उपयोगी विचार

आपके द्वारा डंबेल बेंच प्रेस पर उठाए गए वजन की मात्रा कई कारकों पर निर्भर करती है इसमें आपका आकार, मौजूदा ताकत और प्रकार के परिणाम शामिल हैं ... […]

हालांकि बेंच प्रेस को कई लोगों द्वारा एक महत्वपूर्ण बेंचमार्क अभ्यास माना जाता है, हालांकि, लंबे समय तक चलने वाले बहस में अंतर कितना बेहतर है ... […]

आपकी गर्भावस्था और आपके बच्चे के जीवन के पहले महीने के समय, जब आप स्तनपान कर रहे हैं, तो आप और आपके बच्चे दोनों के लिए महत्वपूर्ण समय ... […]

दौड़ना एक जोरदार, उच्च-ऊर्जा व्यायाम है जो आपको फुटपाथ के दौरान तेजी से चलाने के लिए आवश्यक है हालांकि आप आमतौर पर कम समय के लिए स्प्रिंट करते हैं ... […]

टिनिटास की घंटी बजती है, फुसफुसाते हुए, घबराहट, गूंज या कान में सुनाई देने वाली अन्य ध्वनियां पर्यावरण शोर की अनुपस्थिति में टिन्निटस एक नहीं है ... […]

चीनी मार्शल कला को कुंग फू के रूप में जाना जाता है इतिहास के हजारों साल । हालांकि शुरुआती तकनीक अपेक्षाकृत सरल, कुंग फू ट्रिक्स लग सकती है ... […]

हिल बच्चे सिंड्रोम को तबाह करने से दोहराया दिमाग का आघात का नतीजा है सिर और गर्दन, एक ऐसी स्थिति जिसके कारण गंभीर मस्तिष्क की चोट हो सकती है और ... […]

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गहरे फ्राइंग के लिए दो चुनौतियां हैं - फ्रेंच फ्राइज़ सहित - बेकन ग्रीस में फ्राईिंग की तुलना में बेकन ग्रीस के पास कम धूम्रपान बिंदु है ... […]

जस्ता और विटामिन ई आवश्यक खाद्य पदार्थ और पूरक आहार में पाए जाते हैं। यह मदद करने के लिए इनमें से प्रत्येक की पर्याप्त मात्रा में उपभोग करना महत्वपूर्ण है ... […]

एक मजबूत कोर बनाने के लिए सही सूत्र हर व्यक्ति के लिए हमेशा समान नहीं होता है जब आप दिन में दो बार अपने पेट को प्रशिक्षित करना चाहते हैं, तो हर दिन ... […]

यह बी विटामिन, फाइबर और खनिजों में समृद्ध हो सकता है , लेकिन शराब बनानेवाला के खमीर अकेले पाउंड को पिघला नहीं जा रहा है। हालांकि, इसका अर्थ यह नहीं है कि आप फिट नहीं हो सकते ... […]

उच्च कोलेस्ट्रॉल आपको हृदय रोग के विकास के लिए जोखिम में डालता है निम्न रक्तचाप कुछ हद तक इस जोखिम को ऑफसेट कर सकते हैं। निम्न रक्तचाप में मदद करता है ... […]

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एक बेंच प्रेस के साथ पेट लेने में कितना समय लगेगा? । आपका पेट, या पेट की मांसपेशियों, आपके Midsection में मांसपेशियों का एक समूह है जो आपकी मदद करने में आपकी मदद करता है ... […]

पहाड़ी प्रशिक्षण विशेष रूप से गति पर निर्भर एथलीटों के लिए आदर्श है फुटबॉल, सॉकर और बेसबॉल जैसे खेलों में लेकिन यह एक शानदार तरीका भी है ... […]

यदि आप बेकिंग चॉकलेट से बाहर हैं तो आपको होममेड फ्यूज के विचार को छोड़ देना नहीं है। आप 3 चम्मच का उपयोग करके पाक चॉकलेट के लिए कोको का स्थान बदल सकते हैं ... […]

आपको अपने चयापचय को शक्ति प्रदान करके अपने ऊर्जा स्तर को बनाए रखने के लिए बी -6 की आवश्यकता होती है। यह कार्बोहाइड्रेट को तोड़ने के लिए कई अन्य बी विटामिनों के साथ-साथ काम करता है ... […]

अमीनो एसिड में वजन का कारण बनने की क्षमता होती है, लेकिन उनका प्रभाव कुछ चर पर निर्भर करता है। कार्बो और वसा की तरह, अमीनो एसिड कैलोरी का योगदान करते हैं, ... […]

पूरे और जमीन सौंफ़ का बीज आम सौंफ़, फोनीकुलम वल्गेर "पुरपुरेम से उत्पन्न होता है "मिठाई सौंफ, या फोनीकुलम वल्गेर के विपरीत ... […]

जीनसेन के साथ हरी चाय पीने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं, मुख्य रूप से ऊर्जा बढ़ाने और वसा जलने से जुड़े। हरी चाय चाय से ली गई है ... […]

विटामिन डी -3, जिसे कोलेक्लसिफेरोल भी कहा जाता है, वह विटामिन डी का प्रकार होता है जब आपकी त्वचा सूर्य के प्रकाश के संपर्क में होती है विटामिन डी-3 एक मोटा-विलायक विटामिन है, ... […]