अच्छे विचार

पानी में पैर अभ्यास करने से आप अनावश्यक दबाव डालकर व्यायाम कर सकते हैं आपके जोड़ों पर, क्योंकि पानी में आपके शरीर की उछाल ... […]

आपकी आंखों के नीचे अंधेरे चक्र आपको एक नए दिन से निपटने के लिए तैयार होने के बावजूद थक गए हैं। हालांकि सर्कल उम्र के साथ गहरा हो, ... […]

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बैकबोर्ड नामक बास्केटबॉल पृष्ठभूमि, कई प्रकार की सामग्री का निर्माण किया जा सकता है आपके घेरे की पृष्ठभूमि के लिए सबसे अच्छा निर्माण सामग्री निर्भर करती है ... […]

यदि आप घुटने की छाती की मांसपेशियों को चलने के 24 से 48 घंटों का विकास करते हैं , कारण मांसपेशियों में दर्द, या डोम शुरुआत में देरी हो सकती है DOMS आमतौर पर पांच के भीतर गायब हो जाती है ... […]

मछली के तेल और फ्लेक्सी बी तेल आवश्यक फैटी एसिड के उच्च मात्रा प्रदान करते हैं। मछली के तेल में ईकोसैपेंटेनोइक एसिड होता है - ईपीए - और डोकोसाहेक्साइनाइक एसिड - ... […]

एक रचनात्मक योग वर्ग विषय आपके प्रतिभागियों को अधिक के लिए लौटा सकते हैं, और यह भी Workouts के लिए नए छात्रों को आकर्षित यदि आपकी खुद की रचनात्मकता है ... […]

अधिकांश लोग एक ब्लैक बेल्ट मार्शल आर्ट्स में प्रवीणता के प्रतीक के रूप में हालांकि बहुत से लोगों को नहीं पता है, हालांकि, कई मार्शल आर्ट प्रोग्राम उन्नत होते हैं ... […]

वेस्लो कार्डियो ग्लाइड कसरत उपकरणों का एक स्थिर टुकड़ा है जो आपके घर या स्वास्थ्य क्लब में इस्तेमाल किया जा सकता है। इस मशीन को जलाने के लिए डिज़ाइन किया गया है ... […]

निश्चित करें कि, मैराथन प्रशिक्षण शारीरिक सहनशक्ति पर बहुत ध्यान केंद्रित करता है। लेकिन जो चल रहे हैं वह एक टन कैलोरी को जलता है और आपके शरीर में से कुछ को कम कर देता है ... […]

आयरनमैन एक विशेष प्रकार का ट्रैथलॉन है, और धीरज प्रतियोगिता जिसमें तैराकी, साइकिल चलाना और दौड़ना शामिल है। आयरनमैन प्रतियोगिता में, प्रतिभागी ... […]

अधिकांश लोग अपने जीवन में कुछ बिंदु पर असुविधा महसूस करेंगे । पीठ दर्द हल्के से गंभीर तक हो सकती है और काम करने, ड्राइविंग या ... […]

पचास पौंड खोने के लिए वजन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, लेकिन आप इसे स्वस्थ खाद्य पदार्थों को नियंत्रित करके और दैनिक कसरत की नियमितता के बाद से कर सकते हैं ... […]

सड़क साइकिल पर एक किकस्टैंड की नजर एक सायक्लिंग प्यूरिस्ट को परेशान करने के लिए बाध्य है "एक रेसिंग साइकिल चालक के पास कभी भी किकस्टैंड नहीं होता ..." […]

चाहे वे Barbells, डंबल्स, वजन मशीन या प्रतिरोध बैंड का उपयोग करें, ताकत प्रशिक्षण किशोरों के लिए एक लाभकारी शरीर निर्माता है भारोत्तोलन कर सकता है ... […]

एक कमर पुल, या जीरो तनाव, एक प्रकार का है खेल की चोट जिसमें ग्रेनिन क्षेत्र में योजक की मांसपेशियों में से एक फाड़ या टूट गया है। सामान्यतः खींचता है ... […]

यदि आपकी मांसपेशियों को दर्द हो रहा है लेकिन आप अभी भी व्यायाम करना चाहते हैं, तो आप अपने स्थानीय पूल के लिए जा सकते हैं। चाहे आपकी मांसपेशियों में दर्द हो रहा है ... […]

डायस्टैसिस रेक्टि पेट की पेशी के साथ एक मुद्दा है जब आपके स्वास्थ्य प्रदाता द्वारा निदान किया जाता है, इसका मतलब है कि आपके मुख्य पेट की बाईं और दाईं ओर ... […]

जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, कुल जिम फिटनेस उपकरण का एक टुकड़ा है जिसे आप अन्य सभी उपकरणों की जगह लेने के लिए डिज़ाइन किया गया है ... […]

आप शायद एक बाइक की बजाए प्रकाश बल्ब के साथ "वाट" शब्द को जोड़ते हैं। लेकिन शब्द, स्कॉटिश आविष्कारक जेम्स वाट से प्राप्त, ... […]

एकाग्रता और ध्यान में सुधार करने के लिए अभ्यास में संज्ञानात्मक और व्यवहारिक तकनीकों में मदद मिल सकती है ध्यान केंद्रित करने वाले मस्तिष्क क्षेत्रों को प्रोत्साहित करें ... […]

भूख की हानि एक जोरदार कसरत का पालन कर सकते हैं, और यह एक संकेत है कि आप ' पुनः प्रशिक्षण बहुत ज्यादा है प्रति सत्र 60 मिनट के तहत अपना वर्कआउट रखकर ... […]

जब आपका लक्ष्य वजन कम करना है, तो आप उतने कैलोरी जलाने के लिए कदम उठा सकते हैं जितना आप कर सकते हैं। इसका कारण यह है कि जब आप अधिक संख्या में जलाएं ... […]

खींच व्यायाम किसी भी किशोर लड़की की शारीरिक गतिविधि कार्यक्रम का एक अभिन्न अंग हैं खींचने से आपके शरीर को और अधिक व्यायाम करने के लिए तैयार किया जाता है, कम कर देता है ... […]

कंपन व्यायाम मशीन सभी उम्र और शारीरिक परिस्थितियों के लोगों के लिए कम प्रभाव और सुलभ होने के लिए डिज़ाइन की गई है। वे बुजुर्गों की मदद कर सकते हैं और ... […]