उपयोगी विचार

कॉलेज कुश्ती एक उच्च प्रतिस्पर्धी खेल है जो तकनीक, शक्ति और गति में उत्कृष्टता की मांग करती है सफल होने के लिए। यदि आप के खिलाफ प्रतिस्पर्धा की उम्मीद है ... […]

यदि आपके पास जगहें हैं अपने हाथों की पीठ पर Flab पर, आप अकेले नहीं हो यह महिलाओं के लिए एक सामान्य समस्या क्षेत्र है, एक प्रकाशन का सुझाव देता है ... […]

फुटबॉल खिलाड़ियों को कसरत आहार से गुजरना होगा विभिन्न प्रकार के प्रशिक्षण शामिल हैं: वजन, गति, कंडीशनिंग, चपलता और लचीलापन ये ... […]

ट्रैक और फ़ील्ड एथलीटों को अपने प्रतियोगिताओं के तरीके के लिए तैयार करना चाहिए इससे पहले कि वे शुरुआती लाइन तक पहुंचें हालांकि प्रतिस्पर्धा सीजन आमतौर पर अप्रैल से चलता है ... […]

कोई बास्केटबॉल शूट करने का कोई एक उचित तरीका नहीं है , और कई मजबूत बास्केटबाल खिलाड़ियों के लिए शूटिंग के रूपों का पर्यवेक्षक आलोचना करते हैं। पूर्व पेशेवर ... […]

सप्ताह के अधिकांश दिनों में 30 मिनट या इससे अधिक के लिए मध्यम-तीव्रता व्यायाम प्रभावी ढंग से कम कर सकता है आपके हृदय रोग, कैंसर और विकसित होने के जोखिम ... […]

ट्रेडमिल्स विभिन्न विद्युत और चल घटकों से बना उपकरण के विशेष टुकड़े हैं। अपने उचित कार्य को सुनिश्चित करने और इसके जीवन का लम्बा खींचने के लिए, ... […]

एक खींच के परिणाम के रूप में पार्श्व दर्द या फटे मांसपेशियों को एक या दोनों ओर के ऊपरी पेट के बीच शरीर के दोनों ओर विकसित कर सकते हैं। हालांकि यह नहीं है ... […]

हेमटोक्रिट एक प्रकार का रक्त परीक्षण है जो यह निर्धारित करता है कि कैसे कई लाल रक्त कोशिकाएं आपके खून में हैं और वे किस आकार का हैं हेमटोक्रिट का एक हिस्सा है ... […]

एक फटे हुए लेबल के लिए शल्य चिकित्सा के बाद आपकी पुनर्वसन समय सीमा से होने की संभावना है क्षति की सीमा के आधार पर, तीन से छह महीने यदि सर्जन ढूँढता है ... […]

ट्राइप्स या ट्राइप्स बार्ची में तीन प्रमुख, लंबे सिर, औसत दर्जे का सिर और पार्श्व सिर लंबा सिर तीनों में से सबसे बड़ा है और ... […]

बॉडीबिल्डिंग एक चुनौतीपूर्ण पीछा है, जैसा कि आपको सफलता प्राप्त करने के लिए एक अनुशासित पोषण और कसरत योजना होनी चाहिए। यद्यपि आपका भोजन पसंद नहीं है ... […]

हालांकि नट्स में कुछ प्रोटीन होते हैं, वेटलिफ्टिंग या पुशअप जैसी आपकी मांसपेशियां कर देने वाले अभ्यासों के साथ जोड़े जाने पर ही वे केवल मजबूत बनाने में सहायता करते हैं भोजन ... […]

एक गेंद पर व्यायाम अपने बच्चे को मोड़ और जन्म नहर में चले जाएं एक बार जब आपका बच्चा सही स्थिति में जाता है, तो आपका श्रम शुरू होने की संभावना है ... […]

टचबाक नियम केवल अमेरिकी फुटबॉल पर लागू होता है टचबैक अंत क्षेत्र में होते हैं और परिणामस्वरूप 20 यार्ड से आक्रामक टीम शुरू होती है ... […]

अपने पैर किक करने की क्षमता यदि आप नृत्य, चीअरलीडिंग या जिमनास्ट अभ्यास करते हैं तो हवा में उच्च होना आवश्यक है। अक्सर अधिक चुनौतीपूर्ण लग रहे हैं, उच्च किक ... […]

यात्रा बॉल सॉफ्टबॉल मनोरंजक लड़कियों सॉफ्टबॉल से अगले कदम है। यह प्रतियोगी सीढ़ी तक अपेक्षाकृत छोटा कदम हो सकता है - या यह एक हो सकता है ... […]

कंधे जटिल जोड़ों, चोट के लिए महत्वपूर्ण हैं आकृति पत्रिका 2012 में रिपोर्ट की गई थी कि वेट रूम की चोटों का एक तिहाई कंधे को प्रभावित करता है दोहराव ... […]

आपको ठीक से काम करने के लिए आपके शरीर के लिए प्रोटीन चाहिए - यह कोशिकाओं और ऊतकों के लिए एक बिल्डिंग ब्लॉक है, और नए सेल विकास के लिए आवश्यक है पेप्टाइड्स हैं ... […]

जैसा कि पहले जटिल पट्टी चालें युवा जिमनास्ट सीखते हैं, यह भी आपका पहला अनुभव हो सकता है जिमनास्टिक्स में सच निराशा का यह भी आवश्यक है - ... […]

अमरीकी डालर की 2010 की रिपोर्ट, अमेरिकियों के लिए आहार दिशानिर्देश, हर दिन हम फल और सब्जियों की मात्रा बढ़ाने की सलाह देते हैं। रिपोर्ट में कहा गया है कि ... […]

यदि आप अपने घर या अपार्टमेंट के लिए एक ट्रेडमिल खरीद रुचि रखते हैं, तो आप अच्छी कंपनी में हैं स्पोर्ट गुड्स मैन्युफैक्चरिंग के अनुसार ... […]

अमेरिकी कृषि विभाग ने पोषण दिशानिर्देशों को हर पांच साल में प्रकाशित किया है ताकि अमरीका को जानकारी प्रदान की जा सके स्वस्थ भोजन बनाने के लिए ... […]

भारोत्तोलन के दौरान मादक पेय से बचने के कारण स्पष्ट हैं। अल्कोहल आपके समन्वय को कम कर सकता है और आपकी मांसपेशियों के लाभ में हस्तक्षेप कर सकता है ... […]

खमीर फंगल जीव हैं जो कई पोषक तत्वों की संख्या पर फ़ीड कर सकते हैं, लेकिन आसानी से ग्लूकोज को चयापचय कर सकते हैं , एक प्रकार का चीनी उनके पास क्षमता है ... […]