उपयोगी विचार

अफ्रीका के मूल हालांकि, पेर्च एक आम ताजे पानी की मछली है जो अब झीलों और नदियों में पाए जाते हैं उत्तरी अमेरिका। पेर्च मांसाहारी और जंगली में हैं ... […]

टमाले पारंपरिक मैक्सिकन स्वादों का अनुभव करने का एक स्वादिष्ट तरीका है ये मस्तिष्क मसा से घिरे अनुभवी मांस या सब्जियों से मिलकर काम करता है ... […]

जैसा कि कोई बॉडीबिल्डर जानता है, मांसपेशियों के निर्माण की प्रक्रिया में प्रोटीन महत्वपूर्ण है। मांसपेशियों के ऊतकों समेत मानव शरीर में हर ऊतक, प्रोटीन होते हैं ... […]

जब आप एक सैंडविच खा रहे हैं, रोटी बहुत भारी होती है पोषण का महत्व। पूरे अनाज रोटी के दो स्लाइस में 138 कैलोरी होते हैं, 6. 9 ग्राम ... […]

जब आप अपने शरीर के किसी भी भाग को चोट पहुँचाते हैं व्यायाम करने से, पहला नियम यह है कि व्यायाम करने से रोकना - कम से कम जब तक दर्द नहीं होता ... […]

मैग्नीशियम स्वास्थ्य स्थितियों की एक किस्म के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है मधुमेह वाले लोग मूत्र में अत्यधिक मात्रा में मैग्नीशियम खो सकते हैं और इसकी आवश्यकता होती है ... […]

नियमित या लंबी दूरी के धावक कई प्रकार की समस्याओं का अनुभव कर सकते हैं क्योंकि इस प्रकार गतिविधि आपके जोड़ों और शरीर पर विशेष रूप से कठिन है हो रही है ... […]

प्रोटीन आपके दैनिक आहार का एक अनिवार्य हिस्सा है और आपके शरीर में कई महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं का एक महत्वपूर्ण घटक है। आपके कुल योग का लगभग 15% ऊपर ... […]

आप जानते हैं कि जंक फूड आपके लिए अच्छा नहीं है, लेकिन इससे बचने के लिए मुश्किल है क्योंकि खाद्य कंपनियां सही स्वाद संवेदना में महारत हासिल कर चुकी हैं, काफी हद तक एक मिश्रण ... […]

अपने कैलोरी देख रहे हैं और नियमित व्यायाम प्राप्त करने के लिए आपके स्वास्थ्य और उचित वजन के लिए महत्वपूर्ण है। हालांकि, बहुत कम खाना या काम कर रहे हैं ... […]

मैकडामिया नट्स पूर्वी ऑस्ट्रेलिया, न्यू कैलेडोनिया और इंडोनेशिया से उत्पन्न होती हैं और वे ' फिर कभी कभी "नट की रानी" के रूप में संदर्भित किया जाता है ... ... […]

आहार प्रोटीन, रासायनिक निर्माण ब्लॉकों, एमिनो एसिड कहा जाता है, निर्माण करने के लिए प्रदान करता है कई अलग-अलग प्रकार के प्रोटीन आपके शरीर को काम करने की ज़रूरत है ... […]

यदि आपको पता चला कि लैक्टिक एसिड जला वसा, तो आपका व्यायाम कैसे बदल जाएगा? और क्या अंत करने के लिए? अमेरिकन काउंसिल ऑन एक्सरसाइज लैक्टिक एसिड उत्पादन को परिभाषित करता है ... […]

अपने पेट की मांसपेशियों को मजबूत करना आपकी साइटअप तकनीक को बेहतर बनाने में आपकी मदद कर सकता है और उन बैठकों की राशि जिसे आप पूरा करने में सक्षम हैं। आप मजबूत कर सकते हैं ... […]

Congestive heart failure, या CHF, ऐसी स्थिति है जिसमें हृदय पंप नहीं कर सकता शरीर के अंगों को पर्याप्त रक्त इससे फेफड़ों में द्रव का निर्माण होता है ... […]

सबसे पहले आप किसी भी आहार कार्यक्रम के बारे में जानना चाहते हैं कि योजना पर आपको कितना वजन कम करना पड़ सकता है एक आहार योजना ढूंढना जरूरी है ... […]

कुलीन कलात्मक जिमनास्ट दुनिया में सबसे अच्छे जिमनास्ट हैं, रैंकिंग और पदकों के लिए प्रतिस्पर्धा कर रहे हैं। एलिमिनेट जिमनास्टिक्स एक बार शुरू होता है कि एक जिमनास्ट ने 10 स्तर को पार कर लिया है ... […]

कूद कई ग्रीष्मकालीन ओलंपिक खेलों का अभिन्न अंग है। कोई शीतकालीन ओलंपिक खेल आयोजन नहीं है, क्योंकि सभी खेलों में एथलीट कूदने की आवश्यकता होती है ... […]

पैमाने पर बूंदों की संख्या को देखते हुए जल्दी ही रोमांचक हो सकता है , जैसा कि कपड़े में फिटिंग कर सकते हैं जो सामान्य से कुछ आकार छोटे हैं हालांकि, वजन कम करना ... […]

तीन साप्ताहिक कार्डियो वर्कआउट्स, आप जिम में खुद को कम से कम मिल सकते हैं ... […]

सिर्फ इसलिए कि आपके पास बुरे घुटनों का मतलब नहीं है आपको कसरत रोकना होगा वास्तव में, कुछ अभ्यास, जैसे कि व्यायाम का अभ्यास या व्यायाम करता है ... […]

माही-माही काले शरीर के साथ एक सुंदर नीली और हरी मछली है पकाया गया माही-मही में एक फर्म, फलक बनावट है। मछली ग्रील्ड, पके हुए या पैन को सील किया जा सकता है ... […]

बीफ़ के सबसे चर्चित कटौती में से एक माना जाता है, रिबेई स्टेक्स निविदा, रसदार और महंगा है। मोटे तौर पर एक गाय की पसलियों के आस-पास पाया जाता है, जो बताता है ... […]

पालक विटामिन ए और सी में उच्च होता है , और लोहे, फाइबर और प्रोटीन के पॉपय आकार के पंच भी पैक करता है। क्योंकि ताजा पालक खाना केवल एक अंश के नीचे ... […]

विटामिन ए विविधता रूपों, रेटिनॉल एसीटेट और रेटिनाइल पालिमेट सहित रूपों। विटामिन ए को दोनों अंतरराष्ट्रीय इकाइयों में मापा जाता है ... […]