उपयोगी विचार

पट्टिका, या एथेरमोथेस पट्टिका, यह शब्द है जिसका प्रयोग मलबा, लिपिड, रेशेदार ऊतक और कैल्शियम को आपके अंदरूनी दीवारों पर संग्रहित करने के लिए किया जाता है ... […]

एक टूटी हुई पैर आपको अपने पैरों को छह से आठ सप्ताह या उससे अधिक की अवधि इस समय के दौरान आपके पास अपने पैर पर एक कास्ट होगा और ... […]

यदि आपका पेट जब तक बैठ नहीं बैठता है, यह संकेत है कि निचले पेट में थोड़ा अतिरिक्त वजन होता है इस अतिरिक्त वजन को खोना ... […]

घुटनों को खटखटाने या भड़काना एक चिकित्सा चिंता की तुलना में अधिक झुंझलाहट हो सकता है, खासकर जब नीचे बैठकर या झुकने पर। आपके घुटनों के साथ खड़ा है ... […]

शरीर की कसरत व्यायाम की सुविधा में परम प्रस्ताव देती है क्योंकि वे सिर्फ प्रदर्शन कर सकते हैं कहीं भी के बारे में हालांकि वे तकनीकी रूप से सरल हैं, ... […]

अपनी उंगलियां टाइपिंग सहित हर रोज़ कार्य में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं, सफाई, सुबह में तैयार होकर और व्यायाम में भाग लेने के लिए ... […]

काम करने से आपकी मांसपेशियों को बढ़ने के लिए उत्तेजित हो जाता है, लेकिन आप इसे कैपिटल नहीं कर सकते उचित पोषण के बिना इस आशय पर यदि आप नियमित रूप से प्रतिरोध के साथ ट्रेनिंग करते हैं, ... […]

अगर आप ठीक से खा रहे हैं लेकिन वज़न कम करते हैं, तो आपको चिंता का कोई कारण नहीं हो सकता है । आप सामान्य से अधिक सक्रिय हो सकते हैं, या आप वास्तव में खा सकते हैं ... […]

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जब भोजन खाना पकाने, जितना अधिक आप एक ही समय या एक ही सम्मेलन में पकाना कर सकते हैं, उतना आसान प्रीपे, मॉनिटरिंग और क्लीनअप हैं मकई पर धूम्रपान ... […]

आप अपने परिवार की सेवा कर रहे हैं या एक बड़े सभा भूख वाले लोग, एक रोटी पर बीफ़ हर भूख को संतुष्ट करने का एक आसान तरीका है एक रोटी पर बीफ़ है ... […]

आप अपने खुद के गर्मियों के ताजे आड़ू का सार पर कब्जा कर सकते हैं घर का बना जेली और आड़ू का फसल बहुत दूर है, जब भी स्वाद का आनंद लें ... […]

अस्वास्थ्यकर संसाधित खाद्य पदार्थ और स्वस्थ प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के बीच एक अंतर है बर्फ़ीली हौसले से उठाए गए फल को संसाधित करने का एक स्वस्थ तरीका है ठंड ... […]

बेंच प्रेस वि। उड़ जाता है। बेंच प्रेस और मक्खी दोनों अपनी छाती की मांसपेशियों को काम करते हैं - लेकिन वह समानताएं समाप्त होती है बेंच प्रेस व्यायाम है ... […]

एक सामान्य हृदय ताल में बिना किसी तनाव के दिल में और दिल से रक्त पंप करने की क्षमता होती है। तचीकार्डिया दिल की लयबद्ध विकार है जिसके कारण ... […]

केटलब्लेल स्विंग एक मूल कैटलबेल व्यायाम है जो आपको शक्ति, समन्वय और धीरज विकसित करने में मदद करता है। जांघों, चमक, पीठ और कंधे ... […]

मेलाटोनिन स्वाभाविक रूप से मस्तिष्क में निर्मित एक हार्मोन है शरीर की सर्कैडियन ताल, या आंतरिक स्थापित करने में अन्य हार्मोन और एड्स को विनियमित करने में मदद करता है ... […]

डायमंड पुशअप एक चुनौतीपूर्ण बंद-पकड़ पुशअप भिन्नता है सभी पुशअप अभ्यास भिन्नता कुछ हद तक त्रिशूल की मांसपेशियों को काम करती हैं, लेकिन हीरे ... […]

धनुष का चयन करेंटेक डंबल्स समायोज्य डंबल्स हैं। एक डंबेल ब्लॉक में कई वजन हैं और कई नियमित रूप से काफी कम जगह लेता है ... […]

किसी भी पुस्तक की दुकान के आसपास एक नज़र रखना, और आपको दर्जनों मिलेगा अलमारियों को ढंकने वाली आहार की किताबें अपने उज्ज्वल और हर्षजनक कवरों के बावजूद, उनके ... […]

मोजो सॉस की गड़बड़ी, टेंगी स्वाद सभी प्रकार के लिए उपयोग किया जाता है कैरेबियन में मांस, लेकिन विशेषकर क्यूबा में खाना पकाने के लिए। पोर्क के रोस्ट्स के लिए, या ... […]

आप शायद जानते हैं कि फल एक स्वस्थ आहार का पौष्टिक हिस्सा हैं, लेकिन हो सकता है कि आपको वे सभी पाचन लाभ मिलें जो वे प्रदान करते हैं। साथ पैक किया जाता है ... […]

व्यायाम मशीन आपको कैलोरी जलाते हैं, मांसपेशियों का निर्माण और अपने धीरज को बेहतर बनाने में मदद करते हैं कुछ मशीनों की तुलना में अधिक तीव्र कार्डियोवस्कुलर कसरत देते हैं ... […]

ओवरहेड प्रेस बनाम। बेंच प्रेस। बेंच प्रेस और ओवरहेड प्रेस दो धक्का व्यायाम हैं जो डंबल्स या लोहे के साथ क्रियान्वित किये जा सकते हैं, लेकिन ... […]

क्यों आपको ऊपर की ओर खड़े होने की कोशिश करनी चाहिए स्टैंड पैडल बोर्डिंग की पोलीनेशियन संस्कृति में अपनी जड़ें हो सकती हैं, लेकिन इसकी लोकप्रियता फैल गई है ... […]