उपयोगी विचार
औंस में कितना प्रोटीन चाहिए कि प्रतिदिन एक किडनी रोगी खाए?
सबसे हाल ही में निदान किए गए मरीजों के प्रश्न हैं कि उन्हें कितना प्रोटीन खाना चाहिए। कोई त्वरित जवाब नहीं है, क्योंकि कुछ मरीज़ों को सीमित करना पड़ता है ... […]
प्रेसनसन सॉकर कसरआउट प्लान
अगर आप फ़ुटबॉल में अपने सर्वश्रेष्ठ पर प्रतिस्पर्धा करना चाहते हैं, तो आपको प्रेसीजन प्रशिक्षण में प्रतिबद्ध होना चाहिए , ताकि आपकी ताकत और कार्डियोवैस्कुलर फिटनेस चोटियों के लिए समय हो ... […]
ज़ुम्बा की मूल बातें और 20 मिनट के व्यायाम व्यायाम
ज़ुम्बा नृत्य का एक बहुरूपदर्शक है लैटिन, क्रेओल और अफ्रीकी नृत्य परंपराओं से प्रेरित चालें जो नृत्य करने के दौरान आप को आकार में लाने में मदद करने के लिए लक्षित है आप ... […]
बॉडीबिल्डिंग के लिए सर्वश्रेष्ठ एटी-होम ट्राइसप वर्कआउट्स
पर एक अच्छी तरह से परिभाषित घोड़े की नाल का आकार बनाना शरीर सौष्ठव में Triceps brachii मांसपेशियों के पीछे आवश्यक है त्रिकोण बार्ची मांसपेशियों में शामिल हैं ... […]
नट और विटामिन के
विटामिन के नाम से जर्मन शब्द "कॉओयूग्यूलेशन" प्राप्त होता है, जो प्रक्रिया को संदर्भित करता है खून का थक्का गठन का शरीर को विटामिन के की जरूरत है ... […]
मूत्र स्फिंक्चर मांसपेशियों के लिए व्यायाम
मूत्र दबानेवाला यंत्र मांसपेशियों श्रोणि मंजिल के आधार पर स्थित हैं वे मूत्र के प्रवाह को नियंत्रित करने में मदद करते हैं और साथ ही मूत्र को ... […]
घुटने व्यायाम जो कि ढीला जोड़ों को कसता है
आपके घुटने आपके शरीर में सबसे बड़ा संयुक्त है और चोटों के लिए बहुत कमजोर नतीजतन, संरचनाओं जो संयुक्त समर्थन करते हैं - मांसपेशियों, ... […]
वास्तव में तेजी से बस्ट कैसे प्राप्त करें
शौकीन होने के लिए वास्तव में तेजी से मतलब है कि आपको इसके बजाय मांसपेशियों के निर्माण पर ध्यान देना होगा शरीर वसा खोने अपनी मांसपेशियों के आकार में तेजी से बढ़ रहा है और कम हो रहा है ... […]
क्या कुछ सब्जियां लाल रक्त कोशिकाओं को बढ़ाने में सहायता करती हैं?
लाल रक्त कोशिकाओं, या एरिथ्रोसाइट्स, आपके स्वास्थ्य में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। डबल अवतल डिस्क-आकार की कोशिकाओं में प्रोटीन होते हैं जो ऑक्सीजन को बांधता है ... […]
मुक्केबाजी के दौरान आपका सांस कैसे नियंत्रित करें
आप अंगूठी में मुक्केबाजी मैचों को नहीं जीतते आप उन्हें सड़क पर और जिम में जीत लेते हैं, ताकत, कौशल और धीरज के निर्माण के माध्यम से आपको इसे बनाने की ज़रूरत है ... […]
स्वास्थ्य के लिए एनटाटो सीड्स और पत्तियों के लाभ
बीक्सए ऑरेलेना, जिसे आम तौर पर एनटाटो कहा जाता है, एक झाड़ू है यह दक्षिण और मध्य अमेरिका के साथ-साथ कैरिबियन के मूल निवासी है। Annatto शाखाओं बढ़ता है ... […]
पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड की भूमिका
हाइड्रोक्लोरिक एसिड, जिसे एचसीएल भी कहा जाता है, एक स्पष्ट, अत्यधिक संक्षारक तरल एचसीएल हमारे पेट में जारी होने वाले कई रसायनों में से एक है जब हम भोजन खाते हैं। ... […]
बीफ में पोषण मूल्य में वील की तुलना कैसे की जाती है?
आहार में शामिल करने के लिए लाल मांस का चयन करते समय बीफ़ और वील सामान्य विकल्प होते हैं बीफ बीफ़ मवेशी से आता है एंगस, टेक्सास लॉन्गॉर्न, अर्जेन्टीना और वाग्यू ... […]
7 पेय आपके आहार को डराने नहीं देगा
यदि आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, अपने पेय विकल्पों को पुनर्विचार करना शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है 1 9 65 और 2002 के बीच, से कैलोरी का प्रतिशत ... […]
शीतल गोला कछुए खाने के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?
पारंपरिक प्रोटीन स्रोतों में कुक्कुट, पोर्क, बीफ और मछली शामिल हैं कुछ और साहसी रसोइयों में वील, हिरन का मांस, शुतुरमुर्ग या भेड़ के बच्चे शामिल हैं ... […]
Crunches के बाद पेट ऐंठन
Crunches को अपने पेट की मांसपेशियों के लिए चुनौतीपूर्ण साबित होना चाहिए, लेकिन उन्हें ऐंठन का कारण नहीं होना चाहिए या दर्द सुनिश्चित करें कि आप अपना प्रदर्शन कर रहे हैं ... […]
क्या मुझे थकान कम करने के लिए पूरक चाहिए?
अमेरिकियों में थकान आम समस्या है, और इसके कई कारण हैं थकान थकान के समान नहीं है, हालांकि नींद की ज़रूरत एक अभिन्न है ... […]
लंबर वेर्टेब्रे में पिच नसों के लिए शारीरिक थेरेपी प्रक्रियाएं
आपके काठ का कशेरुका का तीसरा भाग है आपके रीढ़ की हड्डी की पीठ, निचले हिस्से में स्थित जबकि काठ का कशेरुका कुछ सबसे बड़ा है ... […]
स्वास्थ्य और पोषण कैसे पिछले 50 वर्षों में बदल गया है
फिटनेस और पोषण के रूप में शोध के तरीकों से परिष्कार, व्यायाम और आहार के बारे में विचार विकसित होते रहे हैं। 1 9 80 के दशक में बड़े बदलाव हुए, ... […]