उपयोगी विचार

कार्बोहाइड्रेट ग्लूकोज, या ब्लड शुगर के रूप में ऊर्जा प्रदान करते हैं। आपके शरीर की दैनिक आवश्यकताओं और प्रदर्शन का समर्थन करने के लिए ग्लूकोज आवश्यक है लेकिन नहीं ... […]

नमक पानी एक गले में होने वाले सबसे पुराने उपचारों में से एक है , एच्सी गले नमक-पानी के मिश्रण को नियमित रूप से तालिका में नमक और पानी का उपयोग करते हुए तेजी से और सस्ता बनाते हैं ... […]

एक आदमी की ताकत प्रशिक्षण कार्यक्रम में सुधार सहित कई सकारात्मक परिणाम हो सकते हैं कार्यात्मक आंदोलनों, ताकत, सहनशक्ति और मांसपेशियों ... […]

कब्ज एक अप्रिय लेकिन आम बीमारी है जो कि किसी भी उम्र में किसी भी व्यक्ति को प्रभावित कर सकती है। यदि आप नियमित आंत्र आंदोलनों का सामना नहीं कर रहे हैं, या यदि ... […]

अभ्यास के दौरान या बाद में भारी खांसी व्यायाम से प्रेरित अस्थमा का संकेत है, यह एक शर्त है व्यायाम के दौरान पीड़ित व्यक्ति को अस्थमा के लक्षणों के साथ पीड़ित होता है ... […]

पुशअप आपके कंधे, हथियार और छाती की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करते हैं यह व्यायाम पेट, ग्लूट, क्वैड्रिसेप्स, पीठ और पीठ की तरह माध्यमिक मांसपेशियां भी करता है ... […]

क्या आप परीक्षाओं के लिए छात्र क्रैम्ड हैं, आधी रात के तेल को जलाने वाली एक वकील या एक माँ को कोशिश कर रहा है एक घर और परिवार को क्रम में रखने के लिए, हर कोई एक ... […]

फल और सब्जियां एक स्वस्थ आहार में महत्वपूर्ण तत्व हैं I वे आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करते हैं जो आपके शरीर में महत्वपूर्ण कार्य करते हैं ... […]

जब बेसबॉल को पिच करना, तनाव का एक महत्वपूर्ण हिस्सा आपके कंधे संयुक्त पर रखा गया है यदि आपकी पिचिंग शैली कुशल नहीं है, तो आप नियमित रूप से पिच सकते हैं ... […]

वजन घटाने एक मुश्किल प्रक्रिया है, खासकर अगर आप एक गतिहीन जीवन शैली के लिए प्रयोग किया जाता है जो आम तौर पर ज्यादा व्यायाम नहीं करता है हालांकि, जा रहा है ... […]

मछली के तेल की खुराक ओमेगा -3 फैटी एसिड का एक समृद्ध स्रोत है, विशेष रूप से ईपीए और डीएए। क्योंकि वे विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं, क्योंकि ईपीए और डीएचए ... […]

जबकि जस्ता शायद सबसे अच्छी तरह से ज्ञात नहीं हो विटामिन और खनिज, यह आहार में आवश्यक है जस्ता घाव भरने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, ... […]

ओलिंपिक भारोत्तोटेरों के लिए आहार गैर-ओलिंपिक भारोत्तोटेरों के आहार को दर्पण करते हैं। ओलिंपिक भारोत्तोटेस्टर दो घटनाओं में प्रतिस्पर्धा करते हैं: एक-आंदोलन झटका और ... […]

अगर आप नियमित रूप से ब्रेड और पेस्ट्री नहीं खाते, तो आप आपके रसोई अलमारियाँ में चारों ओर बिछा खमीर नहीं हो सकता है एक सामयिक रोटी नुस्खा नहीं है ... […]

प्रभावी शक्ति प्रशिक्षण की आवश्यकता है अच्छी तकनीक, सही कसरत आवृत्ति और अवधि , और वजन की सही मात्रा का उपयोग। आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले वजन ... […]

चोकोहोलिक्स इस तथ्य में आनन्दित हो सकते हैं कि चॉकलेट का थोड़ा सा अच्छा हो सकता है आप, संभवतः हृदय रोग के लिए अपने जोखिम को कम कर रहे हैं बेकिंग चॉकलेट ... […]

धूम्रपान न केवल फेफड़ों के कैंसर और हृदय रोग के विकास के जोखिम को बढ़ाता है; यह भी आप के बीच वसा की दुकान के लिए अपने बीच में कारण होता है इसकी क्षमता के बावजूद ... […]

सोडियम, या नमक, आपके आहार का एक अनिवार्य हिस्सा बनाते हैं कई खाद्य उत्पादों में पाया जाता है, नमक भोजन का विस्तार करने में मदद करने के लिए एक संरक्षक के रूप में कार्य कर सकता है ... […]

बास्केटबाल में ऊर्ध्वाधर छलांग की तरह, फुटबॉल में एक बड़ी समस्या जरूरी है। एक बड़ी हिट गेंद को जीत सकती है और विरोधी टीम का सम्मान भी कर सकती है। अगर ... […]

मैग्नीशियम सल्फेट में तीन मुख्य उपयोग हैं आप एपसॉम नमक के रूप में अपने शरीर या पैरों को सोख करने के लिए स्नान करने के लिए एक योजक के रूप में इसका उपयोग कर सकते हैं। आप इसे इस रूप में ले सकते हैं ... […]

सॉकर जूते विशिष्ट रूपों में आते हैं; ढाला Cleats, विनिमेय cleats, टर्फ जूते और इनडोर जूते। प्रत्येक फॉर्म को आपके गेम को विशिष्ट बनाने में सहायता के लिए डिज़ाइन किया गया है ... […]

डेयरी खाद्य पदार्थों को कभी-कभी एक बुरा रैप मिलता है क्योंकि वे कैलोरी, संतृप्त वसा और कोलेस्ट्रॉल में अधिक हो सकते हैं - पदार्थों के साथ जुड़े हुए हैं ... […]

एक जी-ट्यूब या गैस्ट्रिक ट्यूब पोषण सहायता प्रदान करने के लिए सीधे आपके पेट की त्वचा के माध्यम से जाता शल्य चिकित्सा की एक ट्यूब है ... […]

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लेप्टिन एक जटिल हार्मोन है जो भोजन सेवन और शरीर के वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है। आपके मस्तिष्क का एक हिस्सा आपके शरीर के वसा के साथ-साथ लेप्टिन का स्तर नियंत्रित करता है ... […]