उपयोगी विचार

ठीक से काम करने के लिए आपके शरीर को नियमित मात्रा में आवश्यक पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है इनमें से एमिनो एसिड ट्रिप्टोफैन और विटामिन ... […]

आलू विटामिन सी का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं, और त्वचा पर एक आलू खनिज पोटेशियम के 620 मिलीग्राम भी उपलब्ध कराता है। आलू की खाल में ... […]

मदद करने के लिए गोल्फर आगे गेंद को हिलाता है, गोल्फ क्लब के निर्माताओं ने क्लब के सिर के आकार को बढ़ाकर ड्राइवर डिजाइन की सीमाओं को बढ़ाया है ... […]

अपनी पिलपिला हथियार को कसने से 5 पौंड वजन के साथ पूरा किया जा सकता है। हल्की प्रतिरोध प्रशिक्षण आपको कुछ ही हफ्तों में एक उल्लेखनीय सुधार दे सकता है ... […]

सोडियम शरीर में सबसे महत्वपूर्ण खनिजों में से एक है। गुर्दे पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स के रासायनिक संतुलन को बनाए रखने के लिए सोडियम का उपयोग करते हैं ... […]

व्यायाम करने के बाद सदस्यों को आराम करने और खोलने में सहायता करने के लिए कई स्वास्थ्य क्लब और फिटनेस सेंटर सौना पेश करते हैं। सौना की सूखी गर्मी कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है ... […]

स्टोव शीर्ष पैदावार में कुचल बेकन पर फ्राइंग बेकन, लेकिन यह आपके रसोईघर में एक चिकनाई गड़बड़ी भी कर सकती है। ओवन में धीमी खाना पकाने के बेकन के द्वारा, आप ... […]

चौबीस कशेरुकाओं में आपकी रीढ़ है आपकी रीढ़ की हड्डी का स्तंभ आपके शरीर का सिद्धांत समर्थन ढांचे है जो आपको कई आंदोलनों को करने की अनुमति देता है ... […]

पकाया हुआ या कच्चा सूप की हड्डियों का स्वाद बढ़ सकता है तुम्हारा कोई सूप एक बार जब आप अपने टर्की, मेमने, चिकन या हैम से अधिकतर मांस को तैयार कर लेते हैं ... […]

उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण, या एचआईआईटी, का विकास डॉ। इज़मी तबाटा और टोक्यो में नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ फिटनेस एंड स्पोर्ट्स के शोधकर्ताओं द्वारा किया गया था ... […]

आप कहाँ रहते हैं, मगरमच्छ मांस बीफ़ के रूप में आम हो सकता है मगरमच्छ एक खेल मांस है जो आमतौर पर जमे हुए बेचा जाता है। सामान्य तौर पर, ज्यादातर खेल के मांस कम होते हैं ... […]

हालांकि तैराकी व्यायाम का एक कम प्रभाव वाला रूप है, दोहराए गति हो सकती है कलाई की चोटों सहित कई प्रकार की दर्दनाक अति प्रयोग वाली चोटें ... […]

आप एक प्राकृतिक तनाव प्रतिक्रिया से लैस हैं, जो इससे प्रभावित कर सकते हैं कि आप कितना या कितना कम खाना खाते हैं आपका तनाव तीव्र हो सकता है, जैसे कि पास-दुर्घटना हो, ... […]

आपने सुना होगा कि घंटे पर हर घंटे खाएं वजन कम करने की एक अच्छी रणनीति है। दुर्भाग्यवश, अगर यह वजन कम करने की आपकी एकमात्र रणनीति है, तो ... […]

विटामिन डी 3, सूर्य की रोशनी के जवाब में आपकी त्वचा द्वारा उत्पादित विटामिन और कुछ खाद्य पदार्थों में भी पाया जाता है, कैल्सीट्रियोल बनाने के लिए आपके शरीर में मेटाबोलाइज करता है ... […]

कंधे पर फटे हुए एक लेब्रम हो सकता है या कूल्हा। दोनों फुटबॉल खिलाड़ियों के लिए परेशानी होती हैं, लेकिन फास्ट हिप लैब्रम के साथ खेलने से असंभव होता है ... […]

शरीर रचना आपके शरीर के हिस्से को संदर्भित करती है वसा बनाम पेशी, हड्डी और अन्य वसा रहित टिशू है आपके शरीर का वसा प्रतिशत जानने से अधिक हो सकता है ... […]

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लंबे समय तक अस्पताल में रहना अक्सर पैरों में कमजोरी का कारण बनता है। आप लगभग 1 प्रतिशत अपनी दुबला मांसपेशियों को खो देते हैं, हर दिन जब आप एक बिस्तर पर रहते हैं ... […]

कई आहार योजनाएं या कार्यक्रम कुछ खाद्य पदार्थों को समाप्त कर सकते हैं या खाद्य समूह में मदद से आप जल्दी वजन घटाने के लिए कैलोरी कम कर सकते हैं। से भोजन समूहों को प्रतिबंधित ... […]

केला की रोटी "त्वरित रोटी, "जिसका अर्थ है कि यह खमीर के बजाय बेकिंग पाउडर और / या बेकिंग सोडा के साथ ख़मीर होता है केले की ब्रेड एक में पकाया ... […]

केवपी मेयोनेज़, जिसे आमतौर पर जापानी मेयोनेज़ कहा जाता है, मानक के समान नहीं है अमेरिकी मेयोनेज़ हालांकि इसका उपयोग किसी ... […]

अपने सियासत तंत्रिका आपके शरीर में सबसे बड़ी तंत्रिका है जो आपके पीठ के निचले हिस्से और शाखाओं के नीचे अपने दाएं और बाएं पैर एक सूजन ... […]

बीट्स को अक्सर सलाद और सूप में जोड़ा जाता है, और अच्छे कारण के लिए कच्चे बीट का सिर्फ एक कप 2. 2 ग्रा प्रोटीन, 3. फाइबर, फोलेट, विटामिन सी के 8 ग्राम और ... […]

शीतल पेय और कार्बोनेटेड पेय पदार्थ तेजी से हो गए हैं अमेरिकी आहार में लोकप्रिय 2005 में कार्बोनेटेड शीतल पेय सबसे लोकप्रिय समझा गया था ... […]