अच्छे विचार

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दिल की दर पर नज़र रखने की सिफारिश की गई हृदय दर की रेंज में रहने और अपने फिटनेस लक्ष्यों को ट्रैक करने का एक शानदार तरीका है। सबसे लोकप्रिय प्रकार छाती-पट्टा, ... […]

यदि आपने अपने मछलियां एक सम्मानजनक आकार में बना लिया है, तो आपके किनारों के कुछ आकार का होना चाहिए ताकि आपके हथियारों को संतुलित दिखाई दे। इसके अलावा, मजबूत मछलियां ... […]

डॉक्यूसेट सोडियम एक मौखिक दवा है जो मल को नरम करते थे। दवा, सर्जरी या चोट के बाद विशेष रूप से मल के पास जाने के लिए आसान बनाता है ... […]

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कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन, पोषक तत्वों के एक वर्ग से संबंधित हैं, जिन्हें मैक्रोन्यूट्रेंट्स कहा जाता है, जिन्हें इस तथ्य के लिए नाम दिया जाता है कि आपको इनकी बड़ी मात्रा में अपने ... […]

व्यायाम में आपकी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए बहुत से लाभ हैं, लेकिन खिंचाव के निशान को नष्ट करने में उनमें से एक नहीं है। खिंचाव के निशान निशान ऊतक से बने होते हैं और ... […]

धनुष एक फिटनेस दिग्गज नॉटिलस के स्वामित्व वाली उत्पाद लाइन है जिसमें घरेलू जिम, टंडमिलंस और डंबेल शामिल हैं। ज्यादातर लोग होम जिम लाइन की बात कर रहे हैं ... […]

कई पुरुषों और महिलाओं को अच्छी तरह से परिभाषित और मजबूत पेट की मांसपेशियों के लिए लंबे बेहतर दिखने वाले मिडसेक्शन के लिए यह इच्छा गहन प्रशिक्षण सत्रों का कारण बन सकती है ... […]

आपका अधिकतम टिकाऊ दिल की दर आपके समग्र स्वास्थ्य स्तर पर निर्भर करता है एक शारीरिक रूप से फिट व्यक्ति उच्च हृदय गति को एक से अधिक लंबे समय तक बनाए रख सकता है ... […]

अमेरिका के कृषि विभाग ने सिफारिश की है कि वयस्कों का उपभोग 1. 5 से 2 कप फलों हर दिन। ताजा फल पोषक तत्वों और विटामिनों के साथ भरी हुई है, और यह ... […]

आपके शरीर को सोडियम की आवश्यकता होती है, लेकिन उच्च सोडियम रक्त के स्तर उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और गुर्दा की क्षति पैदा कर सकता है। हार्वर्ड स्कूल के अनुसार ... […]

यूरोप, टकसाल के मूल - पौधों का एक परिवार जिसका प्रमुख सदस्य पुदीना और पुदीना - संयुक्त राज्य भर में उगाया जाता है अन्य की तरह ... […]

बवासीर, या बवासीर, मुड़, सूजन, वैरिकाज़ नसों जो गुदा और मलाशय में होती हैं। वे पेट के निचले हिस्से में दबाव या दबाव के कारण होते हैं ... […]

विटामिन डी की कमी के विषय में जागरूकता बढ़ने से अधिक व्यक्ति सर्दियों के महीनों के दौरान इसे टालने के लिए उपाय कर रहे हैं। हालांकि, कम ... […]

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गुर्दा सेम को अक्सर शाकाहारियों के लिए एक प्रोटीन स्रोत के रूप में सिफारिश की जाती है, लेकिन उनके अन्य मुख्य लाभ स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट के स्रोत के रूप में है जिसमें शामिल है ... […]

आपके ऊपरी बाहों सहित आपके शरीर के किसी भी एक हिस्से में वसा से छुटकारा पाने के लिए, आपको एक कैलोरी का घाटा हासिल करना होगा। आप इस घाटे तक पहुंच सकते हैं, जो ... […]

मांसपेशियों की वृद्धि और मरम्मत के लिए प्रोटीन आवश्यक है स्वस्थ नाखून और बालों के लिए प्रोटीन भी जिम्मेदार है अंडे और मछली से प्रोटीन आम तौर पर हो जाता है ... […]

यदि आपके पास ठंड है, अपने आप को बेहतर महसूस करने के लिए जो भी संभव करना चाहते हैं जबकि ठंड दवाओं के लिए त्वरित राहत प्रदान कर सकता है ... […]

काठ का क्षेत्र पांच रीढ़ की हड्डी वाली डिस्क जिसमें एक साथ फिट होता है अपने निचले हिस्से को समर्थन देने के लिए समय के साथ, एक या अधिक डिस्क स्थान से निकल सकती हैं ... […]

क्लासिक हैस्ब्रो गेम, ट्विस्टर, कई दशक से बच्चों और वयस्कों के लिए मनोरंजक रहा है। भांजनेवाला एक तत्व है कि कई क्लासिक खेल बस नहीं है ... […]

Kegel व्यायाम मांसपेशियों में हड्डियों के बीच मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए डिजाइन संकुचन नियंत्रित कर रहे हैं आपके श्रोणि में पुरुष आमतौर पर इन्हें करते हैं ... […]

चक्कर आना अचानक शुरुआत जो कि आपके मद्देनजर और अस्थिरता को छोड़ दें पैर सौम्य स्थितिदार चक्कर के कारण हो सकता है, जिसे सौम्य विषमता के रूप में भी जाना जाता है ... […]

एक्जिमा के मूल कारण अज्ञात हैं और व्यक्ति से अलग हो सकते हैं कुछ लोगों के लिए, एक खाद्य एलर्जी एक अंतर्निहित कारण हो सकता है दूसरों में, कुछ ... […]