उपयोगी विचार

व्यायाम करने की बात आती है, और अधिक बेहतर है - 2008 शारीरिक गतिविधि दिशानिर्देश रिपोर्ट करें कि उच्च तीव्रता, अधिक आवृत्ति और आपके लंबे समय तक की अवधि ... […]

चलने या बाइकिंग जैसे कार्डियोवस्कुलर अभ्यास, और ताकत-प्रशिक्षण अभ्यास किसी भी व्यापक स्वास्थ्य कार्यक्रम का एक हिस्सा होना चाहिए। कुछ लोग पसंद करते हैं ... […]

खराब पोषण और वजन घटाने बीमारी के खतरे को बढ़ाते हैं और एचआईवी- अप्रैल 2003 के एक लेख के अनुसार, "क्लिनिकल ... […]

ज्यादातर लोग बचपन के दौरान अपने पैरों में मेहराब विकसित करते हैं और किशोरावस्था। हालांकि, कुछ मामलों में, मेहराब जितना चाहिए उतना उतना विकास नहीं हो सकता है, ... […]

आपके शरीर का वजन आपके द्वारा खाने वाले कैलोरी की संख्या के आधार पर दैनिक रूप से स्वाभाविक रूप से उतार-चढ़ाव हो जाता है और प्राकृतिक जल हानि के कारण आपके शरीर को कितना पानी मिलता है और खो देता है ... […]

इस शब्द को " कम प्रभाव "आप मूर्ख कम प्रभाव एरोबिक व्यायाम आपको एक कैलोरी-जलती हुई कसरत देता है - आपके लिए सही पूरक ... […]

एक ट्रेडमिल एक महत्वपूर्ण वित्तीय निवेश है हालांकि, आपके मशीन को खरीदने के बाद खर्च खत्म नहीं हो रहा है। आप की कीमत पर विचार किया हो सकता है ... […]

अपनी छाती के निप्पल क्षेत्र के आस-पास शरीर में वसा बढ़ाना पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए भद्दा या परेशान हो सकता है आपके निपल्स का वास्तविक आकार भिन्न हो सकता है ... […]

तैराकी दुबला मांसपेशियों को बनाने और स्वस्थ शरीर में वसा को बनाए रखने का एक तरीका है किशोर। चाहे आप एक टीम पर प्रतिस्पर्धात्मक रूप से तैर रहे हों या आप खुद को तैरते हों, मिश्रण ... […]

गर्भावस्था के दौरान शुरू होने वाले मधुमेह को गर्भावधि मधुमेह कहा जाता है। यह स्थिति संयुक्त राज्य में सभी गर्भधारण के 5 से 9 प्रतिशत को प्रभावित करती है, और यह ... […]

चलने से आपको अतिरिक्त कैलोरी और वसा जलाने में सहायता मिलती है, जो वजन कम करने में योगदान देती है, जब तक आप कैलोरी का घाटा स्थापित करते हैं। दूसरे की तरह दैनिक चलाता है ... […]

ज़िचिनी लगभग किसी भी भोजन के लिए एक स्वादिष्ट अतिरिक्त है वे हलचल-भून, त्वरित ब्रेड और कैसरोल में महान हैं एक पौष्टिक साइड डिश के लिए जो कृपया ... […]

अपनी मिठाई, मिट्टी के स्वाद के साथ, बीट्स एक उत्कृष्ट अतिरिक्त बनाने के लिए सलाद के लिए, भूरा चावल और क्विनोआ की तरह पका हुआ साग या अनाज। जबकि वे ले जा सकते हैं ... […]

पी 9 1 सी चेस्ट, कंडर और ट्राइसप कसरत की नियमित में 24 कुल व्यायाम होते हैं जो शरीर की मांसपेशियों को बनाने में मदद करते हैं, ताकत बढ़ाते हैं और शरीर में वसा को जलाते हैं ... […]

बैरी के बूटकैम्प एक निजी समूह बैरी जे द्वारा बनाई गई एक कॉपीराइट समूह फिटनेस प्रोग्राम है प्रकाशन के समय, स्थानों की पेशकश ... […]

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फ्लैट एब्स कई लोगों के लिए एक फिटनेस और वजन घटाने का लक्ष्य है, तथ्य यह है कि कैसे फिटनेस और सुंदरता के कवर पर मुख्य रूप से अब व्यायाम किया जाता है ... […]

कंक्रीट पर सॉकर क्लीट्स में चलना एक बुरा विचार है क्योंकि यह आपके लिए खतरनाक हो सकता है और आपके क्लैट्स भले ही आपका क्लैच खरा और टिकाऊ हो ... […]

आप एक ट्रेडमिल पर कम से कम 30 मिनट या पाठ्यक्रम के दौरान 500 कैलोरी जला सकते हैं कितनी तेजी से आप चलते हैं या चलते हैं इसके आधार पर कई घंटे आपका ... […]

कैलोरी की संख्या 145 पौंड के शरीर के वजन को बनाए रखने की आवश्यकता आपकी उम्र, आपकी ऊंचाई और आप नियमित आधार पर कितनी सक्रिय हैं पर निर्भर करता है। खोने के लिए ... […]

फूहड़ एक क्लासिक, मल्टी-संयुक्त अभ्यास है जो पूरे शरीर में विभिन्न प्रकार के मांसपेशियों के समूहों को लक्षित करता है, उन पर जोर देता है जो आपकी कूल्हे और घुटने का विस्तार करते हैं ... […]

जबकि दोनों काले और हरे रंग के चाय एक ही संयंत्र से बने होते हैं, हरी चाय की पत्तियों में न्यूनतम प्रोसेसिंग होती है, जबकि काली चाय एक ऑक्सीकरण से गुजरती है ... […]

ऊपरी क्रॉस सिंड्रोम एक सामान्य स्थिति है जो आपके ऊपरी पीईसी और पूर्वकाल में हो सकती है तेंदुए की मांसपेशियां बहुत तंग हैं आपके कंधों को आगे बढ़ाया जाता है, ... […]

मसालेदार हेरिंग स्कैंडिनेवियाई व्यंजनों में पारंपरिक है, और आप इसे जापानी खाना पकाने में भी पा सकते हैं। आप नमकीन के संयोजन के द्वारा घर पर यह पकवान बना सकते हैं ... […]

आहार सहायक एड्स जैसे कि हर्बल सप्लीमेंट्स तेजी से लोकप्रिय हो गए हैं सुरक्षा चिंताओं और संघीय परीक्षण की कमी के बावजूद यह वृद्धि हुई है ... […]