं या बस पैमाने पर हिलाना करने में सक्षम नहीं हैं, तो अपने आहार पर करीब से नजर रखना महत्वपूर्ण है और ... […]
फुटबॉल पैंट पर एक बेल्ट कैसे रखे
प्रत्येक आइटम एक फुटबॉल खिलाड़ी पहनता है, जिसमें उसका बेल्ट शामिल है , उनकी सुरक्षा और अच्छी तरह से खेलने की क्षमता में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हालांकि एक बेल्ट मौजूद नहीं हो सकता है ... […]
चोंड्रोमालाशिया पेटीला व्यायाम
चोंड्रोमालासीआ पेटेला पुराने घुटने के दर्द के सबसे सामान्य कारणों में से एक है। यह घुटने की टोपी और जांघ की हड्डी के बीच असामान्य संपर्क से निकलता है ओवर ... […]
किस प्रकार का भोजन आपका जांघ फैट करता है?
जब कोई दावा करता है कि एक निश्चित भोजन "सीधे आपके जांघों पर जाता है", तो उन्हें सचमुच नहीं लेना चाहिए क्योंकि कोई भोजन विशेष रूप से नहीं दिखाया जाता है ... […]