उपयोगी विचार

एक व्यापक कसरत दिनचर्या पोषण संबंधी बदलावों के साथ संयुक्त वसा जलने और दुबला मांसपेशियों के निर्माण पर केंद्रित है, आपको वजन कम करने में मदद मिल सकती है ... […]

Amenorrhea एक नैदानिक ​​शब्द है जब एक महिला एक या अधिक मासिक धर्म की अवधि याद करती है। अत्यधिक शारीरिक गतिविधि के कारण एक अवधि गुम है ... […]

गिरने और अपने हाथ को नीचे रखकर खुद को रोकने के लिए कलाई या हाथ में अप्रत्याशित रूप से हिट होने पर जब आपकी कलाई को अजीब रूप से मोड़ लिया जाता है ... […]

हालांकि यह सब्जियों में सबसे लोकप्रिय नहीं हो सकता है, स्विस लाल चर्ड एक प्रदान करता है विटामिन और खनिजों का उत्कृष्ट स्रोत कटा हुआ चाड का एक कप ... […]

पूरे दिन के नाश्ते रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने और भूख से ज्यादा खा जाने से रोकते हैं । कॉम्प्लेक्स के साथ प्रोटीन का एक संयोजन ... […]

हर्बल चाय को अक्सर गर्भवती महिलाओं के लिए विपणन किया जाता है या वैकल्पिक चिकित्सा चिकित्सकों द्वारा सुझाव दिया जाता है गर्भावस्था में कॉफी के लिए एक विकल्प के रूप में हर्बल चाय, ... […]

लंबे समय से पहले Grills का आविष्कार किया गया, मध्यकालीन घरों भुना हुआ मांस मैन्युअल रूप से घुमाए गए थूक या स्क्वर पर। थूक-रोस्टिंग का फ्रांसीसी नाम रोटिससेरी है ... […]

एरोबिक क्षमता आप व्यायाम करते समय अधिकतम मात्रा में ऑक्सीजन ले सकते हैं व्यायाम पर अमेरिकन काउंसिल के अनुसार, आप उपाय कर सकते हैं ... […]

[…]

[…]

वजन घटाने किसी भी उम्र में आपके शरीर की कल्याण, आपके शरीर के कार्यों और समग्र स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। रोग नियंत्रण और रोकथाम के लिए केंद्र ... […]

जिसे ताजा हम भी कहा जाता है, सूअर का मांस का पैर बड़े पूरे हिंद पैर है एक हॉग यह मांस का एक ही कटौती है जो निर्माताओं को हैम के रूप में बेचने का इलाज होता है। आप अपेक्षा कर सकते हैं कि ... […]

आइस स्केटिंग एक प्राणपोषक लेकिन शारीरिक रूप से चुनौतीपूर्ण खेल है जिसमें टखने के दर्द और चोट लग सकते हैं पाए जाते हैं। आइस स्केटिंग संस्थान नोट करता है कि डिजाइन ... […]

अत्यधिक हृदय क्रियाकलाप ऊर्जा का उपयोग करता है जिससे शरीर को मांसपेशियों का निर्माण करने की आवश्यकता होती है रनिंग एक कार्डियोवैस्कुलर व्यायाम है, जो बताता है कि बॉडी बिल्डर क्यों ... […]

मुक्केबाज जिम में एक कठोर प्रशिक्षण आहार से गुजरते हैं। एक प्रतिस्पर्धात्मक सेनानी को अपने शिल्प के कौशल को कमाने के लिए सीखना चाहिए, शक्ति का विकास करते समय ... […]

पावरलिफ्टिंग एक शक्ति खेल है जिसमें आप बैठना, बेंच प्रेस और डेडलिफ्ट में प्रतिस्पर्धा करते हैं। पुश पुल या तो प्रशिक्षण या प्रतिस्पर्धा का उल्लेख कर सकता है ए ... […]

वज़न के बारे में चिंता किए बिना अपने आहार में दही को शामिल करने की कुंजी यह सुनिश्चित कर रही है कि दही से कैलोरी को आपके हिस्से के रूप में गिना जाता है ... […]

यहां तक ​​कि एक शारीरिक खेल में जैसे कि कॉलेज फुटबॉल, बहुत शारीरिक होने के खिलाफ नियम हैं चाहे अपराध या बचाव पर, खिलाड़ियों का उपयोग करने की अनुमति नहीं है ... […]

बाइक की सवारी से धीरज का निर्माण करने के लिए व्यायाम का प्रभावी रूप प्रदान किया जाता है शक्तिशाली पैर तथ्य यह है कि बाइक की सवारी एक कम प्रभाव वाली गतिविधियों है ... […]

विक्रम चौधरी के अनुसार, योग की बिक्रम शैली के संस्थापक, आपको हर दिन एक दिन में दो बार बिक्रम योग करना चाहिए ताकि कम से कम 100 दिन देख सकें ... […]

अपनी जांघ के सामने चार मांसपेशियां, जिसे आपके क्वाड्रिसिप के रूप में जाना जाता है, अपने घुटने का विस्तार करने के लिए मिलकर काम करें चुस्त क्वैड्रिसेप्स चोट के लिए एक जोखिम कारक है, ... […]

[…]

क्या आप कम वसा वाले भोजन पर हैं या बस वसा के प्रकार के बारे में और अधिक ध्यान देकर, जो आप ले रहे हैं, आप प्रतिस्थापन के बारे में सोच सकते हैं ... […]

[…]

कई लोग सूजन से पीड़ित होते हैं, जो एक शर्त है जिसके कारण पेट को पूर्ण और तंग महसूस होता है और आपके पेट से कफ बाहर आ जाता है। कॉफी ओवरेक्साइट कर सकता है ... […]