अच्छे विचार

प्रतिरोध बैंड - जिसे व्यायाम बैंड भी कहते हैं - फिटनेस उपकरणों के लोकप्रिय टुकड़े हैं ब्रीफ़केस, परिधान बैग या पर्स के अंदर फिट होने के लिए काफी छोटा ..., < […]

क्या आप अभी भी प्रसव से वापस उछल रहे हैं या छोटे बच्चों के बाद पीछा करते हैं, तो आप एक कसरत डीवीडी की आवश्यकता है जो आपके शरीर और आपके समय का सम्मान करती है हो ... […]

आर्च ट्रेनर साइबेक्स इंटरनेशनल द्वारा दी गई फिटनेस उपकरण लाइन का हिस्सा है साइबेक्स ट्रेनर को न तो अंडाकार और न ही स्टेपर के रूप में वर्णित करता है ... […]

क्रॉसओवर बाइक को संकर भी कहा जाता है और आम तौर पर इसे सड़क पर और बंद दोनों के लिए इस्तेमाल किया जाता है । क्रॉसओवर का दौरा करने के लिए सबसे प्रभावी ढंग से उपयोग किया जाता है या ... […]

सेल्युलाईट त्वचा को चिकनी के बजाय मंद और ऊबड़ दिखने का कारण बनता है। यह स्थिति आम तौर पर पुरुषों की तुलना में महिलाओं को प्रभावित करती है, और यह सामान्यतः पर दिखाई देती है ... […]

चलने वाला एक उच्च प्रभाव वाला व्यायाम है जो प्रमुख जोड़ों पर महत्वपूर्ण तनाव डालता है आपके टखनों, घुटनों और कूल्हों सशक्त चलने वाले जूते जो बहुत सारे ऑफर करते हैं ... […]

ग्लूकोज एक सरल चीनी है जो कई प्रकार के भोजन और आपके रक्त में मौजूद है। यह कई कार्य करता है, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण ऊर्जा के रूप में है ... […]

जब आप व्यायाम करते हैं और आपके शरीर पर पसीना करते हैं, तो आप इस प्रक्रिया में मूल्यवान इलेक्ट्रोलाइट खो देते हैं। शरीर द्रव में क्या खो गया था और निरंतर नुकसान को रोकने के लिए ... […]

दूध कैल्शियम और विटामिन डी का उत्कृष्ट स्रोत है, लेकिन अगर आपके पेट में परेशानी होती है, तो आप दूध पीने से और डेयरी उत्पादों को खाने से बचना चाहिए ... […]

पालेओ आहार के पीछे का विचार आपके गुफा-आदमी-युग पूर्वजों की तरह खाना है, संपूर्ण आहार, जिसका मतलब है कि मानव आहार में 2 से 6 होता है। 6 ... […]

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क्यों कुछ लोग पुशअप नहीं कर सकते? । सुविधाजनक व्यायाम जो कहीं भी किया जा सकता है, पुशअप कुछ शारीरिक शिक्षा कक्षाओं के कुछ हिस्सों को बनाते हैं और ... […]

जबकि साइकिल चलाना मुख्य रूप से आपके पैरों द्वारा संचालित है, आपका संपूर्ण शरीर व्यायाम में शामिल है खराब बाइक फिट, अनुचित टायर मुद्रास्फीति और संभालबार ... […]

Acai berries, दक्षिण अमेरिका में खजूर के पेड़ के एक प्रकार का फल, एंटीऑक्सिडेंट का अच्छा स्रोत हो सकता है, लेकिन वे आपके बढ़ने के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं हैं ... […]

कैफीन, एक लोकप्रिय प्राकृतिक उत्तेजक, चारों ओर उपभोग किया गया है सदियों से दुनिया, चाय और कॉफी के रूप में, और हाल ही में, शीतल पेय में ... […]

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यदि आप स्वस्थ त्वचा और आंखों और मजबूती चाहते हैं प्रतिरक्षा प्रणाली, विटामिन ए की अपनी दैनिक खुराक प्राप्त करें। यह विटामिन त्वचा की झिल्ली और म्यूकोल कोशिकाएं रखता है ... […]

विटामिन ई एक प्रकार का एंटीऑक्सीडेंट स्वाभाविक रूप से पाया जाता है कुछ नट, बीज, तेल और सब्जियां विटामिन ई तेल एक सामयिक उपचार के रूप में उपलब्ध है, मौखिक ... […]

साधारण शर्करा, जिन्हें मोनोसैकराइड्स भी कहा जाता है, की बुनियादी इकाई है कार्बोहाइड्रेट। सूक्रोज के विपरीत, जो ग्लूकोज और फ्राकटोज शक्कर दोनों से बना है ... […]

डौग कौफमैन केबल और सैटेलाइट के माध्यम से उपलब्ध एक टेलिविज़न स्वास्थ्य टॉक शो का एक लेखक और मेजबान है। 1 9 71 में वियतनाम युद्ध से लौटने पर, ... […]

जब आप व्यायाम करते हैं, तो आपकी हृदय की दर आपके सामान्य "आराम दर से बढ़ जाती है।" हर किसी के हृदय की दर उम्र, फिटनेस स्तर और अन्य के अनुसार अलग-अलग होगी ... […]

भाला फेंक फ़ील्ड घटना है जहां एक एथलीट नीचे चलता है एक संकीर्ण रनवे तब तक एक लंबा, भाला-रहित ऑब्जेक्ट टॉस करता है, जहां तक ​​वह एक चिह्नित क्षेत्र में हो सकता है ... […]

यदि आप कैलोरी काट और एक नियमित व्यायाम दिनचर्या, आप दो सप्ताह में अपना वजन कम कर सकते हैं आप कितने पाउंड ड्रॉप के आधार पर, आपको एक ... […]

शहद मानव द्वारा इस्तेमाल किए जाने वाले पहले प्राकृतिक मिठासों में से एक था। इसका उपयोग न केवल भोजन के रूप में किया जाता है, बल्कि एक दवा और सामयिक मरहम के रूप में भी किया जाता है। शहद का इस्तेमाल किया गया है ... […]