अच्छे विचार

एक ट्रेडमिल का उपयोग करते हुए कैलोरी जला जाने का एक अच्छा तरीका है, जलती हुई गंध एक संकेत है कि आपके मशीन को रखरखाव की जरूरत है […]

अमेरिकी मधुमेह एसोसिएशन के अनुसार, 25. 8 मिलियन अमेरिकी मधुमेह । एक और 7 मिलियन मधुमेह है लेकिन इसका निदान नहीं किया गया है। और, 79 ... […]

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निम्नलिखित व्यायाम खुजली असुविधाजनक या दर्दनाक भी हो सकती है, खासकर यदि आपके कसरत के समाप्त होने के बाद भी लक्षण लंबे होते हैं । अक्सर रोकने में आसान, ... […]

शेन की रिब शेक विभिन्न पसलियों को कार्य करता है, लेकिन यह अन्य क्लासिक बारिश के व्यंजन, जैसे कि पंख, चिकन और बर्गर, कुछ के साथ ... […]

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एरोबिक व्यायाम तेज व्यायाम हैं, जैसे चलना या तैराकी, जो आपके दिल को बनाते हैं और फेफड़े कड़ी मेहनत करते हैं, जिससे ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ती जा रही है ... […]

अमेरिकन स्पोर्ट्स मेडिसिन इंस्टीट्यूट के अनुसार, एरोबिक व्यायाम में ऐसी गतिविधियां शामिल हैं कम से कम 15 से 20 मिनट के लिए और ... […]

यदि आप अपने टेनिस प्रतिद्वंद्वी के गेम में मैत्रीपूर्ण तोड़फोड़ को जोड़ना चाहते हैं, तो अपने कुछ टेनिस गेंदों को फ्रीजर में दबाकर रखें ... […]

प्रॉफॉर्म 495 पी एक पुराना मॉडल आवासीय ट्रेडमिल है यह बुनियादी सुविधाओं के साथ एक गुना-अप, मोटर चालित ट्रेडमिल है। यह कॉम्पैक्ट, हल्के और नहीं है ... […]

तैराकी एक एरोबिक व्यायाम है जो संपूर्ण शरीर को काम करता है और बहुत से कैलोरी जलता है। क्योंकि स्विमिंग के लिए कई अलग-अलग मांसपेशी समूहों को तैरता है ... […]

मांसपेशियों को कैसे प्राप्त करना हमेशा दरार करने के लिए सबसे आसान कोड नहीं है अधिक व्यायाम और भार उठाने के साथ-साथ, आपके आहार को आमतौर पर संशोधित किया जाना चाहिए ... […]

आपके दिल की दर की निगरानी किसी भी प्रशिक्षण और फिटनेस कार्यक्रम का अभिन्न अंग है , खासकर जब कार्डियो व्यायाम या दिनचर्या इसका ... […]

हाँ, वे दोनों विटामिन बी हैं । हां, ये दोनों नए कोशिकाओं को बनाने के लिए आवश्यक हैं। और हां, आपके आहार में किसी भी विटामिन में पर्याप्त नहीं हो सकता है ... […]

सिर्फ इसलिए कि आपके पास मधुमेह है इसका मतलब यह नहीं है कि आपको सभी कार्ड्स को छोड़ने की आवश्यकता है आपको अपने आहार में कार्बोहाइड्रेट्स की ज़रूरत होती है ताकि आपके शरीर को एक स्थिर प्रवाह मिल सके ... […]

यू.एस. कृषि विभाग ने सिफारिश की है कि महिलाओं को प्रति दिन अनाज के कम से कम पांच से छह सर्विंग्स खाए जाते हैं और पुरुष छह से आठ सर्विंग्स के बीच खा जाते हैं। से ... […]

फ्लैट बेली डाइट, रोकथाम से पत्रिका, एक आहार योजना है जो दावा करती है कि इससे आपको सूजन कम करने और पेट में वसा कम करने में मदद मिल सकती है। आप एक प्राप्त करने के लिए भुगतान कर सकते हैं ... […]

अगर आपको गाउट से पीड़ित है, तो आपका डॉक्टर आपको सुझाव देंगे कि आप कम-प्यूरिन आहार का पालन करें। प्यूरिन्स यौगिक हैं जो यूरिक एसिड में टूट जाते हैं। उच्च-पुरीन भोजन करना ... […]

आप आधिकारिक तौर पर निगाला संतिता के रूप में जाना जाता है, काले बीज का तेल देखेंगे एक एंटीऑक्सिडेंट, एक जिगर रक्षक, कैंसर के लिए एक वैकल्पिक उपाय, ... […]

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ताजे दूध पौष्टिक है, यह हमेशा सुविधाजनक नहीं है यदि आप दीर्घकालिक भंडारण में रुचि रखते हैं। दूध में आम तौर पर एक छोटी शेल्फ लाइफ होती है, लेकिन ... […]

चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम सामान्य आंत्र समारोह के लगातार असुविधा और विघटन का कारण बनता है। आईबीएस प्रबंध अक्सर एक स्वस्थ रहने पर केंद्रित होता है, ... […]

सूखे समुद्री शैवाल, अक्सर नोरी या केल्पा के रूप में बेचा जाता है, सुशी सहित जापानी व्यंजनों के लिए एक आम इसके अलावा है यह भोजन अक्सर एक स्वाद का स्वाद और एक कुरकुरा प्रदान करता है ... […]

चिकन स्तन एक कम- वसा, उच्च प्रोटीन भोजन जो आसानी से लगभग सभी प्रकार के व्यंजनों में इस्तेमाल किया जा सकता है। कमजोर और चिनदार चिकन स्तनों में कम है ... […]

यदि आप एक स्वस्थ आहार का पालन करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपको भुगतान करना होगा आपके द्वारा चुने हुए स्नैक्स पर विशेष ध्यान दें एक स्नैक केक या कुछ चिप्स को पकड़कर आपका हो सकता है ... […]