उपयोगी विचार

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मेलाटोनिन, पीनियल ग्रंथि द्वारा उत्पादित एक हार्मोन है, एक छोटा, पाइन शंकु- मस्तिष्क के केंद्र के भीतर गहरे स्थित अंतःस्रावी ग्रंथि का आकार। मेलेटोनिन है ... […]

समय उच्च, स्वस्थ जीवन शैली विकल्पों के लिए किशोरों को चलाने के लिए महत्वपूर्ण है ताकि वे बेहतर बनाए रख सकें ... […]

चॉकलेट, कोको बीन से प्राप्त किया गया है, इसमें कई फायदेमंद यौगिक हैं जो अच्छे स्वास्थ्य में योगदान कर सकते हैं। निर्माण में सामग्रियों के अतिरिक्त ... […]

जब आप 40 साल के होते हैं, तो आपकी चयापचय 20 या 10 साल पहले की तुलना में धीमी है - ऐसी परिस्थिति जो वजन घटाने से इससे भी अधिक कठिन हो सकती है ... […]

वॉलीबॉल ट्राउटआउट पर युक्तियां आपको वॉलीबॉल बनाने के लिए किनारे देने के लिए डिज़ाइन की गई हैं जिस टीम के लिए आप कोशिश कर रहे हैं जबकि कुछ वॉलीबॉल ... […]

अधिकांश लोगों के लिए वजन घटाना चुनौतीपूर्ण है आखिरकार 50 मिलियन अमरीकी लोग जो प्रत्येक वर्ष आहार पर जाते हैं, केवल 5 प्रतिशत वजन कम करने के लिए प्रबंधन करते हैं और ... […]

चाहे आप सामान्य पेशी तनाव से पीड़ित हों, चोट या कुछ और बदतर, गर्दन का दर्द आपके दैनिक गतिविधियों और आनंद को सीमित कर सकते हैं ... […]

यदि आपके पास पेशी हथियार हैं और अपने ऊपरी शरीर को एक दुबला दिखना चाहते हैं, अपने प्रतिरोध प्रशिक्षण दिनचर्या में समायोजन करें। भारी से प्रशिक्षण ... […]

आपको एक टोन के लिए जिम सदस्यता और अपनी मांसपेशियों को मजबूत करें यदि आप अपने वर्तमान वजन पर रहना चाहते हैं, लेकिन आप अभी भी टोन प्राप्त करना चाहते हैं, ... […]

खेल में प्रतिस्पर्धा करने वाले बच्चों के लिए बड़े मछलियां महत्वपूर्ण हो सकती हैं शक्ति प्रशिक्षण के माध्यम से मांसपेशियों का निर्माण एक बच्चे की हड्डियों को मजबूत कर सकता है, वृद्धि ... […]

30-दिन वृक्ष कसरत सेलिब्रिटी फिटनेस ट्रेनर जिलियन माइकल्स द्वारा डिजाइन किया गया था यह वजन घटाने डीवीडी में तीन 20-मिनट के सर्किट प्रशिक्षण शामिल हैं ... […]

भार प्रशिक्षण Workouts के लिए तीन सेटों का विचार 1 9 40 और 1 9 50 के दशक के समय जब एक सेना के सर्जन ने निष्कर्ष निकाला कि 10 पुनरावृत्तियों के तीन सेट ... […]

निकोटीन की अत्यधिक नशे की लत की वजह से सिगरेट के धूम्रपान को तोड़ने की सबसे कठिन आदतों में से एक है निकोटीन, कार्बन डाइऑक्साइड और अन्य विषाक्त ... […]

वजन घटाने एक संख्या का खेल है। आप जलाए जाने से कम कैलोरी खाएं और आप अपना वजन कम कर लेंगे। हर कोई रोज़ कैलोरी की समान संख्या को जलता नहीं है, इसलिए नहीं ... […]

दुनिया भर में चावल सबसे महत्वपूर्ण खाद्य स्रोत है इतिहासकारों का मानना ​​है कि चावल की खेती लगभग 2, 500 साल पहले चीन में हुई थी। चावल अक्सर शामिल है ... […]

छाती में मांसपेशियों में दर्द से बाहर काम करते समय काफी आम है, लेकिन अगर यह आपकी कसरत के बाद किया जाता है, तो यह चिंता का कारण बन सकता है। ज्यादातर लोग ... […]

हालांकि दस्त एक सामान्य अनुभव है और आम तौर पर गंभीर नहीं है, इसमें ऐंठन, फूला हुआ और मतली सहित असुविधाजनक लक्षण उत्पन्न हो सकते हैं ... […]

सबसे गोल्फ उपकरण कंपनियां पुट के तीन शैलियों बनाती हैं - मानक, पेट बुचर और लंबा पटर। पटर की लंबाई महत्वपूर्ण है; यह ... […]

जब गठिया दर्द का दौरा पड़ता है, सूजन जोड़ों के लिए राहत आपके रसोईघर के करीब हो सकती है। जोड़ों में दर्द और कठोरता के लिए पारंपरिक उपाय के रूप में लंबे समय तक इस्तेमाल किया जाता है ... […]

एक डॉक्टर न खाने से सलाह दे सकता है कुछ दिनों या हफ्तों के लिए ठोस खाद्य पदार्थ, लेकिन इस प्रकार के आहार पर क्या खाद्य पदार्थ स्वीकार्य हैं यह निर्धारित करना मुश्किल हो सकता है ... […]

सेप्टोप्लास्टी सर्जिकल प्रक्रिया को संदर्भित करता है जिसके दौरान पट, हड्डी और उपास्थि जो आपके नाक को विभाजित करता है, ठीक किया जाता है। यह प्रक्रिया है ... […]

अपने ऊपरी पेट के गुब्बारे में जब आपको आंत में वसा की बहुतायत होती है और अपने आंतरिक अंगों के आसपास वसा वास्तव में एक तरह से काम करता है ... […]

जबकि शानदार शूटिंग और निपुण गुजरने से हाईलाइट्स को अधिकांश रात दिखाया जा सकता है, कोचों ने अपने खिलाड़ियों को शुरू करने के लिए कड़ी मेहनत करने और मुश्किल से खेलना शुरू कर दिया ... […]

फाइबर एक प्रकार का कार्बोहाइड्रेट है जो शरीर द्वारा अवशोषित नहीं होता है। हालांकि फाइबर आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, कुछ लोग बीमार या विकसित होते हैं ... […]