उपयोगी विचार

व्यायाम जो आपके हिप और घुटने के जोड़ों पर अपने पैर को सीधा करते हैं, तंग हैमस्ट्रिंग को ढंढो और गति की सीमा को पुनर्स्थापित करें ... […]

एक महीने में अपने पेट से इंच खोने के लिए, आपको शरीर के वसा को खोने की आवश्यकता होगी अपने पेट को विशेष रूप से लक्षित करने का कोई उपाय नहीं है, इसलिए ... […]

प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा जैसे अन्य पोषक तत्वों के विपरीत, आपका शरीर फाइबर को पचाने या अवशोषित नहीं कर सकता है। यह आपके पाचन तंत्र के माध्यम से यात्रा करता है ... […]

कूल्हे अपवर्तक और अपट्रक्टर्स अपने जांघों को अलग और एक दूसरे की तरफ खींचने के लिए विरोध में काम करते हैं, क्रमशः। वे एक महत्वपूर्ण कार्य भी करते हैं ... […]

क्या आपको मधुमेह का निदान किया गया है या आप अस्थिर रक्त शर्करा के स्तर से बस संघर्ष करते हैं, तो आप शायद अपने ग्लूकोज की पहचान कर सकते हैं ... […]

कूद रस्सी को उच्च प्रभाव वाला व्यायाम माना जाता है क्योंकि आप अपना संपूर्ण शरीर भार उठाते हैं जमीन से दूर है और इसे अपने पैरों की गेंदों पर पकड़ो ... […]

यदि आप नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, तो आप समझते हैं कि वजन घटाने या आकार में रहने के अलावा अन्य कई लाभ हैं। व्यायाम सभी पहलुओं को बेहतर बनाने में मदद करता है ... […]

स्लिम जांघों के लिए सबसे अच्छा नुस्खा आपके लिए वसा खो सकता है अपनी जांघों के बाहर झिल्ली और उनके भीतर की अंतर्निहित मांसपेशियों को टोन बनाएं To ... […]

यदि आपको लगता है कि जानवर शक्ति सभी हाथ कुश्ती में अच्छे हैं, फिर से विचार करना। हालांकि ताकत महत्वपूर्ण है, आपको अच्छी तकनीक की भी ज़रूरत है ... […]

आपका यकृत यूरिया, स्टोर विटामिन और खनिज और एड्स को स्थिर स्तर बनाए रखने में मदद करता है रक्त में ग्लूकोज जब यह रोगग्रस्त हो जाता है, ... […]

ट्राइग्लिसराइड्स दोनों खाद्य पदार्थों में वसा का सबसे सामान्य रूप है और शरीर आपका शरीर उन्हें कार्बोहाइड्रेट के अभाव में ऊर्जा के लिए इस्तेमाल करता है ... आमतौर पर ... […]

चलो यह चेहरा - - पसीना होता है गहन अभ्यास और गेम-टाइम पहनने के बाद आपके फुटबॉल हेलमेट के अंदर कोई पसीने से पसीना और जमी हुई आंखें नहीं हैं। तुम ... […]

कॉलनेटिक्स और Pilates दोनों को मन-शरीर के व्यायाम रूपों के रूप में वर्णित किया जा सकता है क्योंकि वे सांस और सटीक, गठबंधन आंदोलन के बीच की कड़ी पर ध्यान केंद्रित करते हैं ... […]

विटामिन डी के नाटकों की एक सूची पर तथ्य पत्रक आपके शरीर में कैल्शियम और फास्फोरस के सामान्य रक्त के स्तर को बनाए रखने के लिए, अपने शरीर में अपरिहार्य भूमिका, कैल्शियम के निर्माण के साथ काम करना ... […]

"हाइड्रोकार्बन" और "कार्बोहाइड्रेट" ध्वनि समान है लेकिन दो बहुत अलग प्रकार के यौगिक हैं हाइड्रोकार्बन में पूरी तरह से कार्बन होता है ... […]

बेकिंग हैमबर्गर के साथ कुछ भी गलत नहीं है ओवन में पैटीज ओवन में जमे हुए हैमबर्गर मांस डालते समय खाना पकाने का समय बढ़ जाता है, हालांकि ... […]

अधिकांश पागल मूँगफली के अपवाद के साथ पेड़ों के नट के परिवार से संबंधित हैं, जो वनस्पतिविदों के फलियां कहते हैं - एक पौधे के फल के रूप में परिभाषित किया जाता है जो ... […]

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कार्बोहाइड्रेट वाले अधिकांश खाद्य पदार्थ ग्लाइसेमिक सूचकांक या जीआई पर रैंक करते हैं कम ग्लाइसेमिक-इंडेक्स खाद्य पदार्थों की संख्या 55 से कम है, जबकि मध्यम खाद्य पदार्थ ... […]

नाशपाती -छोटे हुए महिलाएं अपने कूल्हों और जांघों के बारे में अपनी अतिरिक्त शरीर की वसा जमा करती हैं, और दुर्भाग्यवश, यह सबसे ज़बरदस्त प्रकार का भार हो सकता है ... […]

कुछ चीजें आपके पिचिंग हाथ में धड़कते हुए दर्द से अच्छी पिच की संतुष्टि को बर्बाद कर देती हैं। बार-बार एक सॉफ्टबॉल को उसी तरीके से फेंकना धीरे-धीरे ... […]

क्रॉसफ़िट एक तीव्रता और कंडीशनिंग प्रोग्राम है जिसे उच्च तीव्रता पर निरंतर निरंतर विविध, कार्यात्मक आंदोलनों का उपयोग किया गया है । जबकि विभिन्न ... […]

पेरोनस ब्रेविस, पेरोनिस की मांसपेशियों में से एक है जो आपके निचले हिस्से से बाहर चलाता है पैर और अपने पैर को बाहर करने के लिए और आगे बढ़ने के लिए आपको सक्षम बनाता है ... […]

एड़ी उठाता है, या बछड़ा उठता है, आपका बछड़ा काम करता है जब आप चलते हैं, दौड़ते हैं या कूदते हैं तो आपके बछड़ों को आपके घुटने और टखने के जोड़ों के लिए स्थिरता प्रदान होती है आप ... […]

छिपकली समुद्री जीव हैं जो गोले के अंदर रहते हैं। गोले के अंदर के मांस को कई लोगों के लिए एक विनम्रता माना जाता है और अक्सर पास्ता में शामिल होता है ... […]