अच्छे विचार

पैर विस्तार व्यायाम नितंबों, जांघों, पेट और कूल्हों में मांसपेशियों को लक्षित करते हैं। वे पहुंचने के लिए मुश्किल से अपनी शारीरिक उपस्थिति में सुधार कर सकते हैं ... […]

यदि आप मांसपेशियों में दर्द और थकान महसूस कर रहे हैं, तो संभव है कि आप कुछ महत्वपूर्ण पोषक तत्वों को याद कर रहे हों। विटामिन डी, बी -12, सी, या ... […]

आप सोच सकते हैं कि रस्सी कूद सिर्फ बच्चों के लिए एक गतिविधि है, लेकिन यह वास्तव में एक हो सकता है वयस्कों के लिए भी अच्छा अभ्यास में कूद रस्सी के व्यायाम भी शामिल है ... […]

पीले जड़, जिसे आमतौर पर सोने के रूप में जाना जाता है, में रोगाणुरोधी, जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण हो सकते हैं। यह जड़ी बूटी मूल रूप से वापस आती है ... […]

सुपरमार्केट शेल्फ पर सबसे पास्ता उत्पादों में गेहूं के आटे होते हैं अपवादों में चावल नूडल्स या पास्ता शामिल हैं जो कि अन्य के अलावा अवयवों का उपयोग करके बनाया गया है ... […]

भोजन में कई सामान्य घटक होते हैं Macronutrients में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा शामिल हैं, प्रत्येक उप-श्रेणी के साथ। सूक्ष्म पोषक तत्वों में विटामिन शामिल हैं, ... […]

स्टेप-अप एक यौगिक अभ्यास है जो कई निचले शरीर की मांसपेशियों को काम करता है यह एक अच्छा ताकत अभ्यास है क्योंकि यह एक वास्तविक जीवन आंदोलन की नकल करता है, जिससे ... […]

कोई भी व्यायाम आपको अपने शरीर के विशिष्ट क्षेत्रों से वसा कम करने के लिए स्पॉट करने की अनुमति देगा पेट वसा खोने के लिए, आपको अपने शरीर से वसा खोने की जरूरत है। ऐसा करने के लिए, ... […]

प्रोमॉर्म क्रॉसवॉक 370 टी ट्रेडमिल घर उपयोग के लिए प्रूफॉर्म द्वारा बनाई गई एक व्यायाम मशीन है। यद्यपि यह कंपनी के माध्यम से अब उपलब्ध नहीं है ... […]

यदि आप एक धावक हैं, तो आप अपने समय को सुधारने के लिए एक महत्वपूर्ण आंख को अपने आहार में बदल सकते हैं और आपको चाहिए - आप जो खाते हैं वह न केवल कैसे प्रभावित कर सकता है ... […]

मधुमेह एक शाकाहारी आहार के साथ अपनी स्थिति का प्रबंधन कर सकते हैं एक शाकाहारी भोजन में फलों, सब्जियां, फलियां, नट्स जैसे पौधे आधारित खाद्य पदार्थ शामिल हैं ... […]

दही आप अपने आहार में जोड़ सकते हैं, सबसे सरल, सबसे पतले पाचन एड्स में से एक है, लेकिन सभी Yogurts समान बनाया नहीं है। इतने दही ब्रांडों के साथ और ... […]

सेम अन्य कई प्रोटीन युक्त पदार्थों की तरह नहीं हैं: अमेरिकी कृषि विभाग के मुताबिक, उनके पास पर्याप्त फाइबर, विटामिन और खनिज हैं ... […]

चलने के बाद से एक उच्च-तीव्रता वाला व्यायाम है, आपकी दिल की गति श्रम के दौरान बहुत बढ़ेगी। रन की गति और दूरी आपके दिल को प्रभावित करती है ... […]

वे एक दिन में सेब के बारे में क्या कहते हैं और दो दिनों में खाए गए कई सेब के द्वारा इसे बढ़ा देते हैं। कुछ मेडिकल चिकित्सकों का मानना ​​है कि सेब डिटॉक्स आहार ... […]

जब चिपचिपा भालू मिठाई के लिए अपनी तरस को संतुष्ट कर सकते हैं, वे आपकी पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए कुछ नहीं करेंगे अधिकांश अन्य कैंडीज की तरह, चिपचिपा भालू ... […]

'70 और 80 के दशक के दौरान, वसा और तेल थे सार्वभौमिक रूप से बुरा माना जाता है 1 99 0 के दशक के दौरान, शोध में पाया गया कि केवल कुछ प्रकार के वसा और तेल खराब थे ... ... […]

तिरछे अपने पेट के दोनों किनारों पर स्थित बड़े, फ्लैट मांसपेशियां हैं । वे अपने धड़ को मोड़, घूर्णन और झुकने में सहायता करते हैं आपका व्यायाम करना ... […]

जिम और आरईसी केंद्रों द्वारा की जाने वाली हिप हॉप डांस क्लास एरोबिक व्यायाम का एक रूप है जो आपको अपना वजन कम करने में मदद कर सकता है। प्रतिभागियों को कोरियोग्राफ किया जाता है ... […]

जबकि युवाओं का कोई फव्वारा नहीं है, सक्रिय रहने से वरिष्ठ नागरिकों को बहुत कम लग सकता है उनकी उम्र से जब तक 70 से अधिक व्यक्तियों को उनके द्वारा स्वीकृत किया जाता है ... […]

क्लैमिडीया एक आम यौन संचारित संक्रमण है जिसके कारण महिला को क्षति सहित अपरिवर्तनीय ऊतक क्षति हो सकती है प्रजनन अंग। केंद्र ... […]

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हल्दी पौधे, जो अदरक के रिश्तेदार है, मुख्य रूप से भारत, चीन और अफ्रीका में होता है यह अपने उज्ज्वल पीले रंग और कड़वा स्वाद को कर देता है। जैसा कि एक ... […]

मधुमेह रोगियों को उनके रक्तचाप को रखने की जरूरत है, कोलेस्ट्रॉल स्तर, रक्त शर्करा और वजन नियंत्रण में मदद करने के लिए उनकी चिकित्सा स्थिति को नियंत्रित करने और रोकने के लिए ... […]

वजन कम करने से आप कैलोरी से अधिक कैलोरी जलाने का एक सरल समीकरण है। पेलोमीट्रिक्स के साथ, 150-पाउंड वाला व्यक्ति प्रति घंटे 544 कैलोरी जला सकता है ... […]