उपयोगी विचार

आप घूंसे फेंक रहे हैं और अपने विरोधियों को चकमा दे रहे हैं मुक्केबाजी जिम में विजेता आप शौकिया की शारीरिक मांगों के लिए तैयार हो सकते हैं ... […]

जंगली याम एक हर्बल पूरक है जिसे अक्सर महिलाओं द्वारा वैकल्पिक उपचार के रूप में लिया जाता है रजोनिवृत्ति के लक्षणों का प्रबंधन करने में मदद करें हालांकि, इसका अर्थ यह नहीं है कि ... […]

सॉकर फ़ील्ड नेट के सामने दो अलग-अलग बक्से लगाते हैं। बड़े बॉक्स पेनल्टी क्षेत्र है - एक महत्वपूर्ण क्षेत्र जहां बचाव दल हो सकता है ... […]

जिम को मारने और उचित आराम पाने से शरीर सौष्ठव की सफलता के आवश्यक घटक होते हैं, पोषण भी महत्वपूर्ण होता है भूमिका। स्वस्थ का चयन करना ... […]

सॉफ्टबॉल में एक लाइनअप सेट करना कैसे सेट करें किसी भी गेम के परिणाम में सहायक हो सकता है । क्योंकि आपकी टीम अलग-अलग क्षमताओं के खिलाड़ियों से भरी होती है, एक सफल ... […]

आपके ऊपरी हथियार और बाहरी सतहों में सतही और गहरे स्तर पर कई मांसपेशियां होती हैं। सतही मांसपेशियों को आप स्पष्ट रूप से देख सकते हैं, जैसे कि आपकी ... […]

ऊपरी बांह अभ्यास महिलाओं को मदद कर सकता है क्षेत्र टोन और बिना आरामदायक कपड़े और कपड़े पहने हुए अधिक आरामदायक महसूस करते हैं। महिलाओं को अपने ऊपरी हथियारों को देखे जा सकते हैं ... […]

गैस्ट्रोइसोफेगल रिफ्लक्स रोग, या एसिड भाटा, एक पुरानी पाचन विकार है जो पेट का कारण बनता है एसिड वापस अन्नप्रणाली में प्रवाह करने के लिए एसिड ... […]

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आप एक बूंद की सवारी जूते पहन सकते हैं, लेकिन साइकिल चलाना जूते आपके प्रदर्शन में सुधार कर सकते हैं। साइकलिंग जूते बाइक के पैडल से जुड़ा ... […]

किसी भी विपणन दावों के बावजूद, न तो नारियल का तेल या न ही किसी अन्य भोजन में आपको दुबला या भारी बनाने की शक्ति है चाहे जो कुछ भी आप खाते हैं, आपको लाभ होता है ... […]

पोटेशियम आपके शरीर में एक महत्वपूर्ण खनिज है जिसे विभिन्न प्रकार के जैविक कार्यों के लिए उपयोग किया जाता है। यह मांस, दूध, फलों जैसे खाद्य पदार्थों में पाया जाता है ... […]

बहुत से लोगों के लिए, खाने का मतलब सिर्फ दो या तीन वर्ग भोजन रोजाना खाने से ज्यादा होता है: इसका अर्थ है कम वसा वाले पोषक तत्वों को चुनना ... […]

जब तक आप एक साथ स्वस्थ खाने और पीने के फैसले बनाते हैं, तो आपकी 600-कैलोरी दैनिक व्यायाम आपको वजन कम करने के लिए प्रेरित करेगा। एक जलाने से ... […]

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मछलियां ब्राची की मांसपेशियों में दो सिर होते हैं - लंबे सिर और छोटे सिर लंबा सिर भी मछलियां के बाहरी सिर के रूप में जाना जाता है ... […]

कटा हुआ डेली हैम सलाद और सैंडविच के लिए एक सामान्य विकल्प है। डेली हैम सीधे एक बड़े हेम या हैम टुकड़ों से सीधे कटा हुआ बना सकता है ... […]

सर्त्रस पूर्वकाल पेशी आपके रिब के ऊपर और तरफ की ओर स्थित है पिंजरे। यह उंगली की तरह मांसपेशियों में स्केपुला को स्थिर होता है और ऊंचा उठाने में सहायता करता है ... […]

आपके शरीर में लोहे का लगभग दो-तिहाई हिस्सा हीमोग्लोबिन में समाहित है, लोहे की समृद्ध प्रोटीन जो लाल रक्त कोशिकाओं को बनाता है। क्योंकि अधिकांश ... […]

वृद्धि पर मोटापे और वजन के साथ, यह कोई आश्चर्य नहीं है कि एक अनुमान के मुताबिक 108 मिलियन अमरीकी वर्तमान में एक आहार पर हैं, जिनमें से कई ... […]

एक विशिष्ट शरीर सौष्ठव आहार की वृद्धि हुई मांसपेशियों और शक्ति को बढ़ावा देने के लिए गणना की जाती है; प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा ध्यान से संतुलित है, जबकि ... […]

ककड़ी का रस ककड़ी से आता है, एक खाद्य सब्जी ककड़ी तरबूज परिवार के अंतर्गत आता है, जिसमें तरबूज, स्क्वैश और ज़िचनी शामिल हैं अन्य ... […]

अपने पसंदीदा नुस्खा के लिए आटा चुनना भ्रामक हो सकता है। विभिन्न प्रकार के बेकिंग आटे, जैसे कि केक आटा, पेस्ट्री आटा, ब्रेड आटे और आत्म-बढ़ते ... […]

अमरीकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन इस दावे का समर्थन करता है कि 25 ग्राम या इससे अधिक सोया प्रोटीन दैनिक कम करके हृदय रोग का खतरा कम करता है ... […]

लगभग सभी जो दिन के अंत में काम करता है, उन्हें इस अनुभव का अनुभव हुआ है: आपने जिम में समय निर्धारित किया है, लेकिन जब आप काम के साथ काम कर रहे हैं ... […]