उपयोगी विचार

पिलेट्स पॉवर जिम होम उपयोग के लिए डिज़ाइन किए गए Pilates उपकरणों का एक टुकड़ा है क्लास प्रशिक्षक पर निर्भर होने के बजाय, आप डीवीडी का उपयोग करेंगे ... […]

भोजन के समय एक युद्ध की तरह लग सकता है आपके और आपके 2-वर्षीय बच्चों के बीच, लेकिन आपको स्वस्थ विकास और विकास सुनिश्चित करने के लिए पोषण को सर्वोच्च प्राथमिकता बनाने की आवश्यकता है ... […]

जब आप एक स्वस्थ जीवनशैली से चिपकने की कोशिश कर रहे हैं, तो कुछ तेलों, मक्खन और अन्य ठोस वसा महत्वपूर्ण हैं फिर भी तेल का उपयोग करके ... […]

शरीर-निर्माण और एथलेटिक समुदायों में सन तेल और मछली का तेल दोनों ही लोकप्रिय पूरक हैं। मछली के तेल में ओमेगा -3 एसिड की एक उच्च मात्रा होती है ... […]

अपनी सड़क बाइक पर दूरी की सवारी एक उत्कृष्ट कसरत प्रदान करती है और धीरज बनाने में आपकी मदद करता है, लेकिन यदि बाइक बन जाती है तो सवारी खत्म करना मुश्किल है ... […]

त्रिकोणीय ब्रेची तीन अलग-अलग सिर शामिल है: औसत दर्जे का, लंबे और पार्श्व सिर पार्श्व सिर ऊपरी की बाहरी सीमा पर पाया जाता है ... […]

वजन कम करने की कोशिश करते वक्त लोग कभी भी त्वचा रहित चिकन स्तन खाते हैं क्योंकि वे अपेक्षाकृत अधिक प्रोटीन और वसा में कम हैं। बस जोड़ना ... […]

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प्रोजेस्टेरोन महिला शरीर में एक महत्वपूर्ण हार्मोन है, अंडाशय और अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा उत्पादित - और गर्भवती महिलाओं में, नाल के द्वारा यह ... […]

निम्न पीठ में Serratus पीछे की मांसपेशियों को अपने ऊपरी शरीर और पसलियों को मोड़ने में मदद करते हैं झुकना। पीठ के इस क्षेत्र में दर्दनाक विशेष रूप से अतिसंवेदनशील है ... […]

पानी चलने से जमीन पर अपने सामान्य टहलने पर कई लाभ मिलते हैं। पानी प्रतिरोध प्रदान करता है, अपनी मांसपेशियों को स्थानांतरित करने के लिए कठिन काम करता है ... […]

यदि आप अधिक कैलोरी जलाते हैं, तो आप अपना वजन कम कर देंगे। रनिंग कैलोरी, जो आपको अपना वजन कम करने में मदद कर सकता है - बशर्ते आप ज्यादा खाए न जाएं ... […]

प्रत्येक व्यायाम योजना एक ही कदम से शुरू होती है यदि आप अत्यधिक आकार से हैं, तो अल्पावधि के लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करें ताकि आपको दिक्कत न महसूस हो। ... […]

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सनक आहार की दुनिया में जैतून का तेल के आसपास बहुत सारे प्रचार हैं। लेकिन यद्यपि जैतून का तेल कई अन्य आहारों की तुलना में कहीं अधिक पौष्टिक है ... […]

सूर्य नमस्कार, जिसे संस्कृत में सूर्य नमस्कार कहा जाता है, आपके शरीर और मन को शुद्ध करने के लिए गर्मी उत्पन्न करता है। चलती ध्यान के रूप में, यह बहती हुई श्रृंखला ... […]

यदि आप नियमित रूप से फुटबॉल देखते हैं, तो आप ने ध्यान दिया होगा कि खिलाड़ी पारंपरिक रूप से अपनी कलाई टेप करते हैं। यद्यपि एक खिलाड़ी के चारों ओर टेप की एक छोटी राशि ... […]

विवाद विटामिन सी के साथ मेगा डोजिंग से घिरा हुआ है क्योंकि 1 9 50 के दशक में नोबेल पुरस्कार विजेता लीनस पॉलिंग ने इस अभ्यास की वकालत की थी। एक-डेढ़ सदी से अधिक ... […]

मेडलाइनप्लस के अनुसार, पक्षाघात के बाद चेहरे का पक्षाघात हो सकता है वास्तव में, कई चेहरे के लक्षण स्ट्रोक से हो सकते हैं। के प्रारंभिक मान्यता ... […]

यदि आप अपने आप को ठंडे पानी में डूब जाते हैं, जब आप तट से दूर होते हैं और बचाव नहीं होता है, तो एक प्रभावी अस्तित्व तकनीक है ... […]

केरैटोस पिलिलिस एक त्वचा की स्थिति है जो आमतौर पर युवा लोगों को प्रभावित करती है 30 साल की उम्र। मुँहासे जैसी छोटी लाल या सफेद धब्बों की विशेषता होती है ... […]

जब आप गर्मी थकावट से ग्रस्त हैं, तो आप एक महान सौदा पसीना शुरू यह आपके शरीर का तापमान ठंडा करने की कोशिश करने का तरीका है, जैसे ... […]

फ़ीनिकुलम वल्गेर, जिसे आमतौर पर सौंफ़ के रूप में जाना जाता है, प्राचीन समय से एक हर्बल उपाय के रूप में इस्तेमाल किया गया है । सौंफ़ पौधों का सबसे अधिक इस्तेमाल किया भागों ... […]

उन सोडा और कॉफी पेय को छोड़कर अस्थायी रूप से कैफीन निकासी की अप्रिय स्थिति; और आप अच्छी कंपनी में रहेंगे ... […]

मेथाडोन आम तौर पर उन व्यक्तियों के उपचार कार्यक्रम में उपयोग किया जाता है जो पहले थे नशीली दवाओं का सेवन करने वाला आदी यह वापसी को कम करने में मदद करता है ... […]