उपयोगी विचार

पैर की अंगुली का अभ्यास व्यायाम का एक बुनियादी कैलिफोर्निक रूप है जो कई लाभ प्रदान करता है खड़े होने पर या व्यायाम किया जा सकता है ... […]

घुटनों के चारों ओर की वसा वसा के रूप में वसा के समान स्वास्थ्य समस्याओं का कारण नहीं है, लेकिन यह एक समान हताशा पैदा कर सकता है। प्राप्त करने के लिए ... […]

एक फुफ्फुसीय अवरोध एक रक्त का थक्का या अन्य सामग्री है मेयोक्लिनिक के अनुसार, आपके फेफड़े की धमनी कॉम। आम तौर पर, फेफड़ों के परिणाम में रक्त के थक्के ... […]

प्याज में विटामिन सी और स्वस्थ फाइटोकेमिकल्स की एक अच्छी खुराक होती है जो आपके शरीर को सूजन और रक्त शर्करा के स्पाइक्स से लड़ने में मदद करती हैं। प्याज बनाने का एक तरीका ... […]

चाय के पेड़ के तेल और विटामिन ई दोनों को अक्सर सामयिक उपयोग के लिए सुझाव दिया जाता है विभिन्न प्रकार की त्वचा विकारों के लिए, लेकिन इन पदार्थों में भिन्नता है ... […]

एक सॉकर फ़ील्ड आयताकार है जिसमें सफेद पेंट की रेखाएं होती हैं, जिनकी सीमाएं हैं। जब एक गेंद पूरी तरह से बाहर की रेखाओं में से किसी एक की तरफ से खेला जाता है, तो गेंद ... […]

पुश-अप एक बहुमुखी व्यायाम है जो आपकी छाती, हथियार, पेट की मांसपेशियों और पीठ को विकसित करता है। यह मुख्य रूप से छाती में छाती में छाती की मांसपेशियों को लक्षित करता है। द्वारा ... […]

ग्लाइकोजन कार्बोहाइड्रेट का भंडारण रूप है और यकृत और मांसपेशियों में पाया जाता है। यह तत्काल ऊर्जा के रूप में आसानी से ग्लूकोज में परिवर्तित हो जाता है ... […]

कुंग फू और तायक्वोंडो सबसे प्रसिद्ध मार्शल आर्ट्स हैं दुनिया भर में। दोनों प्रणालियां स्वस्थ शारीरिक कंडीशनिंग और मजबूत प्रदान करती हैं ... […]

किशोरों में मोटापा एक खतरनाक स्थिति है। मोटापा हृदय रोग, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, मधुमेह और कैंसर के विकास के बढ़ते खतरे का कारण बन सकता है ... […]

वज़न कम करने के लिए, आपको प्रत्येक दिन से अधिक कैलोरी को खत्म करने की आवश्यकता है, और आहार और व्यायाम का संयोजन जाने का सबसे प्रभावी तरीका है ... […]

धीमा-कुकर का उपयोग कर सकते हैं एक तेज छाल को पकाने का सबसे पारंपरिक तरीका नहीं है, लेकिन यह सबसे सरल तरीकों में से एक है, खासकर यदि आप इसे सुपर निविदा चाहते हैं ... […]

जबकि क्रक-बॉट्स जैसे धीमी कुकर व्यस्त पकाने के लिए एक आधुनिक सुविधा का प्रतिनिधित्व करते हैं, हर डिश के अनुसार "फेंक और इसे भूल जाते हैं" आदर्श ... […]

हालांकि वजन घटाने तब होता है जब आप अपनी कैलोरी का सेवन कम करते हैं और अधिक कैलोरी जलाते हैं, बहुत अधिक घाटे का निर्माण वास्तव में उलटा पड़ सकता है आपका वज़न ... […]

यदि आप शरीर सौष्ठव कर रहे हैं तो आप जानते हैं कि हर दिन एक स्वस्थ, संतुलित आहार खाने से आपका व्यायाम आहार महत्वपूर्ण है। मछली, जैसे ट्यूना, एक है ... […]

संयम में प्रयोग किया जाता है, शराब कुछ स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने के लिए प्रकट होता है अमेरिकी हार्ट एसोसिएशन की रिपोर्ट है कि शराब का 1/2 से कम पेय पीते हैं ... […]

ट्राइकलर्स केवल टॉगलर्स के लिए नहीं हैं उनके पास व्यावसायिक और व्यक्तिगत उपयोग के लिए समृद्ध इतिहास है संयुक्त राज्य अमेरिका में, वे फिटनेस को बढ़ावा देते हैं और प्रदान करते हैं ... […]

फिटनेस या वजन घटाने में शामिल कुछ लोग दावा करते हैं कि आसुत जल पीने से आपका वजन कम हो सकता है चाहे यह सच है, और क्या पानी ... […]

जब आप अपने बच्चे को स्तनपान करते हैं, तो वह शुरू में कोलोस्ट्रम प्राप्त करता है, जिसमें आपके द्वारा रेचक गुण होते हैं एक बार जब आप अपने दूध से पूरी तरह से चले गए - ... […]

यदि आप अपने मछलियां को बिना आकार या आकार जोड़ना चाहते हैं वजन या मशीन, प्रतिरोध का एक रूप के रूप में अपने शरीर के वजन का उपयोग करें। यह है ... […]

यदि आपको आश्चर्य है कि मुक्केबाजी अभ्यास के बाद आपके हाथों को क्यों खतरा हो सकता है, तो बस अपने हाथ को देखो, तो अपने हाथ और कंधे को देखो बलों को एक प्रशिक्षित मुक्केबाज ... […]

वजन घटाने से अधिक कैलोरी जला करने के लिए नीचे आता है आप बनाने के लिए खा कैलोरी की कमी कई वजन घटाने के उत्पादों के लिए पूरक के रूप में मुसब्बर वेरा ... […]

स्टार्च तीन मुख्य प्रकार के कार्बोहाइड्रेट्स में से एक हैं। वे फाइबर के साथ जटिल कार्बोहाइड्रेट की श्रेणी में आते हैं, और विभेदित होते हैं ... […]

प्रोटीन में पानी या दूध के साथ मिश्रित प्रोटीन पाउडर शामिल होता है आम तौर पर एक ब्लेंडर या एक हिला कप में तैयार होता है, प्रोटीन हिलाता है ... […]

आपने कम कार्बोहाइड्रेट आहार के संभावित लाभ और रोटी से बचने के कुछ कारणों को सुना हो सकता है, लेकिन रोटी उत्पाद स्वस्थ होने की नींव हो सकती है ... […]