उपयोगी विचार

मांसपेशियों की हानि, जो कि सैर्कोपेनिया के रूप में जाना जाता है, वज़न की कमी के कारण होता है -हैर व्यायाम, आपके चालीसवें वर्ष में शुरू होता है और आप 75 हिट हो जाने के बाद तेज होते हैं। यह है ... […]

हालांकि अक्सर मूल अभ्यास के रूप में माना जाता है, पुशअप वास्तव में एक मिश्रित कदम है जो आपके छाती, कंधे, पीठ और हथियारों को एक बार में लक्षित करता है आपका ... […]

जब आप फुटपाथ मारा - या ट्रेडमिल, यदि आप घर के अंदर चलना पसंद करते हैं - आप अपनी मांसपेशियों और Tendons को सभी ईंधन की जरूरत है जो वे चाहते हैं ... […]

श्वेत रक्त कोशिकाओं या डब्ल्यूबीसी शरीर की मुख्य रक्षा प्रणाली के रूप में सेवा करते हैं जब एक रोगाणु, संक्रमण या असामान्य कोशिका शरीर में प्रवेश करती है, तो सफेद रक्त कोशिकाएं ... […]

लहसुन के स्वास्थ्य लाभ अलग-अलग हो सकते हैं, इससे पहले कि आप इसे लेते हैं यह। मेडलाइनप्लस के अनुसार, ताजा में सक्रिय तत्व ... […]

दही उच्च गुणवत्ता वाली प्रोटीन, कैल्शियम और पोटेशियम जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करता है, और संतृप्त वसा में खाने के लिए सबसे स्वादिष्ट दही कम होता है और ... […]

शरीर में विषाक्त पदार्थों और अधिक अपशिष्ट को छानने के लिए गुर्दे जिम्मेदार होते हैं। वे शरीर की मुख्य पोषक तत्वों को बनाए रखने में भी मदद करते हैं जो ... […]

[…]

[…]

लस अनाज जौ, गेहूं और राई से संबंधित प्रोटीन है। यह एक विस्तृत प्रोटीन है जो खमीर से जारी कार्बन डाइऑक्साइड को कैप्चर करता है, जिससे ... […]

आप खाने वाले खाद्य पदार्थ व्यायाम के दौरान अपने सबसे अच्छे प्रदर्शन की क्षमता में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। केले कार्बोहाइड्रेट के एक स्वस्थ स्रोत का प्रतिनिधित्व करते हैं और दे ... […]

मछली प्रोटीन का दुबला स्रोत है और दिल की हालत को बढ़ावा देने के लिए दिखाया गया है अमेरिकियों के लिए 2010 आहार संबंधी दिशानिर्देशों का बढ़ता सेवन का सुझाव ... […]

बैक्टीरिया और अन्य रोगजनकों लगभग हैं हमारी दुनिया में सर्वव्यापी जबकि हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली में शरीर को अपने हानिकारक प्रभावों से बचाया जा सकता है, ... […]

जब आप किसी कैफे में जाते हैं या घर में एक दोपहर की चाय पार्टी करते हैं, तो आप शायद अपने पेय के साथ कुछ स्नैक्स, जैसे कि स्कोन्स और ... […]

टिनिटास एक ऐसा लक्षण है जो कि भीतर की कान की स्थितियों के कारण होता है और एक स्थिर "घंटी" या "जोसिंग" ध्वनि ... […]

शब्द न्यूरोपैथी एक ऐसी स्थिति को संदर्भित करता है जिसे नर्वियों की क्षति परिधीय तंत्रिका तंत्र, तंत्रिकाएं जो मस्तिष्क का हिस्सा नहीं हैं और ... […]

बास्केटबाल एक एरोबिक खेल का प्रतिनिधित्व करता है जो विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है , बढ़ाया हड्डी की ताकत और कैलोरी को जलाने की ताकत जल्दी में शामिल है, ... […]

औसत वयस्क के लिए सामान्य हृदय गति 60 से 100 बीट प्रति मिनट है यह संख्या व्यायाम के दौरान अधिकतम हृदय गति तक बढ़ सकती है ... […]

टूटी पैर किसी भी प्रभावित कर सकता है आपके पैर में पाए गए तीन हड्डियों में से - फीमर, टिबिया और फाइबोला एक टूटी हुई भांति से ठीक होने पर व्यायाम बाइक का इस्तेमाल करना ... […]

[…]

बड़े बड़े फूल, जिन्हें यूरोपीय बुजुर्ग भी कहा जाता है, पारंपरिक जर्मन चिकित्सा में उपयोग का एक लंबा इतिहास है। उनके एंटीऑक्सीडेंट गुण हैं और एंटीवाइरल ... […]

आपके ऊपरी हिस्से में एक फिसल गई डिस्क में फिसल गए डिस्क को चंगा करने के लिए अभ्यास करें वापस काफी कमजोर पड़ने वाली हो सकती है डायरेक्ट आघात हर्नियेटेड या फिसल गई डिस्क का सबसे आम कारण है, और स्थानीय दर्द में ... […]

Gracilis एक लंबी, पतली मांसपेशी है जो आपके जांघ के अंदर से चलता है । एक ही स्थान के पास तीन अन्य मांसपेशियों के साथ, gracilis मदद करता है ... […]

मुद्दा आपकी पीठ को मजबूत करने और उसकी रक्षा करने में मदद करता है। यह लोकप्रिय कोर प्रशिक्षण अभ्यास भी आपके पेट की मांसपेशियों को नियंत्रित करता है पेटी, ओल्किस्टिक ... […]

रक्त शर्करा के स्तर को कम और स्थिर रखने के लिए, कई मधुमेह और आहार विशेषज्ञों का संदर्भ ग्लाइसेमिक सूची। चूंकि कार्बोहाइड्रेट सबसे बड़ा है ... […]