उपयोगी विचार

वजन घटाने के दिन-प्रतिदिन के दबावों के साथ कई महिला संघर्ष काम के बीच, बच्चों को उठाने, घर रखने, सामाजिक रुकावटें और अन्य ... […]

यदि आपके पास पेट का ढेर है जो आप चाहते हैं छिपाना, आपको पतले दिखाई देने के लिए कोर्सेट को तोड़ना नहीं पड़ता है। कुछ शीर्ष आप को कम करने में मदद कर सकते हैं ... […]

वजन कम करना आपके शरीर के किसी एक भाग पर नहीं बल्कि आपके शरीर पर एक पूरे के रूप में होना चाहिए। तो आप सिर्फ अपनी जांघ वजन की समस्याओं को दूर नहीं कर सकते ... […]

सोयाबीन तेल को सोयाबीन से निकाला जाता है और ओमेगा -3 फैटी एसिड और पॉलीअनसैचुरेटेड वसा सहित स्वस्थ वसा का एक अच्छा स्रोत है। जबकि इन प्रकार के ... […]

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जल्दी या बाद में, यह सबसे अधिक होता है - कब्ज। यदि आप एक औषधीय रेचक बनाने के लिए एक प्राकृतिक विकल्प की तलाश कर रहे हैं, तो कुछ ... […]

एसेल्फैम पोटेशियम एक कृत्रिम स्वीटनर है जो कि खाद्य पदार्थ, पेय पदार्थ, कैंडी और चबाने वाली गम में चीनी के स्थान पर प्रयोग किया जाता है। यह एफडीए द्वारा अनुमोदित है और यह है ... […]

यदि आप भीड़-भाड़ और ज़ोर वाले जिम परिवेश में घर पर काम करने के एकांत का पक्ष रखते हैं, तो आपके फिटनेस बैग को शरीर के वजन के साथ लोड किया जाना चाहिए ... […]

एक सप्ताह आपको वसा हानि की प्रक्रिया शुरू करने और यहां तक ​​कि एक पाउंड या दो खोने के लिए समय देता है। हालांकि, सात दिनों में शरीर की वसा की एक महत्वपूर्ण मात्रा में कमी ... […]

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप जिस वजन घटाने की योजना पर हैं, आप कभी भी अधिक पानी पीने की सलाह से बच नहीं पाएंगे। पानी आपके आहार का एक अनिवार्य हिस्सा है ... […]

महान उत्तरी सेम अक्सर 2 में खरीदे जाते हैं -Lb। बैग जो 24, 1/2-कप सर्विंग्स उत्पन्न करते हैं। ये बीन्स, जो सफेद रंग में हैं, फाइबर का एक अच्छा स्रोत हैं ... […]

भोजन के सेवारत कुल कार्बोहाइड्रेट की मात्रा स्टार्च, शर्करा और आहार फाइबर के योग से मेल खाती है इन विभिन्न घटकों में हो सकता है ... […]

हाइड्रोजनीकृत तेलों के बारे में बढ़ती सार्वजनिक चिंता के जवाब में, कुछ खाद्य कंपनियां अनुमानतः अधिक स्वस्थ सूर्यफ्लॉवर तेल पर स्विच कर रही हैं हालांकि, ... […]

बीट्स ने सुपरफूड्स की "मधुमेह पूर्वानुमान" सूची बनाई है, जो आप संभवत: खा नहीं रहे हैं लेकिन उन्हें अपने आहार के लिए एक स्वस्थ अतिरिक्त बनाने चाहिए द ... […]

आप उच्च-तीव्रता वाले व्यायाम का उपयोग करके 15 मिनट से भी कम समय में 140 कैलोरी जला सकते हैं; यह कम गहन Workouts का उपयोग कुछ हद तक होता है पर निर्भर करता है ... […]

एल-एस्पेरेटिक एसिड, जिसे अक्सर बस एस्पेरेटिक एसिड कहा जाता है, एक एमिनो एसिड - प्रोटीन का निर्माण खंड और कई अन्य प्रक्रियाओं के लिए आवश्यक है ... […]

एक दिन में कुछ चश्मा दूध डालना एक दिन में आपकी सिफारिश की तीन कप डेयरी प्राप्त करने का एक आसान तरीका है, लेकिन इसे अधिक करना संभव है वज़न से लेकर ... […]

टेनिस खिलाड़ी लीड टेप का उपयोग करने के लिए उनके रैक पर वजन वितरण समायोजित करें उचित वजन वितरण स्थिरता, शक्ति, स्विंग वजन और बढ़ाता है ... […]

डंबल्स के साथ अपने हथियार काम करना फायदेमंद है क्योंकि प्रत्येक बांह दूसरे के स्वतंत्र रूप से काम करने के लिए मजबूर जब आप वजन मशीनों का उपयोग कर रहे हों ... […]

आवश्यक खनिज मैग्नीशियम और सेलेनियम अक्सर अनदेखी कर रहे हैं मैग्नीशियम एंजाइम गतिविधि और ऊर्जा उत्पादन के लिए महत्वपूर्ण है, और तंत्रिका में सहायता करता है ... […]

नियमित रूप से जॉगिंग आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं हफ्ते में कम से कम तीन दिन जॉगिंग के बाद, आपको कुछ सुधारों को ध्यान में रखना चाहिए ... […]

कानों में सुनाई देने वाली आवाज या अन्य आवाज एक ऐसी स्थिति है जिसे टिन्निटस कहा जाता है ज्यादातर समय, टिन्निटस को ... […]

यदि आप में आंत्र आंदोलन नहीं कर पा रहे हैं कम से कम तीन बार एक हफ्ते में, आप कब्जने की नैदानिक ​​परिभाषा को पूरा करते हैं। समाधान, हालांकि, ... […]

हर्बल जींसेंग तीन अलग किस्मों के रूप में मौजूद है: ओरिएंटल, अमेरिकन और साइबेरियन ओरिएंटल, या पैनाक्स जीन्सेंग मुख्य रूप से चीन और कोरिया में उगाया जाता है, जहां ... […]

यदि आप विभिन्न प्रकार के आहार और तरीकों की कोशिश के बावजूद अपना वजन कम नहीं कर सकते, तो अपराधी की तलाश में उचित है। कुछ लोग ... […]