अच्छे विचार

साइनस के अंश हैं आपके नाक और माथे के आस-पास, जो आपके नाक को साफ रखने में मदद करते हैं, ताकि धूल, जीवाणु और अन्य पदार्थ आपके शरीर में प्रवेश नहीं कर सकें ... […]

अमेरिकी कैरोएक्ट्रिकिक एसोसिएशन के प्रवक्ता डॉ। करेन एरिकसन के अनुसार, बनाए रखने के दो मुख्य घटक उचित रीढ़ की हड्डी के संरेखण हैं ... […]

अनाज आहार योजना का एक स्वस्थ हिस्सा है जो वजन घटाने में सहायता कर सकता है। स्वास्थ्यप्रद विकल्प पूरे अनाज से बने होते हैं और वसा और चीनी में कम होते हैं ... […]

स्क्वाश अपने पैरों, पेट और पीठ को मजबूत करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं जब सही ढंग से पूरा हो गया, स्क्वेट्स एक प्रभावी कसरत मजबूत कर रहे हैं हालांकि, जैसे ... […]

स्रोत पर निर्भर करता है, टखने का दर्द आपको पूरी तरह से चलने से रोक नहीं सकता है कुछ जूते गद्देदार एड़ियों वाले लोगों के लिए कुशन और सहायता प्रदान कर सकते हैं ... […]

आप तनावग्रस्त होने के लिए आसान हो जाते हैं जब आप जीवन भर की आदतों को बदलने की कोशिश कर रहे हैं एक नया आहार शुरू करने के लिए पर्याप्त अनुशासित हो सबसे महत्वपूर्ण में से एक ... […]

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एक स्वस्थ स्तनपान आहार आपके द्वारा पीछा किए गए आहार के समान है गर्भावस्था के माध्यम से आपके भोजन में कम वसा वाले सभी खाद्य समूहों को शामिल करना चाहिए ... […]

एथलीट्स और तगड़े लोग वजन बढ़ाने, मांसपेशियों को बढ़ाने और प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए प्रोटीन पाउडर पोषण की खुराक का उपयोग करते हैं उचित के साथ ... […]

योग के दिमाग से शरीर की छूट के नियम 3,000 बीसी योग शरीर को सुधारने के सामान्य लक्ष्य के लिए मन और शरीर को एकजुट करने के लिए डिज़ाइन किया गया है ... […]

प्रतिस्पर्धी जिमनास्ट में खेल के कुछ सबसे पतले, सबसे सावधानीपूर्वक सम्मानित निकाय हैं महिला जिमनास्ट, विशेष रूप से, छोटे आंकड़े हैं हालांकि, ... […]

यदि आपके पास ऑस्टियोपोरोसिस है, तो आप सोच सकते हैं कि कसरत स्वस्थ नहीं है आप। वास्तव में, मेयोक्लिनिक कॉम के जोखिम को कम करने में मदद करने के लिए व्यायाम की सिफारिश की गई है ... […]

सामान्य रूप में, एक कम आराम दिल की दर बेहतर समग्र शारीरिक स्वास्थ्य और फिटनेस से जुड़ा हुआ है एक उच्च हृदय गति को धीमा करने के कई तरीके हैं, जिसमें ... […]

बॉडी बिल्डिंग के कला, खेल और विज्ञान में प्रतिस्पर्धा के लिए दुबला होने के लिए सामरिक दृष्टिकोण शामिल है दिन। बाहरी दुनिया के लिए, ऐसा लगता है कि ... […]

हेलनार नर्स को नुकसान, जिसे संभाल पट्टी से बुलाया जाता है, अक्सर एक शौकीन साइकिल चालक खेल चोट बुलेटिन के अनुसार इसका कारण होता है ... […]

एक सप्ताह में 10 मील की दूरी पर चलना एक मामूली लक्ष्य है यह एक पूरे सप्ताह या प्रति दिन 2 मील प्रति दिन 1 से कम 5 मील प्रति दिन काम करता है यदि आप केवल पांच दिन प्रति दिन चलाते हैं ... […]

ऐनीज से उत्पन्न तेल और बीज, या पिंपिनला अनिसम, पौधे को एक मसाला और औषधीय पूरक दोनों के रूप में उपयोग किया जाता है परंपरागत रूप से, ऐनीज ... […]

एक उच्च ऊंचाई इसके साथ सुंदर दृश्यों लाती है और पतली हवा की तरह क्या लगता है आप किसी उच्च ऊंचाई पर छुट्टी पर रह सकते हैं या रॉक में भाग ले सकते हैं ... […]

हल्दी अदरक परिवार का एक पौधा है, जो दक्षिण एशिया के गर्म मौसम के मूल है। यह पूर्वी खाद्य व्यंजनों में एक आम घटक है और व्यापक रूप से किया गया है ... […]

यदि आप अपने ब्लड प्रेशर को कम करने और अपने कोलेस्ट्रॉल की संख्या में सुधार करने की कोशिश कर रहे हैं, तो सेब खाने से मदद मिल सकती है। वे कोलेस्ट्रॉल कम अघुलनशील प्रदान करते हैं ... […]

, तिल के तेल की तरह विशेष तेलों को जैतून, मक्का, कैनोला और वनस्पति खाना पकाने वाले तेलों से उपलब्ध तेलों ... […]

कभी नहीं कहो, जैसा कि योगी ने कहा हो सकता है सिद्धांत रूप में, गेंद को छूने वाले एक बचाववादी खिलाड़ी के बिना एक ट्रिपल प्ले होने के लिए संभव है। व्यवहार में, ... […]

एंटीऑक्सिडेंट फलों और सब्जियों में पाए जाने वाले प्राकृतिक यौगिक हैं और ये उपलब्ध हैं ओवर-द-काउंटर सप्लीमेंट्स उनकी महत्वपूर्ण भूमिका नि: शुल्क से लड़ने के लिए है ... […]

1 99 0 के दशक के दौरान अण्डाकार मशीनें जिम में पेश हुईं। मशीन ने मांसपेशियों के साथ एक एरोबिक कसरत को शामिल करने का एक नया तरीका पेश किया ... […]

सिरदर्द तीव्र सिरदर्द, दृश्य गड़बड़ी और मतली के लक्षणों की स्थिति में हैं। विटामिन बी 2 या राइबोफ्लैविइन और खनिज ... […]