उपयोगी विचार

महत्वपूर्ण मांसपेशियों का निर्माण अपने बट, कूल्हों और जांघों में निचले शरीर के वजन-प्रशिक्षण को शामिल करके अपने कसरत आहार में अभ्यास करें निर्माण करने के लिए ... […]

व्यायाम को पेट वसा के लिए इलाज माना जाता है - यह आपके हतोत्साह से अधिक हो सकता है जब आप दिन या हफ्तों को व्यायाम करते हैं, तो इसे केवल व्यायामशाला में पसीना ... […]

वजन और फुटबॉल उठाने के हाथ में हाथ जाना ऑफ-सीज़न के दौरान, अधिकांश टीमें आने वाले सीज़न के लिए तैयार हो जाती हैं। खिलाड़ियों और टीमों को मिलता है ... […]

भरवां मिर्च खड़े करने के लिए कई घंटे लग सकते हैं उबलते पानी और बेकिंग के एक बर्तन पर, लेकिन माइक्रोवेव बचाने के लिए एक सुविधाजनक विकल्प बनाता है ... […]

डेडलिफ्ट एक शक्ति व्यायाम है जो कई मांसपेशी समूहों को काम करता है, जिनमें आपकी पीठ, ग्लूट और पैरों शामिल हैं। यह केवल कुछ मुट्ठी भर अभ्यासों में से एक है ... […]

मोतियाबिंद एक आंख रोग है जो आपकी आँखों को नुकसान पहुंचाते हुए उच्च अंतराल दबाव को शामिल करता है। इस स्थिति में आमतौर पर शुरुआती लक्षण नहीं होते हैं, लेकिन आपकी आंखें ... […]

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दांत निष्कर्षण का मतलब सिर्फ आपके दंत चिकित्सक के कार्यालय में और दर्दनाक वसूली में अतिरिक्त समय नहीं है। वे भी एक निराशाजनक लेकिन जरूरी है ... […]

सभी उम्र और कौशल स्तर के लोग तैराकी में प्रतिस्पर्धा करते हैं, और प्रकार तैराकी से मिलने या तैराकी की घटना में वे प्रवेश कर रहे हैं की प्रकार और लंबाई निर्धारित करता है ... […]

इंकस के मूल अमेरिकी वंश ने बीफ़ झटकेदार का आविष्कार किया हो सकता है वे सर्दियों और अन्य समय के लिए मांस को बनाए रखने के लिए तैयारी विधि का इस्तेमाल करते थे ... […]

जब आप अपने शरीर पर अधिक वजन लेते हैं, तो वसा आपके पूरे शरीर में दिखाया जाएगा, जिसमें आपके पैरों शामिल हैं केवल एक क्षेत्र में वसा को कम करना स्पॉट-रेड नहीं है ... […]

फिटनेस उद्योग में रोजगार 2008 से 2018 तक 29 प्रतिशत बढ़ने की उम्मीद है, श्रम सांख्यिकी ब्यूरो के अनुसार, किसी भी अन्य की तुलना में बहुत अधिक ... […]

कुंडलिनी एक गूढ़ शब्द है जिसने पॉप संस्कृति में व्यापक उपयोग हासिल किया है जिससे कि इसका अर्थ गलत तरीके से समझा जा सकता है या अपने मूल से दूर हो सकता है ... […]

तैराकी युवा और पुराने एथलीटों के लिए प्रतिस्पर्धी खेल हो सकती है चाहे आप जीवनभर में तैराक हो या खेल के लिए नया हो, तैरने की टीम के लिए प्रयास करें ... हो सकता है ... […]

जबकि Ashtanga योग एक गहन हृदय व्यायाम के साथ प्रदान नहीं करता है, यह कर सकते हैं अन्य तरीकों से वजन घटाने का समर्थन योग एक के रूप में उत्तीर्ण ... […]

यदि आपके पास मध्यम लैक्टोज असहिष्णुता है, तो छाते को उपयुक्त विकल्प के रूप में पीने पर विचार करें। छाछ में नियमित दूध की तुलना में कम लैक्टोज होता है और ... […]

टमाले पारंपरिक मैक्सिकन खाद्य पदार्थ हैं जो प्रायः नए साल की पूर्वसंध्या या क्रिसमस ईव रात्रिभोज में परोसा जाता है वे मकई आटा के बंडलों के साथ भरवां हैं ... […]

टिलिपिया एक मछली है जो मूल रूप से केवल अफ्रीका में पाए जाते हैं और गर्म जलवायु में बढ़ती है। यह नमी और इनडोर टैंकों और मछली फार्मों में ठंडा हो सकता है ... […]

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यदि आपके पैरों को विकसित नहीं किया गया है जैसा कि आप चाहते हैं कि आप उन्हें प्रतिरोध करते हैं आप उन्हें इच्छित परिवर्तन करने में मदद कर सकते हैं। जब आप मांसपेशियों का निर्माण करते हैं, न केवल ... […]

कैसे पुशअप को एक आयरन जिम आयरन जिम एक तथाकथित "दरवाजा जिम" है, एक लीवरेज-माउंट पुलूप बार जो कई अन्य के लिए एक बेस के रूप में युगल है ... […]

डंपिंग सिंड्रोम एक ऐसी स्थिति है जिसे बारिएट्रिक सर्जरी सहित पेट सर्जरी के बाद अक्सर होता है या एक गैस्ट्रोटोमी इसके परिणामस्वरूप इसका नाम हो जाता है ... […]

कम, मोटी और कम से कम चमकीले ढंग से हरे रंग की तुलना में अधिक परिचित ऊचिची, मैक्सिकन ग्रे स्क्वैश इसकी कम नाटकीय दृश्य अपील के लिए बनाता है ... […]

बास्केटबॉल एक ऐसा खेल है जिसमें गति, शक्ति, शक्ति, सहनशक्ति और चपलता यदि आप इनमें से किसी भी क्षेत्र में कमी रखते हैं, तो आपके प्रतिद्वंद्वी ... […]

पारंपरिक मार्शल आर्ट्स चिकित्सकों ने अपने मुट्ठी को और अधिक प्रभावशाली बनाने के लिए व्यायाम करने का प्रयास किया हथियार, शस्त्र। हालांकि इन अभ्यासों ... […]