अच्छे विचार

क्या ट्रीटमिल्स व्यायाम पेटी? । आपका पेट की मांसपेशियों को ट्रेडमिल पर आपके व्यायाम के दौरान उचित आसन बनाए रखने में आपकी मदद करने में शामिल हैं ... […]

हिप फ्लेक्सर मांसपेशियों को आपके पेट की मांसपेशियों के नीचे झुकना पड़ता है मांसपेशियों का एक समूह जिसमें Psoas प्रमुख और नाबालिग, iliacus, sartorius और रीक्टास femoris शामिल हैं, ... […]

हल्दी का पत्ता भारत में बड़े पैमाने पर बढ़ने वाले पौधे से प्राप्त होता है, दक्षिणी एशिया और अफ्रीका के अन्य हिस्सों में। हल्दी का उपयोग कपड़े के रंग के रूप में किया जाता है और ... […]

पुशअप बनाम घुटने पुशअप पुशअप मूलतः ऊपरी शरीर व्यायाम हैं जो सामान्यतः जिम, बूट कैंप और सैन्य वर्कआउट्स में किया जाता है। पुशअप कई काम करते हैं ... […]

जब आप व्यायाम करते हैं तो आपकी हृदय गति बढ़ जाती है, क्योंकि आप कठिन काम कर रहे हैं आपके हृदय की दर में वृद्धि आपके व्यायाम की तीव्रता पर निर्भर करता है ... […]

अण्डाकार और ट्रेडमिल दो लोकप्रिय व्यायाम मशीन हैं जो स्वास्थ्य को सुधारने और वजन कम करने के लिए इस्तेमाल करते हैं। स्लिममर जांघ एक लक्ष्य है, दोनों मशीनें आपकी मदद कर सकती हैं ... […]

पुलडाउन अभ्यास आपके ऊपरी शरीर में मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए उपयोग किया जाता है आपको पता चल जाएगा कि क्या आप एक पुलडाउन कर रहे हैं क्योंकि आपके हथियार नीचे खींच रहे हैं ... […]

कई लोग मूर्तिकला के योग्य, गढ़े हुए एस्क के लक्ष्य के साथ व्यायाम करते हैं जो उन्हें अपने मध्य भाग को दिखाने के लिए गर्व बनाते हैं। आप ऐसा कर सकते हैं ... […]

हालांकि सैल्टो प्रभावशाली ध्वनि वाला तकनीकी नाम है, अधिकांश लोग इस स्टंट को फ्लिप के रूप में जानते हैं जिमनास्ट्स द्वारा किए गए सबसे प्रभावशाली स्टंटों में से एक ... […]

वजन उठाना आपकी मांसपेशियों को नुकसान पहुंचाता है हालांकि यह अजीब लग सकता है, जिम में लोहे को पंप करने से आपके शरीर में मांसपेशियों के निर्माण पोषक तत्वों की कमी होती है और ... […]

हालांकि आपकी ताकत और सामान्य फिटनेस के स्तर का आपके अभ्यास के प्रदर्शन पर बड़ा प्रभाव पड़ता है, पोषण भी एक प्रमुख भूमिका निभाता है सही खा रहा है ... […]

पुश अप किस प्रकार लोअर चेस्ट का काम करता है? । एक पुशअप एक प्रभावी ताकत प्रशिक्षण अभ्यास है जो दोनों सैन्य कर्मियों और उन लोगों में रुचि रखते हैं ... […]

चार वर्षीय बच्चों को बनाए रखने में सक्षम हैं लंबी अवधि के लिए सक्रिय नाटक, जैसा कि किसी भी माता-पिता आपको बता सकते हैं वे चलने और कूदने में विश्वास रखते हैं ... […]

किसी भी दीवार के ऊपर या बेंच या कुर्सी के ऊपर अपने पैरों का प्रक्रमण करके पुश को गिरा दें। आपके पैरों को अधिक रखा गया है, और अधिक गंभीर ... […]

बाइकिंग के लिए आपका प्यार बड़ा है, लेकिन आपका मिनी कूपर छोटा है आज, कई बाइक रैक हैं जो विशेष रूप से मिनी कूपर चालकों के लिए बने हैं। चाहे ... […]

ट्रैक और फील्ड बाधा घटनाओं का एक लंबा इतिहास है पुरुषों के लिए दो प्रमुख बाधा दौड़ इंग्लैंड में 1 9वीं शताब्दी के मध्य में दिखाई दिए 1830 के आसपास, बाधा ... […]

3 मील प्रति घंटे की गति से एक दिन में एक मील चलाना, सात दिन का समय बिताना केन्द्र के रोगियों द्वारा निर्धारित न्यूनतम हृदय व्यायाम आवश्यकताओं को पूरा करता है ... […]

प्रति दिन 1, 500 कैलोरी युक्त आहार वजन- अधिकांश पुरुषों के लिए हानि आहार वास्तव में, हार्वर्ड हेल्थ पब्लिकेशंस की रिपोर्ट है कि 1, 500 कैलोरी है ... […]

भारोत्तोलन कार्यक्रम को रोकना प्रतिकूल नियंत्रण, या प्रशिक्षण अनुकूलन की हानि का कारण बनता है बढ़ाया ताकत या मांसपेशियों का आकार फिटनेस ... […]

पुलअप कंधे की मांसपेशियों को काम करते हैं, और ट्रिपोज़ाइड उस मांसपेशी समूह का एक अनिवार्य हिस्सा है। दर्द आम तौर पर एक समस्या का संकेत होता है, और यह तब होता है जब ... […]

अच्छी तरह से परिभाषित पेट आपके पसंदीदा बिकनी या फॉर्म फिटिंग ड्रेस को पूरक कर सकते हैं। पेट की कसरत बनाना एक चुनौती हो सकता है यदि आपको नहीं पता है कि ... […]

बेसबॉल में यूनिफ़ॉर्म 1960 के दशक के बाद से कई बदलाव आया है। 20 वीं सदी की पहली छमाही के माध्यम से, बेसबॉल के अंपायर काम करने के लिए गए जैसे कि वे थे ... […]

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अगर आपके पास फ्लैट पैर हैं, तो उचित जूते समर्थन प्रणाली चोटों के लिए नेतृत्व कर सकते हैं आम तौर पर, पैरों के पैरों से पैर के सदमे को अवशोषित करने में मदद मिलती है ... […]

Scapula, या कंधे ब्लेड, जोड़ता है आपके ऊपरी बांह को आपके कॉलरबोन से। स्केप्युला और आसपास के मांसपेशियों में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं ... […]