उपयोगी विचार

दुर्भाग्य से, पाल्ट को पिघलाने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले बेल्ट वजन घटाने का प्रचार नहीं करते हैं। यहां तक ​​कि अगर आप इन उपकरणों में दोनों जांघों लपेटते हैं, तो आप ... […]

चलती बेल्ट और चलने वाली मोटर की वजह से ट्रेडमिल शोर करते हैं आप अपनी मशीन के तहत एक ट्रेडमिल चटाई डालकर इन शोरों को कम कर सकते हैं ... […]

स्नैक्स संतुलित आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बनाते हैं - वे आपके पोषक तत्वों को बढ़ाने में मदद करते हैं, आपको पूरे दिन ऊर्जा देते हैं और आपको रोका जा सकता है ... […]

विटामिन और खनिज हानिरहित लग सकता है जब गोली के रूप में लिया आहार पूरक आहार के रूप में यू.एस. फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन द्वारा इन्हें वर्गीकृत किया जाता है ... […]

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अपने Deltoids अपने कंधे में सबसे बड़ी और मजबूत मांसपेशियों हैं, और सामने से बने हैं , वापस और मध्य वर्गों मध्य तेंदुए की मांसपेशी है ... […]

भुना हुआ बीफ़ की दृष्टि और गंध, जैसा कि ओवन से ताज़ा होता है, एक रसीला भोजन की प्रत्याशा में अपने स्वाद कली को उत्तेजित करने के लिए बाध्य है। फिर भी आप के बाद ... […]

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छीनने में एक आंदोलन में जमीन से लोड किए गए लोहे को खींचकर अपने सिर पर खींच लिया जाता है छीनना, जो ताकत और कौशल दोनों लेता है, यह है ... […]

सीक्केक्स को बुलाया जाता है, कोक्सेक्स कहा जाता है, पिछले तीन से पाँच कशेरुक रीढ़ की हड्डी के नीचे एक व्यक्ति गिरता है जब Tailbone के लिए चोट हो सकती है ... […]

जब आप एक कठिन कसरत के माध्यम से पुश करते हैं, तो आपकी मांसपेशियों को लगातार चुनौती दी जाती है, और उनके तंतुओं को टूटने और नुकसान को बनाए रखना शुरू होता है। की प्रक्रिया ... […]

कई स्थितियों में मांसपेशियों में ऐंठन या ऐंठन पैदा हो सकती है। अनैच्छिक संकुचन जो आमतौर पर अचानक होते हैं अति प्रयोग का परिणाम, गरीब ... […]

बहुत ठंडे तापमान में काम करना या बेहद गर्म तापमान में एथलीट के लिए सुरक्षा जोखिम है। जबकि कसरत तापमान वरीयता भिन्न हो सकती है ... […]

आहार के दावों के बावजूद कार्बोहाइड्रेट पर काटने को बढ़ावा देने के बावजूद, ये मैक्रोन्यूट्रेंट्स सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से हैं खाने वाले खाद्य पदार्थों में से ... […]

आप अपनी कार में एक अतिरिक्त टायर लेते हैं एक आपातकालीन स्थिति है, लेकिन आपको अपने धड़ को घेरने की आवश्यकता नहीं है। आपके आस-पास की वसा की यह परत ... […]

ईमानदार पंक्ति एक सामान्य ताकत-प्रशिक्षण अभ्यास है बॉडीबिल्डर, एथलीट्स और सामान्य ऑपरेशंस के समान लोकप्रिय, सीधे सीधी पंक्तियां ... […]

टूटी हुई हड्डियों को सामान्य दैनिक क्रियाओं को व्यायाम करने और करने की आपकी क्षमता प्रभावित होती है। हंसोली, आपकी कॉलरबोन, सीधा धड़कन से फ्रैक्चर के लिए अतिसंवेदनशील है ... […]

व्यायाम एक स्वस्थ जीवन शैली जीने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है जब वजन घटाने की बात आती है, तो दैनिक व्यायाम महत्वपूर्ण परिणाम उत्पन्न करता है। जबकि कसरत एक है ... […]

शारीरिक उपचार एक आवश्यक हस्तक्षेप है अपनी पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों को प्रभावित करने वाले लोगों और ग्लूटास सहित सबसे अधिक चोटों के पुनर्वास के लिए, ... […]

विटामिन कार्बनिक पोषक तत्व हैं जो अच्छे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं और सभी कोशिकाओं, ऊतकों और शरीर की प्रक्रियाओं के सामान्य कामकाज हैं। यह है ... […]

बी विटामिन नियासिन में एक सक्रिय यौगिक एक शक्तिशाली कोलेस्ट्रॉल-कम करने वाला एजेंट है। आपका डॉक्टर आपके कुल रक्त को सुधारने के लिए निकोटिनिक एसिड लिख सकता है ... […]

पेय, पानी वजन घटाने के लिए स्वाभाविक रूप से अनुकूल है, लेकिन इससे आपको लगता है कि इससे भी बड़ा अंतर हो सकता है। आपका शरीर अधिकतर है ... […]

पेल्विक आसंजनों में निशान ऊतक का उल्लेख होता है मांसपेशियों कि श्रोणि समर्थन जब मांसपेशियों के ऊतकों को क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो निशान ऊतक के दौरान बनेगा ... […]

घुलनशील फाइबर पोषक तत्व होते हैं जो पाचन तंत्र के साथ चलते हुए पानी को अवशोषित करने में सहायता करते हैं। घुलनशील फाइबर की अपनी उच्च सामग्री के कारण, जई का दलिया है ... […]

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