उपयोगी विचार

आपका गोल्फ क्लब एक अपने शरीर के चारों ओर परिपत्र चाप किसी भी चक्र की तरह, आपके स्विंग को त्रिज्या की आवश्यकता है शाफ्ट त्रिज्या का हिस्सा प्रदान करता है आपका प्रमुख हाथ ... […]

यदि आप मधुमेह हैं या यदि आप कम कार्बोहाइड्रेट आहार से परिचित हैं, तो आप परिचित हो सकते हैं ग्लाइसेमिक इंडेक्स ज्यादातर लोग जानते हैं कि फल ऐसे हैं ... […]

एक स्थैतिक खंड 30 सेकंड या अधिक के लिए रखी अंत स्थिति के साथ एक धीमी और निरंतर खिंचाव है । स्टेटिक स्ट्रेचिंग सुरक्षित, सीखना आसान और मदद कर सकता है ... […]

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आप सर्दी या फ्लू से निपटने के बाद अपने दोस्त के पैमाने पर विचार कर सकते हैं आपकी भूख और बुखार की हानि के बीच, आप देख सकते हैं कि आपने कुछ खो दिया है ... […]

एक फलों के आहार में केवल पौधे आधारित खाद्य पदार्थ शामिल हैं जो आप पौधे को नुकसान पहुंचने के बिना खा सकते हैं खाद्य विकल्पों में फल, सलाद और अन्य साग शामिल हैं, ... […]

डोपामाइन आहार सेवन से आपके शरीर द्वारा संश्लेषित एक न्यूरोट्रांसमीटर है एक एमिनो एसिड जिसे टायरोसिन कहा जाता है, प्रोटीन युक्त समृद्ध खाद्य पदार्थ जैसे मीट्स में पाया जाता है ... […]

लीग चाय में उपलब्ध है गैगार्ड संस्करण सामान्यतः किराने की दुकानों में उपलब्ध होते हैं, जबकि पत्ती के संस्करणों को आमतौर पर जरूरत पड़ती है ... […]

गलत जूते पहने, विशेष रूप से चलाने के लिए, कर सकते हैं पैर की चोटों जैसे कि प्लास्टर फासीसिटिस का कारण बनता है, जो सिर्फ काम करने लगते हैं ... […]

धनुष घरेलू घर बहुत सारे घरों में पाए जाते हैं। एक घर जिम जिम, जैसे कि बॉव्लेक्स के मालिक, एक स्मार्ट निवेश हो सकता है खर्च करने के बजाय ... […]

व्यायाम महिलाओं में हार्मोनल परिवर्तन का कारण बन सकता है कुछ परिवर्तन फायदेमंद माना जाता है, जबकि अन्य का नकारात्मक प्रभाव हो सकता है। ज्यादातर मामलों में, मध्यम ... […]

अगर आप एक मांसपेशियों की चोट से उबर रहे हैं, लेकिन अपने खेल में सक्रिय रहना चाहते हैं , एक हैमस्ट्रिंग संपीड़न लपेटो आप के लिए क्या देख रहे हैं हो सकता है। ए ... […]

बी विटामिन को तंत्र के रूप में जाना जाता है जो भोजन को ईंधन में बदलते हैं। यहां तक ​​कि एक या अधिक बी विटामिन की एक हल्की कमी आपके शरीर की क्षमता को कम कर सकती है ... […]

को अपने कार्बन पदचिह्न को छोटा करने की इच्छा दी है, कई जिम ऊर्जा उत्पादक जनरेटर के साथ कार्डियो मशीनों को वापस लेना। क्योंकि ये मशीनें ... […]

टर्निप परिवार के सदस्य कोहलबी, 16 वीं शताब्दी के बाद से यूरोप में एक लोकप्रिय सब्जी रही है लेकिन अमेरिकी रसोई में अपना रास्ता नहीं बनाया ... […]

पुरुष विभिन्न कारणों के लिए काम करते हैं, जिनमें खोना भी शामिल है वजन, बड़ा और मजबूत मांसपेशियों का निर्माण, हृदय की फिटनेस में सुधार और मनोवैज्ञानिक कम करने के लिए ... […]

फोलिक एसिड एक विटामिन है और लोहे एक खनिज है, लेकिन आपके शरीर में इन दोनों पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। प्रत्येक जीवन के लिए महत्वपूर्ण एक अलग उद्देश्य प्रदान करता है कुछ ... […]

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बार-बार पंक्तियाँ बनाम। टी बार। लोहे की ओर झुकने वाली पंक्ति एक लोकप्रिय, मौलिक ताकत का अभ्यास है जो आपकी पीठ में मांसपेशियों को लक्षित करता है। एक टी-बार पंक्ति एक प्रकार है ... […]

मानव मस्तिष्क के दौरान तेजी से विकास होता है जीवन के पहले दो वर्ष वाशिंगटन विश्वविद्यालय में किए गए तंत्रिका विज्ञान अनुसंधान से पता चलता है कि ... […]

स्केटिंग हॉकी में कौशल में से एक है जो शीर्ष खिलाड़ियों को अलग करता है हर किसी से बर्फ पर विस्फोटक गति का प्रदर्शन करने की क्षमता एक मूल्यवान संपत्ति है ... […]

आपकी कलाई और उंगलियों के कई जोड़ों से आप दर्द से ज्यादा संवेदनापूर्ण बनाते हैं अपने शरीर पर प्राकृतिक वस्त्र और आंसू से। यदि आप गठिया में अनुभव करते हैं ... […]

सिर्फ एक नए दशक में प्रवेश किया है और आप इसे ठीक से शुरू करना चाहते हैं। जब आपका और क्या खा सकता है, तब वज़न आपकी प्राथमिक चिंता हो सकती है ... […]

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डुबकी तीव्र और प्रभावी अलगाव अभ्यास है जो शक्तिशाली और परिभाषित तीरियों के विकास में मदद करते हैं उन्हें जिम में या मशीन पर किया जा सकता है ... […]