उपयोगी विचार

आहार-कोलेस्ट्रॉल और संतृप्त वसा दोनों में हृदय-स्वस्थ भोजन कम होता है। हालांकि केकड़े मांस और चिंराट में कोलेस्ट्रॉल होते हैं, उनके पास एक ... […]

जब आप जॉगिंग कर रहे हों तो बोझ या दबाव की भावना कई स्थितियों से स्टेम कर सकते हैं लेकिन इससे पहले कि आप अटकलें शुरू करें, याद रखें कि ... […]

बछड़ा की मांसपेशियों को खेल और फिटनेस में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, जिससे आप अपने आप को आगे और ऊपर की ओर बढ़ने में सक्षम बनाते हैं। बछड़ा मांसपेशियों में एक आँसू, जिसे एक भी कहा जाता है ... […]

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जो लोग व्यायाम विज्ञान का अध्ययन करते हैं, उन्हें स्वस्थ जीवन जीने के तरीके के बारे में दूसरों को शिक्षित करने के अवसर होते हैं। वैकल्पिक रूप से, कुछ लोग जो अध्ययन करना चाहते हैं ... […]

आपकी पित्ताशय की थैली सूजन विकसित कर सकता है और गैस्ट्रोन्स का निर्माण कर सकता है पित्ताशय की थैली की समस्याएं कुछ साइड इफेक्ट्स पैदा कर सकती हैं, जैसे कि भूख की हानि। यदि आप ... […]

हरी बीन्स स्वस्थ हैं, पौष्टिक पोषक तत्व प्रदान करना आपके शरीर की जरूरतों के लिए हरी बीन्स को पकाने का एक सरल और सुविधाजनक तरीका क्रॉक पॉट में है अनुसार ... […]

क्या आप जिम में एक पुलपट्टी बार का उपयोग करते हैं या पार्क में बच्चों के खेल संरचना पर उच्च पट्टी का उपयोग करते हैं, पुलअप एक चुनौतीपूर्ण शरीर-वजन व्यायाम हैं ... […]

इनॉसिटॉल एक प्राकृतिक पोषक तत्व है जिसे पशु उत्पादों में पाया जाता है, जैसे गोमांस और पोल्ट्री Inositol के चिकित्सकीय मात्रा के साथ उपचार के लिए फायदेमंद हो सकता है ... […]

सामन खाना बनाती है और प्रोटीन से भरी हुई है साथ ही ओमेगा -3 फैटी एसिड, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं लेकिन मछली थोड़ी अधिक माफ़ी हो सकती है जब ... […]

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डेडलीफ्ट्स और टूडे-ओबार बारबॉल्स रौज़्स वेटलिफ्टिंग व्यायाम हैं जो आपके शरीर में विभिन्न मांसपेशियों को लक्षित करते हैं; हालांकि वे अप्रशिक्षित के समान दिख सकते हैं ... […]

लोगों की उम्र के रूप में, वे अक्सर वजन कम करते हैं अतिरिक्त वजन आपकी आयु दिखा सकता है, क्योंकि यह आपके धीमा चयापचय का एक दृश्य संकेत है। उम्र बढ़ने के प्रभाव का विरोध ... […]

बोल्डो मध्य चिली और पेरू के एक सदाबहार झाड़ी है। बोल्डो झुव्वा की पत्तियों का लोक चिकित्सा में उपयोग का एक लंबा इतिहास है। आप उन्हें काढ़ा कर सकते हैं ... […]

आपको महंगे उपकरण की आवश्यकता नहीं है अपने पेट को विकसित और मजबूत करें आपको हर हफ्ते व्यायामशाला में जाने की ज़रूरत नहीं है ... […]

पेट व्यायाम रेक्टस उदर, या सतही मांसपेशियों आपके पेट क्षेत्र का गर्भावस्था के पांचवें महीने के दौरान, यह ... […]

आपको हरक्यूलिस को एक हाथी रखने की ज़रूरत नहीं है, हालांकि इसे एक निश्चित स्तर की ताकत की आवश्यकता होती है लेकिन यह सिर्फ आवश्यकताओं में से एक है ... […]

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शक्कर का सेवन सबसे मेहनती डाइटर का पतन हो सकता है दुबला प्रोटीन, सब्जियों और स्वस्थ वसा से भरे दिन साफ-सुथरा हो सकता है ... […]

प्रोटीन के ब्लॉकों को बनाने के लिए, अमीनो एसिड आपके शरीर के स्वास्थ्य और उचित कार्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। आपके शरीर के उपयोग के 22 अमीनो एसिड हैं, 14 ... […]

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जबकि एक मशीन- और फ्री-वजन-पैक जिम आपकी ताकत पर काम करने के लिए आदर्श जगह की तरह लग सकता है, आपको मजबूत बनाने के लिए भारोत्तोलन की ज़रूरत नहीं है ... […]

जंगल या देश भर में समय या दूरी की विस्तारित मात्रा के लिए चलना को हाइकिंग कहा जाता है हाइकिंग एक प्रतिभागियों को दिलासा देने का एक रूप है ... […]

फिलाडेल्फिया अनगिनत उल्लेखनीय नेताओं, लेखकों, कवियों और जन्मों का जन्म स्थान है शिक्षकों। लेकिन शायद फिलाडेल्फिया का सबसे बड़ा योगदान ... […]

पेट दर्द जो कि झींगा खाने से तीन दिन तक रहता है संभवतया खाना जहर के कारण होता है कस्तूरी संक्रामक जीवों को ले जा सकता है जो कारण हो सकता है ... […]