उपयोगी विचार
क्या मुझे कसरत के बाद प्रोटीन खाएं?
अभ्यास करने के बाद प्रोटीन को डाउनिंग, मांसपेशियों की वसूली को गति देने का एक तरीका है, शोधकर्ताओं के अनुसार। यदि आप ऐसा करने के बारे में उलझन में हैं, तो यह है ... […]
डीआईएम पूरक के लाभ
डायंडोलिलमिथेन, या डीआईएम, आपके पाचन तंत्र में एक प्राकृतिक रसायन है ग्लूकोबोरासिसीन नामक यौगिक से, जो कि क्रूसेफोर में स्थित है ... […]
ताज़ा बनाम में पोषक तत्व। सूखे पर्सले
आप एक स्वस्थ वनस्पति के रूप में अजमोद की अनदेखी कर सकते हैं क्योंकि आप इसे पोषक तत्व-घने भोजन की बजाय एक गार्निश मानते हैं। माइकल टी के अनुसार ... […]
प्रोटीन के साथ एमिनो एसिड कैसे लेता है
एमिनो एसिड प्रोटीन बनाने के लिए महत्वपूर्ण इमारत ब्लॉकों हैं या वे शरीर के लिए ऊर्जा प्रदान करने के लिए ऑक्सीकरण कर रहे हैं। एमिनो एसिड ब्रांस्कल्ड-चेन के रूप में मौजूद है ... […]
कैसे ग्रिल चिकन कटलेट के लिए
चिकन कटलेट, जिससे उन्हें भी बनाते हुए भी मोटाई के साथ कमजोर, Skinless चिकन स्तन टुकड़े कर रहे हैं ग्रिलिंग के लिए अच्छी तरह से अनुकूल केवल उन्हें ग्रिल करें ... […]
कैसे मकई का आटा बनाने के लिए
दक्षिण अमेरिका में, मक्का का आटा "मासा" के रूप में जाना जाता है या स्पेनिश में "आटा" मसा में मकई से बना है ... […]
मैं एक चीनी नि: शुल्क मधुमेह के जन्मदिन का केक कैसे बनाऊं?
केक और डेसर्ट जैसे मीठे खाद्य पदार्थों में अक्सर बड़ी मात्रा में चीनी और कार्बोहाइड्रेट होते हैं ज्यादातर लोगों के लिए कई मिठाइयां अस्वास्थ्यकर हैं ... […]
क्या आप गर्भवती जब Activia खा सकते हैं?
गर्भधारण महिला शरीर पर बहुत अधिक तनाव डालता है। कुछ महिलाओं ने एक्टीविया ब्रांड दही जैसे खाद्य पदार्थों को ले लिया है, जिन्हें विशेष जीवाणुओं के साथ पूरक किया गया है ... […]
कैसे विभिन्न तरल पदार्थों में पास्ता को पकाने के लिए
सीखना कि पास्ता कैसे खाना बनाना सबसे पहले सबक होने की संभावना है से-घर के कॉलेज के छात्र अस्तित्व के मामले के रूप में सीखते हैं। कभी-कभी, व्यंजन ... […]
क्या मैं शैवाल खा सकता हूं?
कई प्रकार के शैवाल न केवल खाद्य होते हैं, बल्कि वे स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान कर सकते हैं। वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चलता है कि शैवाल में यौगिकों में कुछ सुधार आया है ... […]
कच्चे दूध चीज के स्वास्थ्य लाभ
कच्ची दूध पनीर गाय, बकरी या भेड़ दूध से बनाई गई है साल्मोनेला, एस्चेरिचिया कोलाई जैसे हानिकारक जीवाणुओं को मारने के लिए पेस्टुरिज्म नहीं किया गया है और ... […]
कितने ओमेगा मछली की गोलियां आपको एक दिन लेना चाहिए?
खुराक के लिए मछली के तेल ठंडे पानी की मछली से आते हैं, जैसे सैल्मन, एन्क्विविज़, ट्यूना, ट्राउट, मैकेरल और हलिबूट। ओमेगा -3 नामक यौगिक होते हैं ... […]
अदरक लहसुन भूनो भून सॉस
हलचल-फ्राइंग भोजन तैयार करने का एक स्वाद-पैक, स्वस्थ और मितव्ययी तरीका है । एक अच्छी तरह से संतुलित सॉस किसी भी सफल हलचल-तलना के दिल में होता है और अक्सर ... […]
लामिनाइटीमी व्यायाम प्रतिबंध
लेमिनेक्टॉमी एक सर्जरी है जो आपकी रीढ़ की हड्डी और तंत्रिकाओं पर दबाव को दूर करती है। यह चिकित्सा प्रक्रिया, जिसे डीकंप्रेसन सर्जरी भी कहा जाता है, ... […]
बास्केटबॉल खिलाड़ी की औसत गति
गति सहित कई कौशल के संयोजन से सफल बास्केटबॉल परिणाम , कंडीशनिंग और एथलेटिक्स नतीजतन, कोच और स्काउट्स का परीक्षण ... […]
कच्चे सॉरक्रोट के लाभ क्या हैं?
आप कटा हुआ गोभी और नमक का उपयोग करके आसानी से कच्चे सायरक्राउट बना सकते हैं। यह ताजा सॉरेकराट डिब्बाबंद विविधता से विटामिन की आपूर्ति से स्वस्थ हो सकता है ... […]
कैसे टमाटर उड़ना और फ्रीज करना
यह कई टमाटर पौधों को भरपूर मात्रा में फसल का उत्पादन करने के लिए नहीं लेता है टमाटर। जब तक आप अगले भोजन के लिए हर भोजन में टमाटर को शामिल करने की योजना नहीं देते ... […]
क्या होता है अगर मैं चलती रहूं तो भी अगर मैं शिन Splints है?
शिन Splints, या औसत दर्जे का टिबियल तनाव सिंड्रोम, धावक के लिए एक आम चोट है। लक्षणों में टिबिया या शिन की हड्डी के साथ कोमलता शामिल है, और तेज ... […]
लिपोसक्शन होने के बाद चल रहा है
लिपोसक्शन यदि आप देख नहीं रहे हैं तो अतिरिक्त वसा खोने का एक त्वरित तरीका है एक स्वस्थ आहार और व्यायाम से आपके इच्छित परिणाम तुरंत बाद चल रहा है ... […]
वज़न प्रबंधन < < जब वजन घटाने के परिणाम की अपेक्षा करने के लिए
एक Trampoline पर rebounding से वजन घटाने के परिणाम की उम्मीद करना कम प्रभाव, कैलोरी उच्च-प्रभाव वाली गतिविधियों जैसे आपके जोड़ों को आसान बनाने के लिए कार्डियोवस्कुलर कसरत को मजबूत करना ... […]
वजन बढ़ाने के लिए आपको कितने दिन खाने चाहिए?
वजन कम करने के लिए आपको खाने के लिए खाने की संख्या बहुत ज्यादा नहीं है, लेकिन कैलोरी की संख्या। उसने कहा, क्योंकि आपको और अधिक कैलोरी खाने की ज़रूरत है ... […]