अच्छे विचार

यदि आप छह पैक चाहते हैं, तो आप अपना पेट काम करते हुए एक दिन में घंटे बिता सकते हैं। हालांकि, यह मुख्य मांसपेशियों की शक्ति का निर्माण करने का एक प्रभावी तरीका नहीं है ... […]

"योग जर्नल" की रिपोर्ट है कि योगी अभ्यास करने में कंधे की चोटें आम हैं। यदि कंधे पहले से ही कमजोर और चोट, योग ... […]

मध्यम व्यायाम अक्सर रक्त प्रवाह को बढ़ाने में मदद करने के लिए अनुशंसित है मांसपेशियों और हड्डियों, और समग्र स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा। इसलिए, ... […]

एक शरीर जिसमें पर्याप्त मात्रा में स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं का अभाव होता है, उसे एनीमिया कहा जाता है। लाल रक्त कोशिकाओं को आपके फेफड़ों से लेकर आपके ऑक्सीजन तक ले जाता है ... […]

इन्फ्रारेड सौना के परिणामस्वरूप आप समय की थोड़ी अवधि के लिए वजन कम कर सकते हैं। दुर्भाग्यवश, यह वजन घटाने आपके वसा की मात्रा को प्रभावित नहीं करता है ... […]

स्वस्थ आहार, नियमित नींद, दैनिक गतिविधि, और जीवन के तनावपूर्ण क्षणों के लिए एक सामान्य दृष्टिकोण आपको सही दिशा में सही दिशा में ले जाएगा ... […]

पेशाब की तरह कई शारीरिक प्रक्रियाएं, जैसे कि आप पर भरोसा करना है और शायद इसके बारे में भी सोच भी नहीं सकते, समय के साथ कमजोर कर सकते हैं ए ... […]

पैसे बचाने के लिए एक त्वरित और कुशल तरीके से वजन कम करते हुए अपने घर की गोपनीयता। कुछ बेहतरीन कार्डियो वर्कआउट्स हैं ... […]

चिया बीजों को स्वास्थ्य खाद्य मंडलों में लोकप्रिय बना दिया गया है अच्छे कारणों से साल - वे अपेक्षाकृत सस्ती, अत्यधिक पौष्टिक और हल्के होते हैं ... […]

यदि आप अंत में एक स्वस्थ व्यायाम की रूटीन के लिए प्रतिबद्ध हैं, तो आप शायद निराश हो सकते हैं जब पाउंड तुरंत पिघल नहीं आते हैं। वजन-नुकसान ले सकता है ... […]

कई वजन-हानि उत्पादों में से कुछ उपलब्ध हैं, कुछ प्रभावी हैं, कुछ व्यर्थ हैं और कुछ खतरनाक हैं सौना बेल्ट व्यर्थ हैं वे आपकी मदद करने का वादा करते हैं ... […]

अगर आपने एक कसरत के बाद खोलना और मतली का अनुभव किया है अपने पेट की मांसपेशियों को लक्षित किया, चिंता की कोई संभावना नहीं है खोलना ... […]

क्या आप अपना वजन कम करना, अपने पोषण में सुधार करना चाहते हैं या बस एक स्वस्थ जीवन शैली को अपनाना चाहते हैं, सलाद या तो आपके सबसे अच्छे दोस्त या आपके ... […]

पुशअप एक अत्यधिक प्रभावी शरीर-वजन व्यायाम हैं जो तीन से पांच बार किया जा सकता है सप्ताह। वे ताकत, धीरज, दुबला मांसपेशियों का विकास करते हैं और ... […]

जब पर-द-जा स्नैक्स की बात आती है, काजू पौष्टिक और सुविधाजनक होते हैं प्रोटीन के साथ पैक किया जाता है, काजू भूख को संतुष्ट करते हैं और आपको ऊर्जा देते हैं। वे प्रदान करते हैं ... […]

अक्सर 8 से 16 की उम्र के बीच शुरू होता है, मासिक धर्म हर लड़की के जीवन का सामान्य हिस्सा होता है मासिक धर्म चक्र के दौरान, एक महिला का शरीर ... […]

कारक हृदय व्यायाम के दौरान आपकी हृदय गति का निर्धारण करने वाले कारक उम्र, लिंग, फिटनेस का स्तर और व्यायाम लक्ष्यों यह वृद्धि संभव है ... […]

कई कारणों से बालों के झड़ने हो सकते हैं: आनुवांशिक रूप से निर्धारित खालित्य, बाल उपचार या विस्तार, एक हार्मोनल असंतुलन, या ... […]

लैक्टोबैसिलस एसिडाफिलस आपके "पाचन, मूत्र और जननांग प्रणाली में जीवाणुओं की एक प्रजाति है, "मेडलाइनप्लस के मुताबिक न करें ... […]

ट्रैक और फील्ड में सबसे अधिक मांग वाली घटनाओं में से एक है। हर्डलर्स को अपने प्रशिक्षण में कई अलग-अलग मांसपेशियों पर मजबूत करना और काम करना चाहिए। शक्ति ... […]

यदि आप पनीर प्रेमी हैं जो आपके आहार से वसा को दाम करने की कोशिश कर रहे हैं -- तुम्हारी किस्मत अच्छी है। कम वसा वाले चीज असली चीजों के लिए सभी रबड़ियां, बेस्वाद बहाने नहीं हैं ... […]

दुनिया के सबसे कुलीन लड़ इकाइयों द्वारा इस्तेमाल की गई करीब-क्वार्टर मुकाबला तकनीक प्रचारित। हालांकि, आज से सिस्टम लड़ने के बाद ... […]

सोयाबीन में सब्जी प्रोटीन की समृद्ध मात्रा होती है अमेरिकी आम तौर पर शाकाहारी आहार में पशु प्रोटीन की जगह सोयाबीन और सोया खाद्य पदार्थ खाते हैं, लेकिन ... […]

कोलिन, जो न्यूरोट्रांसमीटर का एक घटक है, और इनोसिटोल, जो नियासिन का एक रूप है, आहार की खुराक जो मस्तिष्क को प्रोत्साहित कर सकती है ... […]

अपने पिट्यूटरी ग्रंथि को सक्रिय करने से आपको बेहतर शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य। आपकी खोपड़ी के अनुमानित केंद्र में स्थित है, आपके मटर का आकार, ... […]